-Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (4)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Рамочка для текста № 311. С Днем Святого Валентина! - (0)

Рамочка для текста № 311. С Днем Святого Валентина! ...... Ваш красивый текст ...... Размер кар...

Универсальный Квадратный мотив. для ПОНЧО САРАФАНА СКАТЕРТИ - (0)

Универсальный Квадратный мотив. для ПОНЧО САРАФАНА СКАТЕРТИ OLGA CHERNOROT BFlash Благодарю за...

Коллаж " С Днем Влюбленных!". - (0)

Коллаж " С Днем Влюбленных!".

Пуловер с круглой кокеткой, связаный поперек - (0)

Пуловер с круглой кокеткой, связаный поперек   ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
20:06 16.09.2020
Фотографий: 169
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Рубрики

 -Метки

hazel lincoln in english needlework акварель аудиокниги великобритания видео видео уроки по вязанию времена года выпечка вяжем на осень вязание вязание в интерьере вязание крючком вязание спицами городской пейзаж девушки дети джемпер дизайн жакет женский образ женщина живопись животные журналы журналы на английском закуски здоровье зима игрушки иллюстрации искусство история капельки души картины китай книги красота кулинария любовь мода музыка мысли вслух настроение натюрморты новогоднее меню новогодние рецепты новогодний стол новый год новый год и рождество осень открытки пейзаж пейзажи пожелания поздравление поэзия праздник праздники природа проза птицы пуловер путешествия размышления рамка рамки рамки разрезные рамки фш рамочка рамочки рекомендации ретро рецепт рецепты рождественские рецепты рождество рукоделие с днем рождения советы спицы ссылки стихи таланты узоры уроки по вязанию уход за лицом философская лирика фото фотографии художник художники цветы цитата цитаты что приготовить на новый год шитьё это интересно юмор

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 


Продукты, которые сделают вас счастливыми

Четверг, 17 Мая 2012 г. 06:19 + в цитатник


У каждого из нас бывает плохое настроение. Но мало кто задумывается о том, что среди обычных продуктов питания есть природные антидепрессанты. Ниже предлагаем вам список из 10 продуктов, которые сохранят ваше здоровье и поднимут настроение.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
1. Швейцарский мангольд.
Это маленькое растеньице содержит в себе очень много магния. Магний является тем самым питательным веществом, которое яявляется важной частью биохимических реакций по производству энергии в нашем организме. Согласно исследованиям, проведенным в 2009 году австралийскими и новозеландскими учеными, низкий уровень магния связан с с возникновением депрессивного состояния.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
2. Синий картофель.
Синий картофель конечно же не совсем обычный продукт, который можно найти в любом продуктовом магазине. В нем содержатся мощные антидепрессанты под названием антоцианы.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
3. Мидии.
Мидии известны благодаря своему крайне питательному составу. В них содержится высокое количество витамина В12, селена, йода, белка и цинка с одновременно очень низким уровнем калорийности. Все эти полезные вещества повышают тонус и улучшают работоспособность мозга.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
4. Черный шоколад.
Черный шоколад тоже попал к нам в список. У него есть свои преимущества: он улучшает кровоток в мозге, обеспечивает мгновенное повышение концентрации и настроения. Он поможет вам чувствовать себя более энергичными.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
5. Греческий йогурт.
Греческий йогурт богат кальцием, а кальций, как известно, помогает нашему мозгу работать. Так же в нем содержится очень много белков, благодаря которым упрощается процесс похудания.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
6. Спаржа.
У спаржи очень высокое содержание фолиевой кислоты и триптофана. Эти элементы помогают мозгу регулировать выработку серотонина в нужных количествах, что избавляет нас от плохого настроения.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
7. Мед.
Мед содержит кемпферол и кверцетин, которые помогают предотвратить депрессии и сохранить мозг здоровым долгие годы.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
8. Помидоры черри.
Во всех помидорах содержится вещество под названием ликолин. Это антиоксидант, защищающий наш мозг. Для достижения оптимального результата их лучше есть с оливковым маслом, которое способствует увеличению доли усвоения ликолина.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
9. Яйца.
В яйцах содержатся значительные дозы цинка, витамина В, йода, омега-3 жирных кислот и белка. К тому же они способствуют избавлению от лишнего веса. Ученые в 2008 году получили интересные результаты эксперимента, по которым оказалось, что те, кто съедает яичницу на завтрак, теряют в весе значительно больше, чем те, кто старается есть на завтрак только бублики.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
10. Кокос.
Несмотря на то, что кокос очень часто встречается в сладостях, он действительно крайне полезен. Кокосовые орехи содержат триглицероиды - специальные жиры, которые улучшают настроение и повышают тонус мозга.


 La_Perla
Рубрики:  Разное
Метки:  

Процитировано 25 раз
Понравилось: 24 пользователям

igorinna   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 06:23 (ссылка)
Яички в смятку
Ответить С цитатой В цитатник
Ларса   обратиться по имени Доброе утро! Четверг, 17 Мая 2012 г. 06:42 (ссылка)
Спасибо Майечка,за ценную информацию!
Светлого дня,милая!
Ответить С цитатой В цитатник
Азовец   обратиться по имени Привет Майечка!!! Четверг, 17 Мая 2012 г. 08:19 (ссылка)
Ага.Особенно Швейцарский мангольд.Каждый день ем.
Смеюсь.Я впервые о таком слышу.
Ответить С цитатой В цитатник
Miss_Emilie   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 08:30 (ссылка)
Очень интересная информация!
Спасибо!)
Хорошего дня тебе!
eks, (425x425, 22Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
troy-free   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 08:32 (ссылка)
спасибо-за-творчество (400x300, 116Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
kendoor   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 08:35 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
соня_лифинская   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:43 (ссылка)
спасибо Майечка
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:54 (ссылка)

Ответ на комментарий соня_лифинская

На радость, Сонечка!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:54 (ссылка)

Ответ на комментарий igorinna

да, это так)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:54 (ссылка)

Ответ на комментарий Ларса

И тебе спасибо за комментарий!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:54 (ссылка)

Ответ на комментарий troy-free

Спасибо за комментарий!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:54 (ссылка)

Ответ на комментарий Miss_Emilie

И тебе спасибо, солнышко за комментарий!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:54 (ссылка)

Ответ на комментарий kendoor

Спасибо за комментарий!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:54 (ссылка)

Ответ на комментарий Азовец

Значит будет возможность попробовать!) Спасибо, Гена за комментарий!
Ответить С цитатой В цитатник
prostobastet   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 10:59 (ссылка)
Спасибо,Маечка!)) Будем стараться кушать,что нужно))))
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени С Добрым утром! Четверг, 17 Мая 2012 г. 11:00 (ссылка)

Ответ на комментарий prostobastet

Спасибо) Приятно, что понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
Pesnya   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 11:09 (ссылка)
Akmaya, Интересная и полезная информация.)Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Добрый день! Четверг, 17 Мая 2012 г. 11:38 (ссылка)
Исходное сообщение Pesnya
Akmaya, Интересная и полезная информация.)Спасибо!

Приятно, что пост понравился...Спасибо за комментарий!
Ответить С цитатой В цитатник
Антра   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 12:56 (ссылка)
вывод: где мой баунти и мюсли на меду?)))
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 13:42 (ссылка)
Благодарю!
Меня счастливой делает кофе!
jamiebeckkevinburgfrommetoyou18 (615x379, 333Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Богомолка   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:00 (ссылка)
Хорошего дня тебе, милая
Хорошего настроения (500x345, 83Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Олвия   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:40 (ссылка)
Спасибо, солнышко за интересный и познавательный пост!!!
87246011_1_jpegjpeg (564x600, 416Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Добрый день! Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:47 (ссылка)

Ответ на комментарий Антра

Для этого просто надо пойти в магазин и купить:)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Добрый день! Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:50 (ссылка)

Ответ на комментарий Ipola

Главное что-то есть, что делает счастливой!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Добрый день! Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:51 (ссылка)

Ответ на комментарий Богомолка

И тебе желаю приятного и хорошего дня милая!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Добрый день! Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:52 (ссылка)

Ответ на комментарий Олвия

И тебе спасибо за комментарий!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 15:12 (ссылка)

Ответ на комментарий Akmaya

Конечно! Если бы не было, что-нибудь придумала бы!
Ответить С цитатой В цитатник
Антра   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 15:26 (ссылка)

Ответ на комментарий Akmaya

Akmaya, уже)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 15:31 (ссылка)

Ответ на комментарий Ipola

Это естественно!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 17 Мая 2012 г. 15:31 (ссылка)

Ответ на комментарий Антра

Я рада)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 3 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку