-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
20:06 16.09.2020
Фотографий: 169
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (3)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Что отдаем, то и получаем. Торжество Законов отражения - (0)

Что отдаем, то и получаем. Торжество Законов отражения Злой человек счастлив, пока сделанно...

Известные фразы вырванные из контекста - (0)

Известные фразы вырванные из контекста Эти фразы с вырванным контекстом, хорошо знают многи...

Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят что угодно. - (0)

Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят что угодно. Ступай так, будто целуешь Землю своими...

Беги от тоски... - (0)

Беги от тоски... Когда не ждешь письма или звонка, Когда и сам себе порой не нужен, К тебе ...

 -Рубрики

 -Метки

in english Царское село акварель анна корягова аудиокниги видео видео уроки по вязанию выпечка вязание вязание крючком вязание спицами городской пейзаж дворцы из истории девушки десерт дизайн жанровая живопись женский образ живопись животные жизнь журналы журналы на английском журналы на немецком здоровье златоустовская гравюра знаменитости иллюстрации искусство истории история картины китай книги красота кулинария лето любовь маски для лица миниатюры мода мудрости музыка мысли вслух народная медицина настроение натюрморты он и она осень отношения пейзаж пейзажи песня пирог полезные советы поэзия праздники природа проза психология птицы путешествия размышления рамка рамки рамки разрезные рамки фш рамочка рамочка осенняя рамочки рецепт рецепты рецепты здоровья рукоделие с днем рождения сад самые интересные места на планете события советы ссылки стихи таланты творчество уроки по вязанию уход за лицом участок филейное вязание философская лирика фото храмы художник художники художники таланты цветы цитата цитаты чай шитьё это интересно юлия прозорова

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 


Умеете ли вы прощать?

Среда, 21 Декабря 2011 г. 01:00 + в цитатник
 (610x326, 36Kb)

«Прощайте обидевших вас, любите врагов своих, 

отвечайте  добром на зло», - учат заповеди.

Но если умение прощать  считается благодатью,

то святых среди нас практически 

нет,  потому что простить по-настоящему обидевшего нас человека  очень трудно. Нам кажется несправедливым то,

что мы должны  делать добро в ответ на зло. Но кто сказал,

что жизнь вообще  справедлива?

Прощение – это трудный и долгий процесс.

Недаром  же говорят, что умение прощать –

свойство сильных людей

 Намного легче и приятнее проигрывать в воображении сцены сладкой мести обидчику, а уж отомстить в реальности, как     многие считают, еще слаще.

Тем не менее, если опираться хотя бы на науку, если уж не на мораль, то, как показывают исследования,

у людей, не простивших и не смирившихся с обидой и особенно

у мечтающих отомстить, уровень стресса намного выше,

чем у тех, кто действительно «простил и отпустил».

Кроме того, первые также чаще подвержены депрессиям, испытывают проблемы со сном и аппетитом

 

     Хранение обид - стресс для организма, и многие системы при воспоминании пережитой неприятности приходят в «боевую готовность»: повышается уровень гормонов стресса, учащается сердцебиение, ослабляются иммунные механизмы. Когда вы то и дело возвращаетесь мысленно к травмирующей вас ситуации, стресс становится хроническим.

 

Как же нужно «правильно» прощать?

  1. Не ждите извинений. Очень часто после обиды мы говорим себе: «Ну ладно, прощу его (её), если он (она) извинится». Но при этом мы ставим себя в условия зависимости от нашего обидчика, ведь если тот не извинится, мы не сможем простить его. И обида может тянуться годами, зачастую в ущерб нашему собственному здоровью. Так зачем вам это нужно? В конце концов, есть высшие силы, которые и будут судить нераскаявшегося.

 2. Поставьте себя на место обидчика. Часто обидчик руководствуется незнанием, заблуждением, страхом или собственной обидой. У американцев, например, существует поговорка, что у любого негодяя есть в багаже печальная история. К тому же обидчику зачастую тоже бывает несладко из-за чувства вины. Вспомните, какое облегчение вы испытывали, когда вас прощал кто-то, кто вам дорог. Попробуйте поставить себя на место обидчика – может, вы обнаружите, что и ваше собственное поведение не было таким уж безупречным. Но даже если это и не так, постарайтесь (хотя это и очень трудно) пожалеть того, кто причинил вам боль. Подобная снисходительность автоматически ставит вас выше обидчика и избавляет вас от роли жертвы. К тому же, мы забываем, что и любящие нас люди могут время от времени причинять нам боль и даже предавать нас. И это совсем не обязательно свидетельствует о конце отношений. Но прощать следует и тогда, когда возобновление прежних отношений невозможно.

 3. Проведите символический акт прощения. Как уже было сказано, прощать нелегко, и даже если вам кажется, что вы прямо сейчас простили своего обидчика, обида может вернуться – через пять минут, пять дней или месяцев. Но время лечит, и с каждым разом прощать вам будет все легче. Как правило, символический акт прощения помогает быстрее смириться с обидой. Можно, к примеру, просто взять в руку тяжелый камень, а потом выбросить его вместе с вашей обидой. Или зажечь свечу и представить себе, что вместе с воском тает ваш гнев.

 4. «Простить» – не значит «забыть». Чувства боли и обиды могут оставаться с вами еще долгое время после того, как вы решите простить обидчика. И это совершенно нормально и понятно. Не стоит отрицать свою боль и свой гнев. Вы не должны игнорировать неприятные происшествия - да и вряд ли это возможно. Однако важно, чтобы за первой вспышкой эмоций последовало осмысление происшедшего. Главное - освободиться от разрушающих здоровье бремени ярости и чувства обиды. Смирившись с ними, вы вскоре почувствуете облегчение, и это позволит вам двигаться по жизни дальше без тяжелого багажа. Психологи отмечают, что люди, простившие обидчика, склонны смотреть на произошедший инцидент другими глазами, их воспоминания становятся менее яркими и болезненными.

 И наконец, для того чтобы прощать других, вы должны научиться прощать самих себя. Ведь никто не совершенен. И признавать собственные ошибки еще больнее и неприятней, чем чужие ошибки и недостатки.

 А значит, начните с себя, встаньте перед зеркалом и простите себя за все, что вы когда-либо себе причинили – а потом начните жизнь с чистого листа.

 (165x177, 22Kb)
http://mtdata.ru
Inn_Gallery
Рубрики:  Mысли вслух
МУДРЫЕ МЫСЛИ
Метки:  

Процитировано 29 раз
Понравилось: 21 пользователям



Мальцева_Марина   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 01:06 (ссылка)
Прощать умею, но иногда получается не сразу. А спустя какое-то время, когда проходит обида.
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
klavdia-France   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 01:09 (ссылка)
Милая Майечка, сложная тема.... Многое сказано абсолютно точно, но говорить можно, а чувства внутри - они порой нам просто неподвластны....
--------- (600x600, 164Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ЭММА_МУР   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 01:17 (ссылка)
Спасибо за пост!!! А я быстро обиду забываю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аполинория   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 01:18 (ссылка)
Я не могу простить...я сжигаю мосты....мне так легче....если бы не эти предательства, я бы не стала той....кем стала сейчас...на все воля Божья!!!
не хочу (371x500, 121Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Торнадо2112   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 01:18 (ссылка)
все чувства нам подвластны!не сразу,но мы можем взять себя в руки.
но прощать предательство постоянно...
с этим я не согласна!
можно простить раз,два...но на третий раз надо просто распроститься с человеком.
прощая без конца кого-то,мы плодим вседозволенность и распущенность не только по отношению к нам,но и к другим людям.
но это моё личное мнение,и оно может не совпадать с мнением большинства)
а мстить...я считаю месть настолько низким поступком.что и говорить не хочу об этом.
месть-удел узко мыслящих.
правильно сказано,-есть Высшие Силы!Они расставят всё по местам!
Ответить С цитатой В цитатник
Panter_Woman   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 01:25 (ссылка)
Какая филосовская и очень серьёзная тема Мая.
Прощать,конечно,надо,ведь носить в себе всё и всегда просто невозможно или начнёшь разрушать себя изнутри)))
у кого это легко,а чаще сложно и требует времени...
Спасибо за интересную тему!
Ответить С цитатой В цитатник
tinarisha   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 01:40 (ссылка)
Я многое могу простить,но забыть обиду не могу.Это в отношении близких.А друзьям не прощаю предательства.Рву отношения,потому что отдаю много души своим друзьям.И,если в нее плюют,дружба заканчивается.Месть считаю низостью,просто,обиду не вынашиваю,не мучаюсь долго. Простив обидчика,я не могу продолжать отношения,нет прежнего доверия.Самое интересное,что те,кто в отношении меня совершал неблаговидные поступки,пытаются возобновить отношения,но это невозможно.Не умею лицемерить,делать вид,что ничего не произошло.
Сложную ты тему подняла,Майечка,но очень актуальную.С этой проблемой сталкивается каждый из нас.
Ответить С цитатой В цитатник
Таня_Ализаде   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 01:48 (ссылка)
ya prosto otpuskayu.. no ne proshayu
Ответить С цитатой В цитатник
svetikya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 03:02 (ссылка)
Спасибо за мудрость! Доброй ночи!

Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 03:52 (ссылка)

Ответ на комментарий Мальцева_Марина

Главное, что прощаешь и ты действительно, это умеешь делать!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 03:54 (ссылка)

Ответ на комментарий klavdia-France

Верю, Клавушка! Знаю, что это очень сложный процесс! Иногда обида бывает настолько ранит душу, что простить вообще сложно..! Но мы должны быть выше, мы должны найти силы и отпустить обиду..Это мое мнение!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 03:55 (ссылка)

Ответ на комментарий ЭММА_МУР

Это очень хорошее качество, ты просто молодей дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 03:56 (ссылка)

Ответ на комментарий Аполинория

Это сложно, но это твое мнение, тем более, если так легче...! Ты права, на все Воля Божья!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 03:58 (ссылка)

Ответ на комментарий Торнадо2112

Полностью с тобой согласна, моя хорошая! Все человеку подвластно, даже найти силы и простить любую обиду.Можно не общаться, не иметь никаких дел, а просто отпустить обидчика и стараться больше с ним нишде и никогда не пересекаться!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 03:59 (ссылка)

Ответ на комментарий Panter_Woman

Ты права, дорогая! Конечно сразу простить сложно, надо время. главное просто постараться простить и отпустить..!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 04:02 (ссылка)

Ответ на комментарий tinarisha

Ты права, дорогая! Но в тебе нет мести и это главное, просто ты не общаешься, обида остается, но ты не мстишь, а делаешь выводы..! Стараешься больше не пересекаться нигде...!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 04:03 (ссылка)

Ответ на комментарий Таня_Ализаде

А может простить и отпустить, оставить этого человека с его грехом и все!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 04:03 (ссылка)

Ответ на комментарий svetikya

Спасибо за комментарий, приятных снов!
Ответить С цитатой В цитатник
соня_лифинская   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 04:05 (ссылка)
Спасибо дорогая,наверное умение прощать-это дар,который есть не у каждого.
открытка - НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - доброе утро
Ответить С цитатой В цитатник
LJILJANA   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 04:10 (ссылка)

как-красиво (400x473, 156Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Татиана_снежа   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 04:54 (ссылка)
Наверно нужна большая сила,чтобы простить нашу жизнь.И жить ни кого не виня.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Среда, 21 Декабря 2011 г. 05:12 (ссылка)

Ответ на комментарий соня_лифинская

Согласна с тобой, дорогая Сонечка! Это действительно так...!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Среда, 21 Декабря 2011 г. 05:12 (ссылка)

Ответ на комментарий LJILJANA

Спасибо, дорогая Лили!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Среда, 21 Декабря 2011 г. 05:13 (ссылка)

Ответ на комментарий Татиана_снежа

Я тоже так считаю, очень трудно найти силу, которая простила бы обиды..!
Ответить С цитатой В цитатник
Азовец   обратиться по имени Доброй ночи! Среда, 21 Декабря 2011 г. 06:14 (ссылка)
Какая же это спорная тема!
Ответить С цитатой В цитатник
LAT   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 07:35 (ссылка)


1efe3c218961 (450x90, 27Kb)

Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 08:46 (ссылка)
Учусь! Иногда получается, иногда - нет!
РОЗЫ БУКЕТ (600x450, 164Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 09:14 (ссылка)

Ответ на комментарий Азовец

Ты прав..Это очень спорная тема..Спасибо, Гена!
Я тебя уважаю, Гена!))) Ты такой хороший!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 09:15 (ссылка)

Ответ на комментарий LAT

И тебе спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2011 г. 09:15 (ссылка)

Ответ на комментарий Ipola

Главное тут слово Учусь, солнце! это трудно и есть желание, это много значит!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 3 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку