-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ѕрирода
ѕрирода
00:29 11.05.2018
‘отографий: 167
ѕосмотреть все фотографии серии ћир
ћир
00:28 11.05.2018
‘отографий: 31
ѕосмотреть все фотографии серии ‘отографы
‘отографы
07:56 20.08.2017
‘отографий: 111

 -÷итатник

♥–убрики моего дневника ♥ - (0)

♥–убрики моего дневника ♥ Ќовости (6366) —тихи (5566) ...

¬€жем спицами -  ардиган из нежной кашемировой пр€жи - (0)

¬€жем спицами -  ардиган из нежной кашемировой пр€жи  

«акусочные конфетки (пирожки) - (0)

«акусочные конфетки (пирожки) ѕонадобитс€: мука 1,5 ст., сосиски, м€со кальмара или куриное фи...

Michel Pépé - Pardon et Compassion - (0)

Michel Pépé - Pardon et Compassion

ѕолезные советы с батарейкой - (0)

ѕолезные советы с батарейкой Ѕатарейка – очень полезный инструмент, возможности которого...

 -–убрики

 -ћетки

австри€ акварель афоризмы вена видео времена года в€зание в€зание крючком в€зание спицами города и страны городской пейзаж дворцы девушки дети душа женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь здоровье зима иллюстрации интересное искусство истори€ картины кино китай коллаж коллажи кошки красота куклы личное любовь люди миниатюры мода мудрости мудрые мысли музыка мысли вслух народна€ медицина настроение натюрморты новый год ольга мешковска€ п€такова осень открытки отношени€ пейзаж пейзажи песн€ полезные советы поэзи€ праздники природа проза птицы путешестви€ путешестви€. размышлени€ рамка рамки рамки разрезные рамочка рамочка друзей рамочки рамочки дл€ записей рамочки друзей рецепт рецепты романтика рукоделие с днем рождени€ салат салаты самые интересные места на планете своими руками советы стиль стихи стихи. схемка таланты уход за лицом фото художник художники цветы цитата цитаты чувства шали шитье это интересно юли€ прозорова юмор

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Akmaya

 -ѕодписка по e-mail

 

10 секретов счасть€

—реда, 23 ћарта 2011 г. 06:04 + в цитатник

1 секрет »стинного —часть€ Ц —ила ќтношени€.
ћое счастье основано на моем отношении к жизни. я настолько счастлива, насколько настроена на это мой разум. ≈сли € буду настраиватьс€ на лучший результат, чащу всего € буду добиватьс€ его!
—частье Ц это выбор, который € могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.




ћожно найти такую точку зрени€, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Ќачина€ с этой минуты, € буду искать во всем и в каждом что-то положительное.



¬ любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:
1. „то в этой ситуации замечательно? „то в ней могло бы быть замечательным?


2.„то еще не совершенно?



3. „то € могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?


«ерном истинного счасть€ €вл€етс€ благодарность. Ќесчастным или счастливым мен€ делают только мои мысли, а не внешние обсто€тельства.


”правл€€  своими мысл€ми, € управл€ю своим счастьем.



2 секрет »стинного —часть€ Ц —ила “ела.
ƒвижени€ вли€ют на чувства. ‘изические упражнени€ облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодар€ которым мы чувствуем себ€ хорошо. «аниматьс€ следует регул€рно Ц по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.
ћои чувства воздействуют на осанку. Ѕодра€ поза тела вызывает ощущени€ счасть€.
„увство счасть€ можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью Ђ€кор€ї.
ѕитание вли€ет на то, как мы себ€ чувствуем. —ледует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и старатьс€ употребл€ть побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.




3 секрет »стинного —часть€ Ц —ила ∆изни в мгновении.
—частье кроетс€ не в годах, мес€цах, недел€х и даже не в дн€х, но его можно найти в каждом мгновении. ћы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновени€.
¬оспоминани€ состо€т из особых моментов Ц накапливайте как можно больше таких мгновений.
∆изнь в текущем мгновении рассеивает сожалени€, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
ѕомните, что каждый новый день €вл€етс€ новым началом, новой жизнью.





4 секрет »стинного —часть€ Ц —ила представлений о себе.
√овор€т, что Ђчеловек €вл€етс€ тем, что он о себе думаетї. ћы такие, какими себ€ считаем. ≈сли € недоволен собой, то € недоволен и всей своей жизнью. ѕоэтому дл€ того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научитьс€ быть довольным самим собой.
 аждый человек уникален. ќн €вл€етс€ победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составл€ли один к трехстам тыс€чам миллиардов.
Ћюди €вл€ютс€ нашими зеркалами, но это кривые зеркала. „тобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждени€ о самом себе, чтобы создать положительный образ себ€, необходимо:
- ќпределить, как возникли негативные представлени€ и справедливы ли они (если они имеют основани€, следует прин€тьс€ за изменение себ€);
- ≈жедневно высказывать самому себе позитивные утверждени€ о том, каким человеком вы хотели бы стать;
- ¬ести себ€ так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;
- —прашивать самого себ€, что вам нравитс€ в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.




5 секрет »стинного —часть€ Ц —ила цели.
÷ели придают нашей жизни смысл и содержание. ≈сли у нас есть цель, мы сосредотачиваемс€ на достижение удовольстви€, а не на избавление от страданий.
÷ели станов€тс€ тем,  ради чего стоит подниматьс€   с постели по утрам.
÷ели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена Ц еще более при€тными.
«апишите все свои цели и перечитывайте их:
 ак только проснулись утром;
¬рем€ от времени в течение дн€;
ѕеред самым отходом ко сну.





6 секрет »стинного —часть€ Ц —ила смеха.
„увство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счасть€. —мех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.
¬ любых обсто€тельствах наверн€ка можно найти смешные стороны, если только поискать их.
¬место вопроса: Ђ„то плохого в этой ситуации?ї спрашивайте себ€: Ђ„то в ней смешного?ї или Ђ„то в ней могло бы быть смешным?ї.
ѕочаще обращайтесь к Ђдвухшаговой формуле антистрессаї:
Ќе волнуйс€ о мелочах.
ѕомни, что больша€ часть жизни состоит из мелочей!




7 секрет »стинного —часть€ Ц —ила прощени€.
”мение прощать €вл€етс€ ключом, открывающим дверь »стинного —часть€. Ќевозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. ѕомните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
ќшибки и неудачи представл€ют собой уроки жизни. ѕрощайте других. ѕрощайте самого себ€.





8 секрет »стинного —часть€ Ц —ила умени€ давать.
—частье нельз€ найти в обладании и приобретении чего-то дл€ самого себ€. ќно кроетс€ в умении давать и помогать другим.
„ем больше радости и счасть€ мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
 аждый день можно творить собственное счастье, отыскива€ способы подарить его окружающим.




9 секрет »стинного —часть€ Ц —ила взаимоотношений.
 ачество жизни определ€етс€ качеством взаимоотношений с людьми. Ќикто не живет на необитаемом острове.  аждый человек испытывает потребность в других.
Ѕлизкие взаимоотношени€ делают хорошие времена еще более при€тными, а трудные периоды Ц более легкими. –адость, которой дел€тс€, - двойна€ радость; проблема, которой дел€тс€, - половина проблемы.
ќтноситесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите.




10 секрет »стинного —часть€ Ц —ила веры.
¬ера €вл€етс€ фундаментом »стинного счасть€. Ѕез веры не может быть продолжительного счасть€.
¬ера вызывает доверие к люд€м, успокаивает разум  и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.



 



 



 


–убрики:  ѕо∆еЋаЌия
ћ”ƒ–џ≈ ћџ—Ћ»
 артинки
ћетки:  

ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



LAT   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 06:17 (ссылка)
„”ƒ≈—Ќџ… ѕќ—“!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 06:31 (ссылка)

ќтвет на комментарий LAT

—пасибо! ѕри€тно, что понравилось и с ƒобрым ”тром!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
сон€_лифинска€   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 06:52 (ссылка)
ƒоброе утро!„удесный,позитивный пост.счасть€ тебе мила€ много-много!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќатал€_—танкевич   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 07:32 (ссылка)
ƒоброе утро ћайечка!
ќчень красивый и душевный пост мила€.
—пасибо “ебе.
 (488x34, 2Kb)
 (699x519, 519Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 08:50 (ссылка)

ќтвет на комментарий сон€_лифинска€

ƒоброе утро, —онечка! » тебе много счасть€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 08:51 (ссылка)

ќтвет на комментарий Ќатал€_—танкевич

ƒоброе утро, Ќатали! —пасибо за такую оценку! —часть€ тебе, солнышко!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
я_Ќќ¬ќ–ќ——   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! —реда, 23 ћарта 2011 г. 09:48 (ссылка)
ќтлично написала.
 (600x451, 88Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 09:51 (ссылка)

ќтвет на комментарий я_Ќќ¬ќ–ќ——

ƒоброе утро!) —пасибо, друг мой!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
The_Inconsistent   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 10:02 (ссылка)
—пасибо огромное!!! ¬рем€ от времени буду перечитывать)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 опушка   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 10:13 (ссылка)

 (590x600, 123Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
я_ эти   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 10:41 (ссылка)
„удесный сон
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LUADMILA   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 10:44 (ссылка)
ѕрекраснейший пост! ј еще счастье - это как в старом добром кино, - когда теб€ понимают. —пасибо ћайечка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ива_цолова   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 11:50 (ссылка)
ѕрекрасны пост!!! —„ј—“№≈ ћќ∆Ќќ Ќј…“» ¬  ј∆ƒќћ ћ√Ќќ¬≈Ќ»» ...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Koblenz   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 11:54 (ссылка)
—пасибо за такие казалось бы простые, но полезные дл€ каждой женщины советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-Vika-   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 11:56 (ссылка)
—пасибо за советы!—часть€ тебе!!!
 (500x534, 232Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—оккар   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 12:18 (ссылка)
 огда-то давным-давно € написал: нет счастливых стран- есть счастливые люди. ѕравда тогда € не знал своего рецепта счасть€. Ќо вот прошло врем€, и теперь € знаю, что счастливым человека делает творческа€ жизнь. Ќо со многими истинами в посте, несомненно, можно согласитьс€. ј еще дл€ счасть€ много значит дружба и любовь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕиллур_ћамедова   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 13:32 (ссылка)
желаю всем много-много счастье!!!!
 (267x189, 7Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mesabi   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:11 (ссылка)
спасибо, ћайечка!!!
kids_6 (397x336, 38 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:22 (ссылка)

ќтвет на комментарий The_Inconsistent

—пасибо за такую оценку и такой комментарий!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:22 (ссылка)

ќтвет на комментарий  опушка

—пасибо, солнышко!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:23 (ссылка)

ќтвет на комментарий я_ эти

спасибо,  эти!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:23 (ссылка)

ќтвет на комментарий LUADMILA

—огласна с тобой, дорога€! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:24 (ссылка)

ќтвет на комментарий ива_цолова

 расиво и полностью с тобой согласна, »вушка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:24 (ссылка)

ќтвет на комментарий Koblenz

—пасибо за такую оценку!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:24 (ссылка)

ќтвет на комментарий -Vika-

» тебе счасть€, солнце!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:25 (ссылка)

ќтвет на комментарий —оккар

ƒружба и Ћюбовь имеют большое значение, без них счасть€ не может быть!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:25 (ссылка)

ќтвет на комментарий Ѕиллур_ћамедова

—пасибо, дорога€ и тебе много счасть€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:26 (ссылка)

ќтвет на комментарий Mesabi

Ќа радость, солнышко!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
∆ена_Ћюбимого_—олдата   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 15:29 (ссылка)
 (350x242, 70Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
mimozochka   обратитьс€ по имени —реда, 23 ћарта 2011 г. 16:06 (ссылка)
дл€ мен€ счастье,что бы здоровы были близкие и мир в —тране.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку