-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
20:06 16.09.2020
Фотографий: 169
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (4)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Схема "Снежный Барсик" - (0)

Схема "Снежный Барсик"

Как удалить у розы дикие побеги? - (0)

Как удалить у розы дикие побеги? Садовые розы выращивают в питомниках, прививая культурны...

Как сохранить молодость лица? Советы ведущих дерматологов. - (0)

Как сохранить молодость лица? Советы ведущих дерматологов. Правильное очищение кожи д...

Кардиган - (0)

Кардиган http://images.vfl.ru/ii/1611037193/95d1154a/33003314_m.jpg http://images.vf...

 -Рубрики

 -Метки

hazel lincoln in english Царское село акварель аудиокниги афоризмы великобритания видео видео уроки по вязанию времена года выпечка вязание вязание в интерьере вязание крючком вязание спицами городской пейзаж девушки десерт дети джемпер дизайн жакет женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь журналы журналы на английском закуски здоровье зима игрушки иллюстрации искусство истории история картины китай книги кошки красота кулинария любовь мода музыка мысли вслух народная медицина настроение натюрморты новогоднее меню новогодние рецепты новогодний стол новый год новый год и рождество осень открытки пейзаж пейзажи поэзия праздники природа проза птицы пуловер путешествия размышления рамка рамки рамки разрезные рамки фш рамочка рамочки рекомендации рецепт рецепты рождественские рецепты рождественский стол рождество рукоделие с днем рождения самые интересные места на планете спицы ссылки стихи таланты уход за лицом философская лирика фото фотографии художник художники цветы цитата цитаты что приготовить на новый год шитьё это интересно юмор

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 


Лучшие напитки, очищающие организм

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 00:07 + в цитатник

Современный человек особенно подвержен пагубному влиянию извне: это плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. А детокс — это своеобразные каникулы для организма, в течение которых он избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ, пагубно влияющих на общее здоровье человека.

Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, хорошее настроение и крепкий сон — вот лишь неполный список чудес, которые творит с организмом детокс. При этом совсем необязательно садиться на детокс-диету, чтобы добиться эффекта и улучшения самочувствия. Достаточно включить в свой рацион несколько поливитаминных продуктов, обладающих очищающим эффектом. Самое простое — это совместить их в одном напитке, бодрящем смузи.



1. Шпинат + банан + лимон

Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавляем 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

2. Черника + банан + лимон + сельдерей

Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды. Питательный смузи готов!

3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан

Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. Готовим зеленый смузи: в блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках!

4. Шпинат + банан + яблоко + лимона

Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.

5. Огурец + салатные листья + лимон + мед

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится смузи очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.

6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко
+ петрушка + имбирь

Готовим густой смузи, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно

7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

Такой смузи станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята

Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.

9. Клубника + брусника + банан + мята

Освежающий и сочный вариант смузи — это ягодный смузи с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер. Вуаля! Вкусный смузи готов.

10. Банан + яблоко + отруби + кинза

Отличное начало дня может быть только вместе со смузи, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.

11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь

Смузи можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.

12. Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон

В таком смузи содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.

13. Яблоко + лимон + огурец

Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.

14. Ананас + киви + огурец + лимон

В этом смузи присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона. Смузи готов!

15. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон

Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить из авокадо смузи. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!

16. Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь

Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере. Ура! Можно наслаждаться вкусным и полезным напитком.

17. Огурец + петрушка

Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.

18. Имбирь + шпинат + яблоко + мед

Этот смузи по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.

19. Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат

Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.

20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед

Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.

21. Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики

Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.

22. Банан + яблочный сок + морковь + лимон

Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.

23. Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец

Для приготовления этого питательного смузи необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!

24. Киви + груша + петрушка + банан

Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный смузи из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды.

25. Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка

Овощные смузи еще полезнее, чем фруктовые, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.

26. Ананас + морковь + яблоко

В этом смузи солирует тропический фрукт ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере. Можно подавать на стол и наслаждаться сладким вкусом!

27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат

Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток!

28. Миндаль + финики + мед + корица + мята

Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.

29. Банан + миндаль + корица + соль

Упрощенный вариант смузи с бананом, который тем не менее не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.

30. Болгарский перец + лимон

Выбирайте зеленый болгарский перец. Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Такой смузи станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен!


источник
Рубрики:  РеЦеПтЫ
Здоровье
Метки:  

Процитировано 49 раз
Понравилось: 52 пользователям

solo2012   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:09 (ссылка)
Благодарю,Майя,за ценные и питательные,равно как и полезные напитки...,будем чиститься!))Хороших тебе предстоящих выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
R-Oksana   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:17 (ссылка)
Маечка,спасибо за полезности!
Доброй ночи!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:25 (ссылка)
ЗдОрово! Забираю с удовольствием
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:32 (ссылка)

Ответ на комментарий solo2012

Спасибо, Слава за комментарий! Приятных выходных и хорошего настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:33 (ссылка)

Ответ на комментарий R-Oksana

Спасибо, Оксаночка за отзыв!
Доброе время суток!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:33 (ссылка)

Ответ на комментарий Марина_Ушакова

Спасибо, Мариночка за комментарий и отдельное спасибо за цитирование!
Ответить С цитатой В цитатник
solo2012   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:39 (ссылка)

Ответ на комментарий Akmaya

Благодарю за пожелание,Майя!
Ответить С цитатой В цитатник
Rietta   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:39 (ссылка)
Спасибо за полезный пост, Майечка
Ответить С цитатой В цитатник
Оля_-_я   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:40 (ссылка)
Спасибо, за ЦУ!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:41 (ссылка)

Ответ на комментарий solo2012

Пожалуйста, Слава!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:41 (ссылка)

Ответ на комментарий Rietta

Спасибо, Риетточка за комментарий!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 27 Ноября 2015 г. 23:53 (ссылка)

Ответ на комментарий Оля_-_я

Спасибо за такую оценку поста!
Ответить С цитатой В цитатник
Panter_Woman   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 00:30 (ссылка)
Спасибо Маюша,сколько вариантов,надо будет попробовать и выбрать свой!
Выходных тебе замечательных!
Ответить С цитатой В цитатник
koreckolga   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 00:32 (ссылка)
Спасибо за полезные рецепты, Майечка! Доброй ночи!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 01:12 (ссылка)

Ответ на комментарий Panter_Woman

Спасибо, Оксаночка за такой комментарий!
Приятных выходных и прекрасного настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 01:13 (ссылка)

Ответ на комментарий koreckolga

Приятно, что рецепты понравились тебе, Оленька!
Приятных выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Gloriy_65   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 07:10 (ссылка)
Akmaya, Благодарю,Майечка!Чудесного субботнего дня,дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Риточка_Л   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 10:04 (ссылка)
Доброе утро,Майечка! Отличных выходных! Спасибо за пост,очень интересный и полезный!
J9xG82tsFro (604x419, 38Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ketsy   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 10:59 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
-magda-   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 11:03 (ссылка)
Благодарю за полезность)
Ответить С цитатой В цитатник
Аква_Море   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 11:42 (ссылка)
Спасибо, Майечка. Очень интересные сочетания. Я делаю только ягоды с бананами, густо, без воды, очень вкусный десерт получается. Буду разнообразить!
аним.добр.утра хор дня от лены (560x432, 325Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Talya6   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 12:44 (ссылка)
Спасибо, Маечка. Интересные рецепты.
Ответить С цитатой В цитатник
valniko77   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 13:37 (ссылка)
Спасибо за полезный пост, Майечка, будем оздоравливаться!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 15:17 (ссылка)
Благодарю, Маечка! Приятного дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Ядония_Раш   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 15:25 (ссылка)
Солнышко, спасибо за интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
дракоша52   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 17:18 (ссылка)
Спасибо,Майечка, за полезный и интересный пост! Хороших выходных!Цитирую с благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
ALLA555   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 17:36 (ссылка)
Большое спасибо! Приятного Вам вечера!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 17:47 (ссылка)

Ответ на комментарий Gloriy_65

Спасибо,дорогая и тебе приятных выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 17:47 (ссылка)

Ответ на комментарий Риточка_Л

Приятно, что пост понравился! Спасибо, Риточка за комментарий!
приятных выходных и прекрасного настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 17:47 (ссылка)

Ответ на комментарий ketsy

Пожалуйста!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 3 4 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку