-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ѕрирода
ѕрирода
20:06 16.09.2020
‘отографий: 169
ѕосмотреть все фотографии серии ћир
ћир
00:28 11.05.2018
‘отографий: 31
ѕосмотреть все фотографии серии ‘отографы
‘отографы
07:56 20.08.2017
‘отографий: 111

 -÷итатник

♥–убрики моего дневника ♥ - (3)

♥–убрики моего дневника ♥ Ќовости (6366) —тихи (5566) ...

¬осточна€ мудрость на каждый день(обновл€етс€ ежедневно) - (0)

¬осточна€ мудрость на каждый день(обновл€етс€ ежедневно) : http://www.auradoma.ru/quote/7532.j...

–елакс дл€ ƒуши -“ени јтлантиды - Ўаг за шагом..(мое видео)...¬сем ƒоброго вечера! - (0)

–елакс дл€ ƒуши -“ени јтлантиды - Ўаг за шагом..(мое видео)...¬сем ƒоброго вечера! ...

”никальные творени€ ремесленника, который сумел стать выдающимс€ ювелиром и парфюмером: –ене Ћалик - (1)

”никальные творени€ ремесленника, который сумел стать выдающимс€ ювелиром и парфюмером: –ене Ћалик ...

Ўьем юбки на любой вкус - ѕодборка. Ѕолее ’’’X... моделей - (0)

Ўьем юбки на любой вкус - ѕодборка. Ѕолее ’’’X... моделей   ...

 -–убрики

 -ћетки

in english ÷арское село австри€ акварель алина ермолаева артисты аудиокниги афоризмы видео выпечка в€зание в€зание крючком в€зание спицами дворцы дворцы из истории девушки дети женский образ женщина живопись животные жизнь журналы журналы на английском журналы на немецком здоровье иллюстрации искусство истории истори€ картины китай книги коллаж по уроку коллажи кошки красота кулинари€ лето любовь миниатюры мода мудрости музыка мысли вслух народна€ медицина натюрморты он и она осень отношени€ пасха пейзаж пейзажи песн€ пирог полезные советы поэзи€ праздники природа проза психологи€ птицы пуловер путешестви€ размышлени€ рамка рамки рамки разрезные рамки фш рамочка рамочки рецепт рецепты рукоделие ручна€ работа с днем рождени€ сад самые интересные места на планете событи€ советы ссылки стихи таланты творчество тест уроки по в€занию филейное в€зание фото фото из истории художник художники художники таланты цветы цитата цитаты чай шитьЄ элинушка это интересно юли€ прозорова

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Akmaya

 -ѕодписка по e-mail

 


7 ингредиентов вечной молодости

„етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 09:51 + в цитатник
(252x78, 29Kb)

7 ингредиентов вечной молодости




  —екретом вечно молодости хочет обладать каждый, а вот изнур€ть себ€ физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получаетс€ далеко не у всех. »звестна€ шутлива€ фраза "„то бы такого съесть, чтобы похудеть?", как вы€сн€етс€, не так уж далека от истины. ќказываетс€, дл€ того, чтобы выгл€деть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные продукты.


1. Ўоколад


ѕо статистике, самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдаетс€ у индейцев племени  уна (ѕанама). ѕричина кроетс€ в напитке, который с удовольствием употребл€ют жители архипелага —ан-Ѕлас. ≈го делают из большого количества какао, содержащего флавониды, которые, как известно, способствуют укреплению стенок кров€ных сосудов. Ёто предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с почками и слабоуми€.



„ерника, голубика


—огласно результатам опубликованного в 1999 году исследовани€, срок жизни подопытных крыс, в рацион которых ученые включили чернику, резко увеличилс€. ¬ пересчете с крысиного на людской век продолжительность жизни увеличилась более чем на 10 лет! Ѕолее того, крысы, регул€рно получавшие подкормку в виде вкусных €год, к пожилому возрасту демонстрировали прекрасную координацию движений.  омпоненты и вещества, содержащиес€ в чернике, голубике, бруснике и других €годах, снижают уровень воспалительных и окислительных процессов, которые в конечном итоге привод€т к дефициту пам€ти и ухудшению моторных функций.


–ыба


ќколо 30 лет назад ученые проводили исследование на тему, почему среди эскимосов так редко встречаютс€ случаи сердечно-сосудистых заболеваний. ¬скоре обнаружилась причина: основной рацион эскимосов состоит из свежей рыбы. ¬ рыбе содержитс€ большое количество жиров омега-3, которые предотвращают образование холестериновых бл€шек на стенках кровеносных сосудов.


ќрехи


»сследование, проведенное активистами религиозного движени€ јдвентисты —едьмого дн€ (последователи этого религиозного вероучени€ придерживаютс€ здорового образа жизни и вегетарианской диеты), показало, что присутствие в ежедневном рационе орехов увеличивает средний срок жизни на два с половиной годы. ¬ орехах содержитс€ большое количество ненасыщенных жиров, употребление которых крайне полезно дл€ нормальной работы сердца. ќрехи Ц концентрированный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.


¬ино


”меренное употребление алкогольных напитков защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, возрастной потери пам€ти. ѕо мнению ученых, практически все алкогольные напитки обладают подобными свойствами, хот€ предпочтение они отдают именно красному вину.  расное вино содержит ресвератрол, компонет, который, согласно данным последних исследований, может активировать работу генов, замедл€ющих процессы старени€ организма.


ќливковое масло



ќколо 40 лет назад исследователи вы€снили, что мононенасыщенные жиры, которые в большом количестве содержатс€ в оливковом масле, помогают эффективно боротьс€ с сердечно-сосудистыми заболевани€ми и снизить риск возникновени€ онкологических заболеваний. —овременные исследовани€ доказывают, что оливковое масло также содержит полифенолы Ц антиоксиданты, которые преп€тствуют возникновению различных возрастных заболеваний.


…огурт, простокваша, кефир


¬ 70-х годах в —оветском —оюзе было модно писать о загадочных кавказских долгожител€х, секрет здоровь€ и долголети€ которых приписывали в частности их рациону питани€, богатому, в частности, мацони Ц кисломолочным напитком, напоминающим современный йогурт. ’от€ антивозрастные свойства йогурта не доказаны, в нем содержитс€ много кальци€, помогающего в борьбе с остеопорозом (уменьшение плотности костей) и "хороших бактерий", способствующих нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.

"√алатре€"

(79x62, 29Kb)(79x62, 29Kb)
crys_tal
–убрики:  ѕо∆еЋаЌия
Ќовости
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз



ƒевушка_Ѕил   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 10:01 (ссылка)
ммм класно)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wella_Wella   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 10:33 (ссылка)
ќчень интересно!!! —пасибо за полезный пост! «абираю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ElMagnifico   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 11:20 (ссылка)
+ еще различные психофизичесие упражнени€ йоги.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јарон_маг   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 11:33 (ссылка)

ќтвет на комментарий ElMagnifico

важно : правильное дыхание,вода,пища, мысли,эмоции,разумна€ двигательна€ активность.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
boginja007   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 11:38 (ссылка)
’орошие продукты!
и вкусные!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tankist3d   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 12:18 (ссылка)
"не все йогурты одинаково полезны..."
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 12:22 (ссылка)

ќтвет на комментарий ElMagnifico

»сходное сообщение ElMagnifico
+ еще различные психофизичесие упражнени€ йоги.

можно и это добавить)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 12:23 (ссылка)

ќтвет на комментарий јарон_маг

»сходное сообщение јарон_маг
важно : правильное дыхание,вода,пища, мысли,эмоции,разумна€ двигательна€ активность.

это тоже очень важно, согласна!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 12:23 (ссылка)

ќтвет на комментарий boginja007

»сходное сообщение boginja007
’орошие продукты!
и вкусные!

это точно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 12:24 (ссылка)

ќтвет на комментарий ƒевушка_Ѕил

»сходное сообщение ƒевушка_Ѕил
ммм класно)

спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 12:24 (ссылка)

ќтвет на комментарий Wella_Wella

»сходное сообщение Wella_Wella
ќчень интересно!!! —пасибо за полезный пост! «абираю...

спасибо за такую оценку! ¬сегда пожалуйста, бери, солнце!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕогин€_‘орис   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 12:26 (ссылка)
вот как все просто))спасибо дорога€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 12:28 (ссылка)

ќтвет на комментарий Tankist3d

может быть..)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 12:32 (ссылка)

ќтвет на комментарий Ѕогин€_‘орис

да, вот так просто)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
melona   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 13:20 (ссылка)
“акой постик Ќ”∆≈Ќ!!!—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒолли-кет   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 13:58 (ссылка)
¬се правильно. —пасибо за полезный пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 14:14 (ссылка)

ќтвет на комментарий melona

»сходное сообщение melona
“акой постик Ќ”∆≈Ќ!!!—ѕј—»Ѕќ!!!

при€тно, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 14:14 (ссылка)

ќтвет на комментарий ƒолли-кет

»сходное сообщение ƒолли-кет
¬се правильно. —пасибо за полезный пост.

при€тно, что пост понравилс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕ–ќ—“ќ_¬»ќЋј   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 17:27 (ссылка)
ќчень всЄ правильно!!!!!—пасибо за пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
alfa09   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 18:50 (ссылка)
» все это € люблю!!! —пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Zosik_K   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 20:27 (ссылка)
спасибо! интересный пост!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 21:17 (ссылка)

ќтвет на комментарий ѕ–ќ—“ќ_¬»ќЋј

»сходное сообщение ѕ–ќ—“ќ_¬»ќЋј
ќчень всЄ правильно!!!!!—пасибо за пост!!!

и тебе спасибо за такой комментарий!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 21:17 (ссылка)

ќтвет на комментарий alfa09

»сходное сообщение alfa09
» все это € люблю!!! —пасибо за пост!

€ тоже все это люблю)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 Ќо€бр€ 2009 г. 21:17 (ссылка)

ќтвет на комментарий Zosik_K

»сходное сообщение Zosik_K
спасибо! интересный пост!!

пожалуйста, солнце!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ирен_никитина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 Ќо€бр€ 2009 г. 00:00 (ссылка)
я обожаю все эти продукты и часто их употребл€ю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 Ќо€бр€ 2009 г. 00:16 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒобролюбочка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 Ќо€бр€ 2009 г. 03:04 (ссылка)
—пасибо за такую информацию!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 Ќо€бр€ 2009 г. 03:17 (ссылка)

ќтвет на комментарий ирен_никитина

Ёто же хорошо) значит ты бдуешь всегда выгл€дить молодо, сколко лет тебе бы не было)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 Ќо€бр€ 2009 г. 03:18 (ссылка)

ќтвет на комментарий Liudmila_Sceglova

ѕожалуйста)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 13 Ќо€бр€ 2009 г. 03:19 (ссылка)

ќтвет на комментарий ƒобролюбочка

пожалуйста, при€тно, чо понравилась)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку