-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ѕрирода
ѕрирода
00:29 11.05.2018
‘отографий: 167
ѕосмотреть все фотографии серии ћир
ћир
00:28 11.05.2018
‘отографий: 31
ѕосмотреть все фотографии серии ‘отографы
‘отографы
07:56 20.08.2017
‘отографий: 111

 -÷итатник

♥–убрики моего дневника ♥ - (0)

♥–убрики моего дневника ♥ Ќовости (6366) —тихи (5566) ...

ƒрузь€ познаютс€ в беде... ’удожник Danguole Jokubaitiene - (0)

ƒрузь€ познаютс€ в беде... ’удожник Danguole Jokubaitiene ƒрузь€ познаютс€ в беде. —...

Ћучшие упражнени€, чтобы избавитьс€ от двойного подбородка - (0)

Ћучшие упражнени€, чтобы избавитьс€ от двойного подбородка 1. ». ѕ. – лежа на посте...

ѕ–ќ—“ќ… ѕ»–ќ√ Ќј  ≈‘»–≈ готовь хоть каждый день - (0)

ѕ–ќ—“ќ… ѕ»–ќ√ Ќј  ≈‘»–≈ готовь хоть каждый день

Decoratives Hakeln є145 2019 - (0)

Decoratives Hakeln є145 2019 2 3 4 5 6 7 8 9 DEKOR...

 -–убрики

 -ћетки

8 марта in english peter mcgowan акварель аудиокниги афоризмы великобритани€ весна видео выпечка в€зание в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж графика дворцы девушки день рождени€ дети душа жакет жанровое женский образ женщина женщины живопись животные жизнь журналы на английском здоровье иллюстрации искусство истории истори€ картины китай книги коллаж + материал кошки красота кулинари€ лето любовь миниатюры мода мудрости мудрые мысли музыка мысли мысли вслух народна€ медицина настроение натюрморты оксана зет пасха пейзаж пейзажи песн€ пожелани€ поздравление поэзи€ праздники природа притча проза психологи€ птицы путешестви€ размышлени€ рамка рамки рамки разрезные рамки фш рамочка рамочка дл€ стихов рамочка друзей рамочки религи€ рецепт рецепты рукоделие с днем рождени€ самые интересные места на планете советы ссылки стиль стихи таланты утреннее... философи€ фото художник художники цветы цитата цитаты шитьЄ элинушка это интересно юли€ прозорова

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Akmaya

 -ѕодписка по e-mail

 


ќвс€ные полезности

¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 18:30 + в цитатник
÷итата сообщени€ Leykoteya ќвс€ные полезности

20_natural_paincures_09 (477x636, 41Kb)ƒостаточно съесть всего 100 г овс€ных хлопьев, чтобы покрыть 3-суточную потребность организма в витамине ¬1 и 50% суточную норму в витамине ¬2.

ќвс€нка обладает множеством полезных свойств, а именно: нормализует свертываемость крови, контролирует усвоение организмом жира, придает гладкость коже, а волосы делает шелковистыми и блест€щими. ѕолезна овс€нка и дл€ вашего кишечника. »змельченные зерна €вл€ютс€ дл€ кишечника своеобразным скрабом, так как они эффективно очищают его стенки от "мусора". ¬се в той же овс€нке содержатс€ очень важные дл€ нормальной жизнеде€тельности организма микроэлементы: магний, хром, йод, калий, фосфор, железо, фтор, марганец, витамины ј и ≈.

Ќормализации обменных процессов в организме и выведению шлаков способствуют фосфолипиды, которые также в огромном количестве присутствуют в овс€нке.

ќвс€нка с черносливом

* крупа овс€на€ 1 стакан,
* молоко 300 мл,
* чернослив 90 г,
* вода 300 мл,
* сахар по вкусу,
* соль по вкусу.

ћолоко смешиваем с кип€чЄной водой и доводим до кипени€. ЅерЄм стакан овс€ной крупы и помешива€ всыпаем его в гор€чее молоко. ƒобавл€ем в кастрюлю чернослив. ≈сли чернослив сушЄный, то его лучше на ночь залить водой. ¬арим нашу кашу до загустени€ периодически помешива€.

 отлетки с овс€нкой а 1 кг фарша:

* 1 стакан хлопьев,
* 0 стакана молока
* 2 €йца
* лук, чеснок, соль, перец, зелень и др. приправы по вкусу.

1.яйца размешать с молоком и залить этой смесью хлопь€. ƒать насто€тьс€ 30 мин.
2. ¬ фарш добавить соль, перец, лук, чеснок и др. приправы по вкусу. ѕосле добавл€ем овс€ную массу и вымешиваем до однородности.
3. ћокрыми руками формируем котлетки и обжариваем на растительном масле.
«атем сковородку накрыть крышкой и пропарить котлетки, добавив водички или
сметану, чтобы хлопь€ хорошо распарились.

’леб овс€ный

* 1 1/3 ст.тепловой воды,
* 2 ст л растительного масла,
* 2 ст л меда,
* 1,5 ч л соли,
* 1,5 ч л сухих дрожжей,
* 3/4 ст овс€ных хлопьев,
* 3 ст муки,
* молоко 1 ст ложка.

1. –азвести в воде дрожжи,добавить остальные ингредиенты и замесить тесто.
ѕоставить на 2,5 часа в теплое место. ќбм€ть тесто.
2. ‘орму смазать растительным маслом.¬ыложить тесто в форму и поставить на 1 час в теплое место на расстойку.
3. ƒуховку на 180.“есто смазать сверху молоком,посыпать овс€ными хлопь€ми и на 40 минут в духовку.

ќвс€ные лепешки

* 1 ст.л пшеничных отрубей,
* 2 ст.л овс€ных отрубей,
* 1 €йцо,
* 1 ст.л диетического м€гкого творога.

¬се хорошо перемешать, дать насто€тьс€ 30 мин. и выпекать без масла на хорошо разогретой сковороде. —ид€щим на диетах вполне могут заменить хлеб, хран€тс€ замечательно, можно разогревать.

¬кусное овс€ное печенье

* 350 гр овс€нки не быстрого приготовлени€,
* кефир,
* 2 €блока,
* 1/2 ст. л. меда.

1. —мешать овс€нку с кефиром, чтобы получилась нежидка€ каша. ќставить на полчаса, затем добавить тертые €блоки, корицу и мед. ¬ыложить печеньки на противень с пекарской бумагой. ѕечь примерно 20 минут.

 октейль красоты

ќвс€ные хлопь€ перемолоть в кофемолке. ƒве столовые ложки муки, положить в стакан дл€ взбивани€, добавить, чайную ложку меда, горсть любых замороженных €год и залить молоком. ¬збить блендером.

 ак правильно приготовить отвар овса

Ѕерем 0,5 л овса,перебираю,несколько раз промываю в проточной воде, замачиваем на несколько часов. «атем сливаем воду, овес помещаю в трехлитровую эмалированную кастрюлю и наливаем воду, 30 мин. кип€тим на медленном огне, настаиваем до полного остывани€. ѕить сколько можете, в подогретом виде с ч.ложкой меда или с протертым с сахаром фейхоа.

»менно овс€ные хлопь€, богатые клетчаткой, помогали женщинам избавитьс€ от пресловутых син€ков под глазами и тусклой ув€дающей кожи. –ецепт приготовлени€ уникального рецепта довольно прост.

«алейте 4 столовых ложки овс€ных хлопьев двум€ столовыми ложками сливок и оставьте набухать. Ќанесите полученную смесь на лицо, через 20 минут сполосните лицо прохладной водой.

Ќародное средство дл€ профилактики заболеваний почек - овс€ный кисель.

√отовитс€ этот кисель из овс€ных неочищенных зернышек. ƒл€ его приготовлени€ один или два стакана овса заливают литром некип€ченой воды комнатной температуры и оставл€ют настой на 10 часов, можно на ночь. ƒалее средство пропускают через м€сорубку или измельчают на блендере и оп€ть добавл€ют два литра сырой воды. ≈мкость с киселем плотно накрывают крышкой и держат в теплом месте 2 или 3 дн€ до начала закисани€.  огда смесь перебродит, кисель кип€т€т на медленном огне п€ть минут при непрерывном помешивании. ¬ результате получает густой и кисловатый кисель. ≈го надо процедить и принимать в течение дн€. Ётот напиток содержит не только витамины и минералы, но и углеводы, белки и клетчатку. ќвс€ный кисель может вполне заменить завтрак, к тому же он низкокалорийный. ќставшийс€ от кисел€ жмых можно залить литром воды, вскип€тить, процедить, принимать в течение дн€.
 

pic (700x466, 204Kb)
–убрики:  –е÷еѕтџ
ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку