-Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (7)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Я не буду!.. - (1)

Я не буду!.. Я не буду такой, как все: Я останусь такой, как есть; И желания нет совсем Вдру...

Мир женщины.. - (1)

Мир женщины.. ...

Motivi all’Uncinetto №54 2021 (вязание в интерьере крючком, филейное вязание) - (0)

Motivi all’Uncinetto №54 2021 (вязание в интерьере крючком, филейное вязание) 2 3 ...

[Запись в дневнике закрыта для неавторизованных и пользователей из черного списка. ] Доменико Морелли (Domenico Morelli),1826-1901гг.Италия. - (0)

Доменико Морелли (Domenico Morelli),1826-1901гг.Италия.   *****...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
20:06 16.09.2020
Фотографий: 169
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Рубрики

 -Метки

in english Царское село австрия акварель англия аудиокниги афоризмы весна видео видео уроки по вязанию все руками выпечка вышивка вязание вязание крючком вязание спицами дворцы день рождения дети джемпер дизайн династия достопримечательности еда жакет жанровое жанровые сцены женские судьбы женский образ живопись животные жизнь журналы журналы на английском здоровье иллюстрации искусство испания история италия картинки картины китай книги коллаж коллажи красивый узор спицами красота кружево кулинария лето литография любовь маски для лица миниатюры мода мудрости мудрые мысли музыка мысли вслух натюрморт натюрморты нежность пейзаж персоны портрет поэзия природа проза птицы пуловер путешествие путешествия размышления рамка рамочка рамочка для поэзии... рамочка друзей рамочка с девушкой рамочки рецепт рецепты рецепты здоровья россия рукоделие с днем рождения сад самые интересные места на планете советы стихи фото франция художники цветы цитата цитаты шитьё это интересно юмор юмор>супружеская жизнь

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 




7 ингредиентов вечной молодости

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 09:51 + в цитатник
(252x78, 29Kb)

7 ингредиентов вечной молодости




  Секретом вечно молодости хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?", как выясняется, не так уж далека от истины. Оказывается, для того, чтобы выглядеть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные продукты.


1. Шоколад


По статистике, самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдается у индейцев племени Куна (Панама). Причина кроется в напитке, который с удовольствием употребляют жители архипелага Сан-Блас. Его делают из большого количества какао, содержащего флавониды, которые, как известно, способствуют укреплению стенок кровяных сосудов. Это предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с почками и слабоумия.



Черника, голубика


Согласно результатам опубликованного в 1999 году исследования, срок жизни подопытных крыс, в рацион которых ученые включили чернику, резко увеличился. В пересчете с крысиного на людской век продолжительность жизни увеличилась более чем на 10 лет! Более того, крысы, регулярно получавшие подкормку в виде вкусных ягод, к пожилому возрасту демонстрировали прекрасную координацию движений. Компоненты и вещества, содержащиеся в чернике, голубике, бруснике и других ягодах, снижают уровень воспалительных и окислительных процессов, которые в конечном итоге приводят к дефициту памяти и ухудшению моторных функций.


Рыба


Около 30 лет назад ученые проводили исследование на тему, почему среди эскимосов так редко встречаются случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Вскоре обнаружилась причина: основной рацион эскимосов состоит из свежей рыбы. В рыбе содержится большое количество жиров омега-3, которые предотвращают образование холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.


Орехи


Исследование, проведенное активистами религиозного движения Адвентисты Седьмого дня (последователи этого религиозного вероучения придерживаются здорового образа жизни и вегетарианской диеты), показало, что присутствие в ежедневном рационе орехов увеличивает средний срок жизни на два с половиной годы. В орехах содержится большое количество ненасыщенных жиров, употребление которых крайне полезно для нормальной работы сердца. Орехи – концентрированный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.


Вино


Умеренное употребление алкогольных напитков защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, возрастной потери памяти. По мнению ученых, практически все алкогольные напитки обладают подобными свойствами, хотя предпочтение они отдают именно красному вину. Красное вино содержит ресвератрол, компонет, который, согласно данным последних исследований, может активировать работу генов, замедляющих процессы старения организма.


Оливковое масло



Около 40 лет назад исследователи выяснили, что мононенасыщенные жиры, которые в большом количестве содержатся в оливковом масле, помогают эффективно бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Современные исследования доказывают, что оливковое масло также содержит полифенолы – антиоксиданты, которые препятствуют возникновению различных возрастных заболеваний.


Йогурт, простокваша, кефир


В 70-х годах в Советском Союзе было модно писать о загадочных кавказских долгожителях, секрет здоровья и долголетия которых приписывали в частности их рациону питания, богатому, в частности, мацони – кисломолочным напитком, напоминающим современный йогурт. Хотя антивозрастные свойства йогурта не доказаны, в нем содержится много кальция, помогающего в борьбе с остеопорозом (уменьшение плотности костей) и "хороших бактерий", способствующих нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.

"Галатрея"

(79x62, 29Kb)(79x62, 29Kb)
crys_tal
Рубрики:  ПоЖеЛаНиЯ
Новости

Метки:  


Процитировано 12 раз

Видео-запись: Такая вот школьница!

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 09:24 + в цитатник
Просмотреть видео
1923 просмотров

Ну и ну
Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 1 раз

Видео-запись: Новый способ борьбы с гриппом!

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 09:21 + в цитатник
Просмотреть видео
4 просмотров

Черный юмор!
Рубрики:  Видео

Метки:  

Видео-запись: Толстушки зажигают

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 09:15 + в цитатник
Просмотреть видео
52 просмотров

:)
Рубрики:  Видео

Метки:  

Видео-запись: Покер на раздевание)

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 06:36 + в цитатник
Просмотреть видео
71 просмотров

..прикольный ролик
Рубрики:  Видео

Метки:  

Видео-запись: Горе танцор

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 05:30 + в цитатник
Просмотреть видео
13 просмотров

прикольно танцует и ...
Рубрики:  Видео

Метки:  

Видео-запись: Страшный кот((

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 05:21 + в цитатник
Просмотреть видео
19 просмотров

страшно
Рубрики:  Видео

Метки:  

Видео-запись: Кто это?

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 05:16 + в цитатник
Просмотреть видео
85 просмотров

великанша или лилипут?
Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 1 раз

Видео-запись: C ветерком!

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 05:13 + в цитатник
Просмотреть видео
11 просмотров

...)
Рубрики:  Видео

Метки:  

Китай

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 04:55 + в цитатник
iclub-china.com Теперь уже не часто встретишь человека, который вот так просто , не за деньги, а просто так бы помог. И даже в Интернете многое стало изменяться. И если раньше на страничках Всемирной сети можно было найти любую информацию, быстро и бесплатно, то сегодня таких страничек стало мало, да и теряются они в рейтингах платных сайтов. Вот, к примеру, взять Китай, казалось бы, огромнейшая страна, с перевалившим за миллиард населением, а обширную информацию, да еще и бесплатно найти зачастую очень сложно, а порой и невозможно.
Именно по этой причине хотелось бы отметить Клуб, который появился на просторах Всемирной сети Великий Китай. Здесь Вы не просто найдете всю нужную информацию о Китае, но и найдете такую важную поддержку по всем вопросам, связанным с этой страной, причем забирать и публиковать любую информацию с этого сайта Вы сможете без каких – либо проблем.
Просто зайдите сами и перед Вами раскроется Поднебесная во всей своей красе, с ее неповторимыми провинциями, легендарной Китайской стеной, ни чем несравнимой медициной и многим другим.
Рубрики:  ССЫЛКИ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Прости

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:51 + в цитатник

 (500x393, 2Kb)
 (45x40, 2Kb) (45x40, 2Kb) (45x40, 2Kb)

Прости...

Прости меня,любимый мой и милый!
Прости за страсти ,пылкость и огонь!
Прости за образ твой,в душе хранимый...
Прости за гордость!Ты её не тронь!
Прости меня,любимый и далекий!
Прости,что причиняла боль...
Прости за бег мой от любви жестокий...
Прости за муки и страданий соль!
Прости меня,любимый и желанный!
Прости мне ложь безумную мою...
Прости за солнца лучик долгожданный...
Прости за то,что я тебя люблю!...
Прости меня...и позабудь!
Прости меня когда-нибудь!


Наталья Лиса
 (241x64, 2Kb)
crys_tal
Рубрики:  Стихи

Метки:  


Процитировано 1 раз

Будущее и прошлое

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:39 + в цитатник

 (400x82, 2Kb)

Будущее и прошлое

Однажды падишах проезжал мимо фруктового сада и увидел за забором старика, сажавшего персиковое дерево. - Эй, старик, - обратился падишах к садовнику, - твоя жизнь клонится к закату, ты уже не дождёшься плодов этого дерева, так к чему же твои заботы?.. Знаю, ты скажешь: "Предки наши трудились для нас, а мы должны трудиться для потомков". Но ответь, есть ли смысл думать о прошлом, которое ушло во тьму, и о будущем, которое ещё не вышло из тьмы? Ведь только настоящее принадлежит нам. - Тебе ли, властителю, понять садовника! - отвечал старик. - Ты не хочешь вспоминать прошлое - значит, оно у тебя такое, что лучше бы его и вовсе не было. Ты не хочешь думать о будущем - значит, ты его боишься. Так что не завидую я твоему настоящему!


 (400x82, 2Kb)
crys_tal
Рубрики:  ПрИтЧи

Метки:  


Процитировано 2 раз

ПОЛЮБИ СЕБЯ ТАКОЙ

Четверг, 12 Ноября 2009 г. 00:31 + в цитатник



ПОЛЮБИ СЕБЯ ТАКОЙ
Положительная самооценка – основное условие душевной гармонии и счастья, без этого не возможно добиться успеха. Между тем у многих женщин о себе не высокое мнение. Мы не любим себя, не принимаем, нам всё время хочется что-то в себе исправить, переделать и уж тогда …
Высокая самооценка – это уважение и любовь к себе. Она не зависит ни от внешности, ни от возраста, ни от материального достатка.

11 правил, которые помогут полюбить себя, повысить самооценку:

1. С этой минуты вы будите себе нравиться, не ставя ни каких условий, без возражений.
2. Выпишите на листочек все свои хорошие черты – во внешности и в характере.
3. Мысленно почаще обращайтесь к себе ласково.
4. Заметив, что начинаете себя критиковать – остановитесь.
5. Учтите: то, как вы думаете о себе, повлияет на ваше отношение к себе и на результаты ваших усилий во всех областях.
6. Перестаньте винить себя за прошлые ошибки.
7. Старайтесь избавиться от неприязни к себе и к окружающим.
8. Проводите как можно больше времени среди людей, которые вам очень нравятся и хорошо к вам относятся.
9. Составьте список ваших любимых дел и постарайтесь в течение недели выделить время на одно из любимых занятий, (например: выехать на природу, сходить в кино, в театр, почитать книжку, послушать музыку и т.д.)
10. Старайтесь неприятности воспринимать всего лишь как временные трудности, а не как «вселенскую катастрофу», помните белых полос в жизни всё же больше.
11. Перед сном мысленно обращайтесь к себе со словами: «Я люблю себя! Я умница и красавица»




www.loveyou.nsknet.ru
crys_tal
Рубрики:  ПоЖеЛаНиЯ

Метки:  


Процитировано 7 раз

АЛКО-ГОРОСКОП )))

Среда, 11 Ноября 2009 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения igorina_Egorova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЛКО-ГОРОСКОП



 


 

  

Алко-гороскоп в стихах


 




АЛКОГОЛЬНЫЙ ГОРОСКОП:

*СКОРПИОН*
ОЧЕНЬ ЛЮБИТ СКОРПИОН
МНОГО ВОДКИ И ЛИМОН,
А ПОТОМ ЛЕЖИТ В ОТКЛЮЧКЕ,
ПРОСИТ ДАТЬ ЕМУ БОРЖОМ!

*СТРЕЛЕЦ*
ЕСЛИ ТЫ РОЖДЕН СТРЕЛЬЦОМ
НАЛИВАЙКОЙ,УДАЛЬЦОМ
ВСЯ КОМПАНИЯ РИСКУЕТ
В "ОЛИВЬЕ" УПАСТЬ ЛИЦОМ!

*БЛИЗНЕЦЫ*
ЕСЛИ НЕТ У ВАС НИ БРАТЦА,
НИ СЕСТРИЦЫ-НЕ БЕДА!
С КЕМ СДРУЖИТЬСЯ,С КЕМ УПИТЬСЯ
БЛИЗНЕЦЫ НАЙДУТ ВСЕГДА!!!

*РАК*
РАК НЕ ПЯТИТСЯ НАЗАД
ОН В ДУШЕ-АЛКОМАГНАТ,
А В ЧУЖОМ РУЧЬЕ ПРИЖИЛСЯ
ПОТОМУ ЧТО ЗАБЛУДИЛСЯ!!!

*ЛЕВ*
ХРАБР,КАК ЛЕВ,А ПЬЕТ КАК КОНЬ
ТОТ КТО ЛЬВОМ РОДИЛСЯ
А КОГДА В ОТКЛЮЧКЕ СПИТ
САМ СЕБЕ БЕЗ ГРИВЫ СНИТСЯ!!!

*ДЕВА*
ВОДКА СПРАВА,ПИВО СЛЕВА
АККУРАТНОСТЬ ЛЮБИТ ДЕВА!
ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТА ДЕВА
ЮЛЯ,САША ИЛИ ЕВА!!!

*ВЕСЫ*
КТО РОЖДЕН НА РАДОСТЬ МАМЕ
ПОД НЕБЕСНЫМИ ВЕСАМИ?
В ПЬЯНКАХ ОН ВСЕГДА ЗАМЕШЕН!
НЕ ВСЕГДА УРАВНОВЕШЕН!!!

*КОЗЕРОГ*
ЭТОТ МИРНЫЙ КОЗЛИК ГОРНЫЙ
ПОСЛЕ ВЫПИВКИ УПОРНЫЙ,
БЕЗ ТРОПИНОК,БЕЗ ДОРОГ
ОН НАЙДЕТ РОДНОЙ ПОРОГ!!!

*ВОДОЛЕЙ*
НАЛИВАЕТ НЕ ЖАЛЕЯ!
ЗНАК ОПАСНЫЙ ВОДОЛЕЯ.
ПОСЛЕ НАЛИТЫХ ИМ ДОЗ
НАСТУПАЕТ КАМАТОЗ!!!

*РЫБЫ*
РЫБЫ ЛЮБЯТ ГЛУБИНУ!
ЕСЛИ ПЬЮТ,ТО НЕ ОДНУ!
ПОСЛЕ ЛИТРА,БЕЗ ОПАСКИ
ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ КАК В СКАЗКЕ!!!

*ОВЕН*
ОХ,НЕПРАВДА,ЧТО ОВНЫ
ВСЕ НЕПЬЮЩИ И СМИРНЫ,
ПОСЛЕ БУРНОГО ЗАСТОЛЬЯ
ЛЮБЯТ ЗВОН СТЕКЛА ОНИ!!!

*ТЕЛЕЦ*
ЭТОТ ЛАСКОВЫЙ ТЕЛЕЦ
ПОКРОВИТЕЛЬ ВСЕХ СЕРДЕЦ,
ОН ОБЩИТЕЛЕН,ЛОБАСТ,
ЗА БУТЫЛКУ ВСЕ ОТДАСТ!!!


 
Аватары и анимация на GIFr.ru
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Обнаженная натура (А.Брагинский)

Среда, 11 Ноября 2009 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ничего_кроме_правды [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обнаженная натура (А.Брагинский)



Балерина

Ребро адама

Читать далее...
Рубрики:  Картинки

Метки:  

Видео-запись: Опасная профессия репортер!

Среда, 11 Ноября 2009 г. 11:11 + в цитатник
Просмотреть видео
27 просмотров

Ужасно!
Девушку жалко!
Рубрики:  Видео

Метки:  

Видео-запись: Известная ведущая в магазине...

Среда, 11 Ноября 2009 г. 11:07 + в цитатник
Просмотреть видео
30 просмотров

на личном авто!
Рубрики:  Видео

Метки:  

Видео-запись: Американское супер оружие будущего!

Среда, 11 Ноября 2009 г. 11:00 + в цитатник
Просмотреть видео
440 просмотров

Крутенько!
Хи хи!
Рубрики:  Видео

Метки:  

Мне не хочется ничего...

Среда, 11 Ноября 2009 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_из_Петербурга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мне не хочется ничего...




Мне не хочется ничего:
Ни конфет,ни букетов,ни ласки.
Мне понадобилось лишь одно -
Новый день встречать без опаски
Чтоб не вздрагивать от звонков
Телефонных,несущих утрату;
Чтоб не слушать мне лживых слов,
За доверчивость - боль как расплата.
Чтобы в зеркале видеть себя,
Для себя же встречающей утро.
Чтоб себе для себя,любя,
Чашку кофе налить с перламутром.
Чтоб,брезгливо наморщив нос,
Вдруг услышав твою серенаду,
Дать ответ на прямой твой вопрос:
Что?Любовь?Нет,спасибо,не надо.
Столько лет себя отдавать!
Столько лет свои камни разбрасывать!
Нынче время их собирать,
И со всех за долги жёстко спрашивать.
Изменений во мне ты хотел?
Что ж,пошла я тебе на встречу:
Изменилась и преуспела...
Не звони,я тебе не отвечу.

Ты в жизни поклоняешься рублю?
Я,если захочу,сама тебя куплю!

Рубрики:  Стихи

Метки:  

Хроника "Секретных материалов".Мистические тайны известных картин.

Среда, 11 Ноября 2009 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения svekrucha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хроника "Секретных материалов".Мистические тайны известных картин.



картинка

Иметь собственный портрет, да еще и написанный рукой известного и признанного автора – это ли не мечта многих? В современное время цифровых технологий и то найдется немало желающих повесить на самое видное место в доме именно картину. Кто-то, возможно, и не грезит портретом, но в качестве интерьера развешивает по стенам пейзажи и натюрморты, даже не задумываясь, что у каждой картины своя энергетика. Между тем, в истории много примеров, как картины влияли на своих владельцев, натурщиков или просто на людей, смотрящих на них. Возможно, кто-то сочтет это совпадениями с надуманной связью с картинами, но совпадений действительно много. А как говорится, один раз – случайность, два – совпадение, три – закономерно.

читать далее
Рубрики:  Новости
Картинки

Метки:  

Поиск сообщений в Akmaya
Страницы: 3000 ... 351 350 [349] 348 347 ..
.. 1 Календарь