Из куриного филе, которое многие считают диетическим, можно приготовить очень вкусные и сочные отбивные. Благодаря пикантному кляру из яиц, крахмала, сметаны, соевого соуса, зерновой горчицы и натёртого твёрдого сыра отбивные приобретают вкуснейшую корочку - румяную и ароматную. Такие отбивные получаются гораздо более питательными, они очень аппетитные и нежные. Интересно приготовить!

Стаканчики для рассады, кассеты, торфяные горшочки и таблетки – в садовых магазинах полки ломятся от всевозможных емкостей для выращивания рассады. Однако многие огородники (и мы и в числе) не спешат открывать свои кошельки. Зачем? Удобные, качественные и абсолютно бесплатные рассадные стаканчики можно за считанные минуты сделать из того, что обычно отправляется в мусор.

Все человечество знает, как сейчас много пластикового мусора на земле (и в океане). Даже в нашем собственном теле он уже есть. И пока ученые выводят бактерий, переваривающих пластик, нам с вами по силам снизить количество отходов. Хотя бы за счет повторного использования пластиковой тары. Маленький вклад человека в большое дело всего человечества:)

Итак, что нам пригодится для изготовления стаканчиков под рассаду?

1. Правильное очищение кожи должно включать не только утреннее/вечернее применение лосьона, молочка или тоника, но и обязательное умывание лица прохладной водой, насыщающей клетки ценной влагой и отлично тонизирующей эпидермис.
2. Неверными считаются редкие процедуры по отшелушиванию кожи от омертвевшего клеточного слоя. Это не означает, что эпидермис следует каждый день «терзать» жесткими пилинг-средствами. Нормальным считается применение щадящего скраба через день, лучше всего в вечернее время, чтобы в течение ночи кожа смогла обновиться.
3. Уже доказано, что самые лучшие увлажняющие составы способны подарить эпидермису только 20 % от всех молекул воды, требующихся кожному слою. Оставшиеся 80 % ценной влаги поступают в кожу с едой и питьем. Особенно ценными в этом отношении являются овощи и фрукты, содержащие структурированную и чистую воду, мгновенно усваивающуюся клетками.
4. Выбирая ухаживающие средства, отдавайте предпочтение составам, способным притягивать и удерживать влагу внутри клеток эпидермиса, в которых должны присутствовать лецитин, гиалуроновая кислота, экстракты огурца, алоэ, киви, а также масло ши, семян бурачника, шиповника, оливок, жожоба.
5. Регулярное выполнение простого, самостоятельного массажа лица, занимающего всего 5 минут времени, быстро преобразит и омолодит вашу кожу за счет увеличения притока кислорода, питательных веществ, поступающих как извне, так и изнутри. Кроме того, ускорится местное кровообращение, устраняющее все застойные явления и улучшающее отток лимфы.
6. В корне неправы те женщины, которые считают, что чем больше косметических составов они нанесут на кожу, тем лучше она будет выглядеть. На самом деле все наоборот. Перенасыщая эпидермис тяжелыми составами и липидами (жирами), вы закрываете доступ кислорода, открывая путь к развитию микроорганизмов, провоцирующих воспаления, появление себореи и комедонов.
7. Все дерматологи сошлись в едином мнении относительно пользы сауны, бани или простого распаривания эпидермиса над отваром трав. Дело в том, что такие процедуры ускоряют все обменные процессы в клетках кожного покрова, улучшают трофику тканей, максимально раскрывают и очищают протоки пор, а также освобождают от мертвого рогового слоя, препятствующего нормальному питанию, дыханию и регенерации клеток эпидермиса.
8. Постоянная защита от вредных УФ лучей должна стать вашей основной полезной привычкой, так как солнце является главным фактором преждевременного старения и увядания кожи.
9. Полноценный, глубокий сон в течение минимум 8 часов позволяет организму включать процессы самоомоложения, проходящие на клеточном уровне, поэтому после хорошего отдыха кожа любой женщины выглядит значительно свежее и моложе.
10. Правильное сбалансированное питание является важной составляющей комплекса мероприятий по сохранению молодости кожи лица. Уже доказано, что пища, богатая простыми углеводами, препятствует нормальной выработке необходимого количества коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и подтянутость эпидермиса. Жареные блюда и продукты ухудшают состояние сосудов и капилляров, становясь причиной их преждевременного старения со всеми вытекающими последствиями в виде ухудшения цвета лица, потери эластичности и увлажненности кожи. Пищу необходимо обогащать антиоксидантами (Е, С), а также незаменимыми для кожи Омега-3 кислотами, нейтрализующими разрушительное действие свободных радикалов, запускающих механизм старения.
11. Не стоит злоупотреблять коварными антивозрастными кремами и сыворотками, позволяющими коже быстро привыкать к их действию и не работать над процессами восстановления самостоятельно. Именно по этой причине после таких средств она теряет тонус и обвисает.
12. Поразительно, но стрессы и частые нервные потрясения мгновенно «ударяют» по коже, накидывая нам несколько лишних лет, поэтому с ними нужно бороться при помощи физических упражнений, расслабляющих ванн, медитаций и так далее.
13. А вам известно, что чрезмерно напряженные мышцы лица стареют значительно быстрее? Ученые утверждают, что научившись снимать такой вид напряжения, вы будете устранять и спазмы, становящиеся причиной образования всех мимических морщин и складок. Радуйтесь жизни несмотря ни на что, и она ответит вам сияющей, здоровой и всегда молодой кожей лица! 

Источник

- исполнители песни "Заходи ко мне во сне.";А. Брянцев и И. Круг 

Она придёт, когда не ждёшь,
Не ждёшь нечаянного чувства,
Когда промчится рысью дрожь
В миг жизни пресной и безвкусной.

Ты встрепенёшься ото сна
И каждой клеточкой проснёшься,
Тому причина , не весна -
В любовь, как в прорубь, окунёшься.

Хрустальный блеск в твоих глазах,
Переливаясь, скажет: "Счастлив!"
Знать, кто-то там, на небесах
К твоей судьбе был так участлив!

© Copyright: Комеко Алексей.

Всё будет так же после нас. ______________________________ Все будет также после нас, а нас не будет, Когда нам мир сполна воздаст — у мира не убудет. По небу скатится звезда слезой горючей И не останется следа — обычный случай.   Я вроде смерти не боюсь, хотя нелепо Порвать загадочный союз земли и неба. Хотя бы ниточкой одной, едва заметной Став одинокой тишиной на рощей летней,   Негромкой песней у огня, слезою поздней… Но так же было до меня и будет после. И все ж расстаться нелегко со всем, что было И то, что радостью влекло и что постыло.   Но кто-то выйдет в первый раз вновь на дорогу, И сбросит листья старый вяз у наших окон …. Все будет также после нас — и слава богу.   1972 г. ______________________________ Андрей Дементьев

Художник Алла Колерская

Вот и осень к завершенью. Лепестки опавших звёзд Говорят о приближении Дней холодных,  дней без грёз. Было лето. Были страсти И румянец юных щёк.  Заглянуло как-то счастье И ко мне на огонёк. Разноцветными дождями Опустилось на порог, Солнцем, радостью, страстями. Я в ответ –  чай и пирог! На уютной кухне  старой Не стихает разговор. Самовар пыхтит, гитара Завела свой перебор. Выпит чай. А рядом счастье – Обнимает и поёт. Нет ни горя, ни ненастья – Наступает Новый год!   Светлана Тяхт © Copyright: Светлана Тяхт, 2020 Свидетельство о публикации №120122400975

Моя благодарность автору рамочки!