-Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (4)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Рамочка для текста № 311. С Днем Святого Валентина! - (0)

Рамочка для текста № 311. С Днем Святого Валентина! ...... Ваш красивый текст ...... Размер кар...

Универсальный Квадратный мотив. для ПОНЧО САРАФАНА СКАТЕРТИ - (0)

Универсальный Квадратный мотив. для ПОНЧО САРАФАНА СКАТЕРТИ OLGA CHERNOROT BFlash Благодарю за...

Коллаж " С Днем Влюбленных!". - (0)

Коллаж " С Днем Влюбленных!".

Пуловер с круглой кокеткой, связаный поперек - (0)

Пуловер с круглой кокеткой, связаный поперек   ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
20:06 16.09.2020
Фотографий: 169
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Рубрики

 -Метки

hazel lincoln in english needlework акварель аудиокниги великобритания видео видео уроки по вязанию времена года выпечка вяжем на осень вязание вязание в интерьере вязание крючком вязание спицами городской пейзаж девушки дети джемпер дизайн жакет женский образ женщина живопись животные журналы журналы на английском закуски здоровье зима игрушки иллюстрации искусство история капельки души картины китай книги красота кулинария любовь мода музыка мысли вслух настроение натюрморты новогоднее меню новогодние рецепты новогодний стол новый год новый год и рождество осень открытки пейзаж пейзажи пожелания поздравление поэзия праздник праздники природа проза птицы пуловер путешествия размышления рамка рамки рамки разрезные рамки фш рамочка рамочки рекомендации ретро рецепт рецепты рождественские рецепты рождество рукоделие с днем рождения советы спицы ссылки стихи таланты узоры уроки по вязанию уход за лицом философская лирика фото фотографии художник художники цветы цитата цитаты что приготовить на новый год шитьё это интересно юмор

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 


5 удовольствий.....

Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 06:06 + в цитатник
 (526x451, 130Kb)


5 удовольствий, продлевающих жизнь

В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.

Любовь.


Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.
5 удовольствий, продлевающих жизнь

Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения и долголетия заявил, что не только любовь к супругу делает нашу жизнь долгой и радостной. Любить можно что угодно - какое-либо занятие или даже... самого себя. Да, да, самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца. Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Любое занятие, при котором вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, - это любовное занятие», - говорит профессор Коуэн. И есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек от такого любовного занятия, продлевает его жизнь.

Поцелуи.


Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс, но этот стресс - полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.
5 удовольствий, продлевающих жизнь


Лень.


Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому существу дано от природы определенное количество энергии: нам, людям, - 2500 кДж на 1 г веса. А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих. Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно, наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!
5 удовольствий, продлевающих жизнь


Не нагружайте мышцы чрезмерно. Спортивные занятия должны приносить удовольствие, а не перенапрягать тело. Разумная тренировка приводит к тому, что в спокойном состоянии ваше сердце начинает биться медленнее, все системы организма работают экономичнее. Есть виды спорта, где соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее сбалансировано. Это бадминтон, плавание, езда на лошади и на велосипеде.

Секс.



Это самое приятное «лекарство» от старости. Оно укрепляет сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин 40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. Секс - прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.

В крови сексуально активных людей антител к вирусным инфекциям содержится на 30% больше, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные реже простужаются и болеют гриппом. Секс - хорошее обезболивающее средство и одновременно профилактика депрессии. Во время него вырабатываются эндорфины - гормоны радости, естественные аналоги морфина. Мигрень ли вас мучит, артрит ли, секс снимет любую боль. Секс - прекрасный тренажер. Во время возбуждения частота пульса у нас достигает 150 ударов в минуту, за полчаса близости сжигается 200 килокалорий. Все группы мышц тренируются лучше, чем в фитнес-зале.


5 удовольствий, продлевающих жизнь
При регулярных занятиях сексом увеличивается количество коллагена, который делает кожу гладкой и защищает ее от морщин. Этот эффект особенно важен для женщин. А мужчин секс защищает от переизбытка тестостерона. Когда этого гормона много, ускоряется белковый обмен и жизненный цикл протекает быстрее. Из-за этого сокращается жизнь представителей сильного пола. После разрядки уровень тестостерона в крови снижается и переизбытка не возникает.

И все же от секса без любви или хотя бы взаимной симпатии лучше воздержаться.

Смех


5 удовольствий, продлевающих жизнь
Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. Идет профилактика инфарктов и инсультов
Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон... У смеющегося повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов - гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.

5 удовольствий, продлевающих жизнь
Мы смеемся - и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид - свежайший и молодой. Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.

Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на 15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение - на 75%, усталость - на 87%.


Галерея_Дефне
Рубрики:  Стихи
Метки:  

Процитировано 11 раз

Mamin_dnevnik   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 07:31 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Богомолка   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 08:09 (ссылка)
Вот про лень, мне как человеку подверженному этому пороку, было очень приятно прочитать. Спасибо, дорогая
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Педенко   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 09:35 (ссылка)
все верно...)спасибо!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Гел_ла   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 09:36 (ссылка)
5 удовольствий!!! =)
не упускаю момента посмеяться и полентяйничать))) и любимый человек есть))))
ну, значит буду доооолго жить)))

Спасибо за хороший пост!
Ответить С цитатой В цитатник
xSteelAngel   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 09:40 (ссылка)
Спасибо, понравился пост=))
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Артёмова   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 10:58 (ссылка)
Спасибо.Мое мудрые слова гласят "Бери из жизни все что сам Господь мне дарит и принимаю"и живи достойно.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Мишакова   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:20 (ссылка)
было интересно прочитать...
Ответить С цитатой В цитатник
ДЕНИС_ДУРЯГИН   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:32 (ссылка)
ВСЁ КАК ПРОСТО !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:44 (ссылка)

Ответ на комментарий Mamin_dnevnik

Исходное сообщение Mamin_dnevnik
спасибо
и тебе спасибо за коммент!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:45 (ссылка)

Ответ на комментарий Богомолка

Исходное сообщение богомолка
Вот про лень, мне как человеку подверженному этому пороку, было очень приятно прочитать. Спасибо, дорогая
приятно, что понравилось и спасибо за такой комментарий
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:45 (ссылка)

Ответ на комментарий Людмила_Педенко

Исходное сообщение Людмила_Педенко
все верно...)спасибо!!!!!!!!!!
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:46 (ссылка)

Ответ на комментарий Гел_ла

Исходное сообщение Гел_ла
5 удовольствий!!! =)
не упускаю момента посмеяться и полентяйничать))) и любимый человек есть))))
ну, значит буду доооолго жить)))

Спасибо за хороший пост!
конечно , будешь долго жить
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:47 (ссылка)

Ответ на комментарий xSteelAngel

Исходное сообщение xSteelAngel
Спасибо, понравился пост=))
я рада)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:48 (ссылка)

Ответ на комментарий Татьяна_Артёмова

Исходное сообщение Татьяна_Артёмова
Спасибо.Мое мудрые слова гласят "Бери из жизни все что сам Господь мне дарит и принимаю"и живи достойно.
Действительно, хороший слова..спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:49 (ссылка)

Ответ на комментарий Елена_Мишакова

Исходное сообщение Елена_Мишакова
было интересно прочитать...
приятно, что интересно, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 11:50 (ссылка)

Ответ на комментарий ДЕНИС_ДУРЯГИН

Исходное сообщение ДЕНИС_ДУРЯГИН
ВСЁ КАК ПРОСТО !!!
так получается
Ответить С цитатой В цитатник
Goddess_of_the_Moon   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 13:21 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 15:08 (ссылка)

Ответ на комментарий Goddess_of_the_Moon

Goddess_of_the_Moon, спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
alfa09   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 18:00 (ссылка)
Отличный пост, спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 02 Августа 2009 г. 20:36 (ссылка)

Ответ на комментарий alfa09

Исходное сообщение alfa09
Отличный пост, спасибо!!!
спасибо за оценку поста)
Ответить С цитатой В цитатник
NIKOR   обратиться по имени Понедельник, 03 Августа 2009 г. 15:09 (ссылка)
познавательный пост... благодарю...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку