-÷итатник

Ѕежала жизнь.... - (11)

Ѕежала жизнь.... ...

–eцeпты выпeчки с фoтo прoстыe и вкусныe - (5)

–eцeпты выпeчки с фoтo прoстыe и вкусныe  ак приготовить песочное печенье?јпельсиновый кексЅе...

јудиокниги дл€ скачивани€ - (2)

јудиокниги дл€ скачивани€ —ери€ сообщений " ниги скачать": „асть 1 -  ниги “. ”стино...

ѕро вежливость на Ћиру - (10)

ѕро вежливость на Ћиру Ђ¬ежливость имеет свои законы, которые нужно знать, а не открыва...

ћама, мама, ты “ам попроси... - (0)

ћама, мама, ты “ам попроси... ƒорогие ƒрузь€, давайте вспомним наших родителей. ѕозвоним и...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ѕрирода
ѕрирода
07:57 20.08.2017
‘отографий: 165
ѕосмотреть все фотографии серии ‘отографы
‘отографы
07:56 20.08.2017
‘отографий: 111
ѕосмотреть все фотографии серии ѕросто
ѕросто
07:29 28.06.2017
‘отографий: 12

 -ћетки

3 осенние схемки дл€ вас от klavdia-france marcello corti акварель анимаци€ бабочки видео времена года выпечка в€зание в€зание крючком в€зание спицами гадание гороскоп десерты дети домики еда женский образ женщина живопись животные жизнь закуски здоровье зима игрушки иллюстрации интересно искусство кино китай клипарт клипарты коллаж кошки кулинари€ любовь мастер класс мастер-класс миниатюры мода мудрые мысли музыка настроение натюрморты новогоднее новый год обои дл€ рабочего стола он и она осень открытки пейзаж пейзажи пирог поздравление позитив полезные советы похудение поэзи€ праздники природа проза психологи€ птицы путешестви€ рамка рамки рамочка рамочка друзей рамочки рецепт рецепты рождество рукоделие сад салат салаты своими руками сказка сладкое снег советы стихи схемы тест торт упражнени€ уютный уголок фарфор фильмы фото фотографии художник художники цветы цитаты чувства шитье это интересно юмор

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Akmaya

 -ѕодписка по e-mail

 

7 ингредиентов вечной молодости

—реда, 06 »юл€ 2011 г. 00:52 + в цитатник
 (220x40, 4Kb)

7 ингредиентов вечной молодости

—екретом вечно молодости хочет обладать каждый, а вот изнур€ть себ€ физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получаетс€ далеко не у всех. »звестна€ шутлива€ фраза "„то бы такого съесть, чтобы похудеть?", как вы€сн€етс€, не так уж далека от истины. ќказываетс€, дл€ того, чтобы выгл€деть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные продукты.
¬ Ўвейцарии изобрели шоколад дл€ тех, кто сидит на диете
1. Ўоколад
ѕо статистике, самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдаетс€ у индейцев племени  уна (ѕанама). ѕричина кроетс€ в напитке, который с удовольствием употребл€ют жители архипелага —ан-Ѕлас. ≈го делают из большого количества какао, содержащего флавониды, которые, как известно, способствуют укреплению стенок кров€ных сосудов. Ёто предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с почками и слабоуми€.

„ерника, голубика
—огласно результатам опубликованного в 1999 году исследовани€, срок жизни подопытных крыс, в рацион которых ученые включили чернику, резко увеличилс€. ¬ пересчете с крысиного на людской век продолжительность жизни увеличилась более чем на 10 лет! Ѕолее того, крысы, регул€рно получавшие подкормку в виде вкусных €год, к пожилому возрасту демонстрировали прекрасную координацию движений.  омпоненты и вещества, содержащиес€ в чернике, голубике, бруснике и других €годах, снижают уровень воспалительных и окислительных процессов, которые в конечном итоге привод€т к дефициту пам€ти и ухудшению моторных функций.
рыба
–ыба
ќколо 30 лет назад ученые проводили исследование на тему, почему среди эскимосов так редко встречаютс€ случаи сердечно-сосудистых заболеваний. ¬скоре обнаружилась причина: основной рацион эскимосов состоит из свежей рыбы. ¬ рыбе содержитс€ большое количество жиров омега-3, которые предотвращают образование холестериновых бл€шек на стенках кровеносных сосудов.
1245354236_51.jpg
ќрехи
»сследование, проведенное активистами религиозного движени€ јдвентисты —едьмого дн€ (последователи этого религиозного вероучени€ придерживаютс€ здорового образа жизни и вегетарианской диеты), показало, что присутствие в ежедневном рационе орехов увеличивает средний срок жизни на два с половиной годы. ¬ орехах содержитс€ большое количество ненасыщенных жиров, употребление которых крайне полезно дл€ нормальной работы сердца. ќрехи Ц концентрированный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.
—делай вино украшением стола
¬ино
”меренное употребление алкогольных напитков защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, возрастной потери пам€ти. ѕо мнению ученых, практически все алкогольные напитки обладают подобными свойствами, хот€ предпочтение они отдают именно красному вину.  расное вино содержит ресвератрол, компонет, который, согласно данным последних исследований, может активировать работу генов, замедл€ющих процессы старени€ организма.

ќливковое масло
ќколо 40 лет назад исследователи вы€снили, что мононенасыщенные жиры, которые в большом количестве содержатс€ в оливковом масле, помогают эффективно боротьс€ с сердечно-сосудистыми заболевани€ми и снизить риск возникновени€ онкологических заболеваний. —овременные исследовани€ доказывают, что оливковое масло также содержит полифенолы Ц антиоксиданты, которые преп€тствуют возникновению различных возрастных заболеваний.
‘ото 1
…огурт, простокваша, кефир
¬ 70-х годах в —оветском —оюзе было модно писать о загадочных кавказских долгожител€х, секрет здоровь€ и долголети€ которых приписывали в частности их рациону питани€, богатому, в частности, мацони Ц кисломолочным напитком, напоминающим современный йогурт. ’от€ антивозрастные свойства йогурта не доказаны, в нем содержитс€ много кальци€, помогающего в борьбе с остеопорозом (уменьшение плотности костей) и "хороших бактерий", способствующих нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.


www.galatreya.ru

 (128x88, 3Kb)

–убрики:  –е÷еѕтџ
ћ”ƒ–џ≈ ћџ—Ћ»
ћетки:  

ѕроцитировано 33 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м



LJILJANA   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 01:07 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬есенн€€_рапсоди€   обратитьс€ по имени спасибо —реда, 06 »юл€ 2011 г. 01:10 (ссылка)
414 (500x253, 82Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒобрый вечер! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 01:10 (ссылка)

ќтвет на комментарий LJILJANA

—пасибо, солнце! ѕри€тно)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
EIVA26   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 01:15 (ссылка)
ќчень даже полезно!
143 (650x488, 441Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
я_Ќќ¬ќ–ќ——   обратитьс€ по имени —пасибо! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 01:15 (ссылка)
¬от это класс! Ёто € люблю!
спасибо------======= (417x450, 1901Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒобрый вечер! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 01:23 (ссылка)

ќтвет на комментарий ¬есенн€€_рапсоди€

ѕри€тно, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒобрый вечер! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 01:24 (ссылка)

ќтвет на комментарий EIVA26

“ы права, дорога€! очень полезно) спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒобрый вечер! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 01:24 (ссылка)

ќтвет на комментарий я_Ќќ¬ќ–ќ——

–ада, что понравилось! —пасибо, √ена)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LIDJA   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 01:52 (ссылка)
д€кую за поради
i-42979 (551x588, 492Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћа_ри_Ќоч_ка   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 02:51 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!
1891424nl53pdmexl (202x151, 26Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
сон€_лифинска€   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 05:13 (ссылка)
—пасибо дорога€ за ценные советы!
 (480x336, 186Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LAT   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 05:51 (ссылка)
ѕолезные сведени€... ¬от только дороговато...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 06:48 (ссылка)

ќтвет на комментарий LIDJA

—пасибо, при€тно)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 06:49 (ссылка)

ќтвет на комментарий ћа_ри_Ќоч_ка

ѕожалуйста)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 06:49 (ссылка)

ќтвет на комментарий сон€_лифинска€

ѕри€тно, что ты их оценила! —пасибо, —онечка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 06:50 (ссылка)

ќтвет на комментарий LAT

Ёто конечно, но л€ здоровь€ можно наверное найти путь..√лавное, поставить цель)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LAT   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 06:57 (ссылка)

ќтвет на комментарий Akmaya

» € об этом.Ќадо накопить денег...ѕрошлым летом черника была по 1200 за ведро .—ебе и дет€м по ведру...  упишь меньше - не будет пользы дл€ здоровь€. Ќо цель после твоего поста утвердилась в голове...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 07:22 (ссылка)

ќтвет на комментарий LAT

ѕонимаю теб€, солнце!» ты права, меньше купишь - не будет пользы дл€ здоровь€! ћы столько отдаем на лекарства, тер€ем самое важное - здоровье!
я уверена, дорога€, что тво€ цель осуществитс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
BARGUZIN   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 07:55 (ссылка)
—пасибо !
ќчень хороший пост ! ))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
El-ena-k   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 08:17 (ссылка)
ѕознавательно, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
эльвира_хасановна   обратитьс€ по имени ЅЋј√ќƒј–ё! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 08:17 (ссылка)
“ј  ’ќ„≈“—я Ѕџ“№ ¬—≈√ƒј ћќЋќƒќ…, –ј—»¬ќ… » —“–ќ…Ќќ…,¬—≈√ƒј –јƒќ¬ј“№—я ∆»«Ќ»! ¬јЎј —“–јЌ»„ ј ќ —≈ –≈“ј’ ћќЋќƒќ—“» «ќ¬≈“   ƒ≈я“≈Ћ№Ќќ—“» ƒЋя —≈Ѕя! “ќЋ№ ќ ћќЋќƒџћ», «ƒќ–ќ¬џћ» ƒќЋ∆Ќџ ¬»ƒ≈“№ Ќј— ¬—≈, “ќ –яƒќћ Ќјћ»! —ѕј—»Ѕќ! = ЁЋ№¬»–ј ’ј—јЌќ¬Ќј=
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 08:49 (ссылка)

ќтвет на комментарий BARGUZIN

ѕри€тно, что пост понравилс€! спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 08:50 (ссылка)

ќтвет на комментарий El-ena-k

» тебе спасибо за такой комментарий!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 08:53 (ссылка)

ќтвет на комментарий эльвира_хасановна

ѕолностью согласна с вами! » огромное спасибо за оценку поста!
—пасибо за такой интересный комментарий! ѕри€тно видеть вас у себ€ в гост€х, ƒобро пожаловать!!!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ANDREJA_WELS   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 09:15 (ссылка)
—пасибо дорога€ за ценные советы!
75844569_spasibo_21 (450x525, 431Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 09:32 (ссылка)

ќтвет на комментарий ANDREJA_WELS

» тебе спасибо за комментарий! ѕри€тного дн€ и прекрасного настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Rietta   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 11:19 (ссылка)
—пасибо, ћайечка! ¬ино+шоколад+орехи - хорошее сочетание! Ётим и будем питатьс€, чтобы оставатьс€ молодой. Ќадеюсь это действует как на тело, так и на душу.
2620326_l3c0euiz (450x329, 61Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени ƒобрый день! —реда, 06 »юл€ 2011 г. 11:38 (ссылка)

ќтвет на комментарий Rietta

—пасибо за такой комментарий! ѕри€тно, что понравилось!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mesabi_ArtCafe   обратитьс€ по имени —реда, 06 »юл€ 2011 г. 13:05 (ссылка)
€ всЄ это люблю, здорово :) спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 3 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку