-Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (7)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Я не буду!.. - (1)

Я не буду!.. Я не буду такой, как все: Я останусь такой, как есть; И желания нет совсем Вдру...

Мир женщины.. - (1)

Мир женщины.. ...

Motivi all’Uncinetto №54 2021 (вязание в интерьере крючком, филейное вязание) - (0)

Motivi all’Uncinetto №54 2021 (вязание в интерьере крючком, филейное вязание) 2 3 ...

[Запись в дневнике закрыта для неавторизованных и пользователей из черного списка. ] Доменико Морелли (Domenico Morelli),1826-1901гг.Италия. - (0)

Доменико Морелли (Domenico Morelli),1826-1901гг.Италия.   *****...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
20:06 16.09.2020
Фотографий: 169
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Рубрики

 -Метки

in english Царское село австрия акварель англия аудиокниги афоризмы весна видео видео уроки по вязанию все руками выпечка вышивка вязание вязание крючком вязание спицами дворцы день рождения дети джемпер дизайн династия достопримечательности еда жакет жанровое жанровые сцены женские судьбы женский образ живопись животные жизнь журналы журналы на английском здоровье иллюстрации искусство испания история италия картинки картины китай книги коллаж коллажи красивый узор спицами красота кружево кулинария лето литография любовь маски для лица миниатюры мода мудрости мудрые мысли музыка мысли вслух натюрморт натюрморты нежность пейзаж персоны портрет поэзия природа проза птицы пуловер путешествие путешествия размышления рамка рамочка рамочка для поэзии... рамочка друзей рамочка с девушкой рамочки рецепт рецепты рецепты здоровья россия рукоделие с днем рождения сад самые интересные места на планете советы стихи фото франция художники цветы цитата цитаты шитьё это интересно юмор юмор>супружеская жизнь

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 


Напитки для похудения и очищения организма

Вторник, 12 Июля 2016 г. 17:36 + в цитатник
Цитата сообщения Кери24 Напитки для похудения и очищения организма

Три важные условия похудения
Они работают, но при соблюдении трех условий:
Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
Большое наличие клетчатки в рационе питания + 2 литра чистой воды в день
Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс.
В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.
Чай с имбирем:
Корень имбиря (грамм 50-80) нарежь небольшими кусочками или просто настругай ножичком.
Залей имбирь двумя стаканами воды и поставь на огонь.
После закипания провари еще минут 20, а затем сними с плиты.
Остуди до комнатной температуры и пей в течение дня вместо обычного чая(можно с добавлением меда или лимона).

Зеленый чай с имбирем обладает более сильным эффектом избавления от лишних килограммов:
Зеленый чай (без добавок) завари обычным способом.
Через 5 минут после заваривания напиток процеди и залей в термос.
Туда же добавь несколько кусочков сухого имбиря.
Через 30 минут имбирный чай будет готов.

Травяной чай:
В равных количествах смешай листья мяты, фенхель, корень одуванчика, петрушку.
Добавь к травяному сбору 3 части крушины.
Возьми 1 ст. ложку полученного сбора и залей стаканом кипятка.
Через 15 минут чай процеди и остуди.
Пей полученный чай каждое утро натощак (по 2 ст. ложки).
Пить такой чай нужно не менее 2 месяцев, наряду с любой диетой или просто правильным питанием.

Малиновый чай:
Возьми сухие листья малины и измельчи их.
Залей 1 ч. ложку листьев стаканом воды и поставь на огонь.
Когда жидкость закипит, выключи огонь и дай настояться минут 15-20.
В приготовленный чай добавь для вкуса протертые ягоды малины.
Малиновый чай поможет улучшить и наладить пищеварительные процессы, что ускорит похудание.

Яблочный чай
Возьми кислые сорта яблок (типа Антоновки или Симиренко).
Черный чай завари обычным способом.
Добавь в заварку одно яблочко, нарезанное дольками.
Через 5-7 минут, когда чай настоится, можешь его пить в теплом виде.
Такой чай убирает лишние килограммы и очищает организм от холестерина.

Чай масала:
На мелкой терке натри корень имбиря, разломай на несколько кусочков 5 палочек сухой корицы.
Вскипяти воду (1 литр). Добавь туда имбирь и корицу.
Через 2-3 минуты добавь к ингредиентам 5-7 горошин черного перца, немного мускатного ореха и несколько гвоздичек.
Убавь огонь до минимума.
Через пару минут понемногу влей нежирное молоко ( 1,5 литра) и 4-5 ст. ложек черного чая.
Через 5-7 минут огонь выключи. Дай настояться напитку под крышкой минут 10-15.
Процеди чай, добавь по вкусу немного меда, и выпей полученное количество в течение дня.
Чай помогает ускорить обмен веществ и сжигает лишние жиры.

Чаи для похудения способствуют избавлению от 2 до 5 лишних килограммов в месяц, при условии соблюдения правильного питания либо в комплексе с диетой.
Коктейли для похудения.
napitki-dlja-pohudenija1 (640x400, 176Kb)
Жиросжигающие коктейли – весьма эффективные напитки для похудения, которые лучше всего действую при условии одновременного посещения спортзала. Если тренировки в спортивном зале не входят в твои планы, просто замени одним из таких коктейлей любой из приемов пищи.

Любой коктейль готовится посредством смешивания ингредиентов с последующим взбиванием в блендере. Рецепты жиросжигающих коктейлей:

Стебель сельдерея, 1 огурец, зелень по твоему предпочтению (петрушка, укроп, зеленый лук и чеснок).
1 свежий огурец, ½ лимона без цедры, 100 мл кефира, сельдерей, 1 зеленое яблоко, 2 листика белокочанной капусты.
Половинка банана, 150 мл нежирного молока, молотая корица на кончике ножа и немного ванильного сахара.
Половинка груши, 1 киви и 100 г апельсинового сока.
Свежий помидор (1 шт.), зелень, 2-3 редиски и 100 мл кефира.
Нежирное молоко (100 г), горсть любых ягод, 50 г творога, 1 ч. ложка меда, половинка груши.
Любой из жиросжигающих коктейлей не только способствует похудению, но и обеспечивает организм необходимыми веществами и надолго утоляет чувство голода.

Конечно, самым доступным напитком для похудения является обычная вода.
Употребление чистой воды (не газированной, не кипяченой) в количестве 1,5-2 литра в день поможет поддерживать организм в форме, избавиться от накопления лишней жидкости в организме и ускорить обменные и пищеварительные процессы.
Но чтобы добиться быстрейших и эффективных результатов, приготовь напитки для похудения с добавлением различных полезных ингредиентов:
napitok-dlya-pohudeniya (533x654, 333Kb)
Вода Сасси – наиболее популярный и эффективный очищающий напиток для похудения:
Возьми 1 крупный лимон, свежую мяту (1 пучок), 1 свежий огурец, 1-2 ч. ложки сухого корня имбиря.
Мяту порви на кусочки руками, лимон и огурец нарежь тонкими дольками.
Смешай все ингредиенты и залей очищенной некипяченой воды (2-2,5 литра).
Поставь напиток остужаться в холодильник на ночь.
На следующий день пей напиток – его надо будет выпить в течение дня весь.

Имбирный напиток – жиросжигающий напиток, ускоряющий метаболизм и уменьшающий аппетит:
Воду чуть нагрей (но не кипяти!) и налей в термос.
Выжми в термос сок одного лимона, добавь корень имбиря, протертый на терке (1 ч. ложку).
По желанию добавь ароматные специи (корицу, гвоздику, др.).
Напиток в термосе настаивай в течение 1 часа. Пить можешь в горячем и холодном виде в течение дня.

Лимонад для похудения – может применяться, как вспомогательный напиток при различного рода диетах либо, как самостоятельная питьевая диета (то есть, кроме лимонада 1-2 дня ничего в пищу не употребляется):
В очищенную воду комнатной температуры выдави сок с 6-7 лимонов среднего размера.
Добавь в жидкость 60-70 г жидкого натурального меда. Все перемешай.
Пей напиток в течение дня, заменяя им всю остальную жидкость.

Корица с медом -домашний напиток для похудения.

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.
Корица хорошо снижает аппетит.
Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.
Чем полезны компоненты смеси?
Корица -это пряность здоровья и красоты. Она содержит дубильные вещества, ценные эфирные и жирные масла, смолу и оксалат кальция, витамины: С, В1, В2, РР, А, калий, железо, фосфор, магний, цинк и другие полезные микроэлементы.
К тому же корица имеет высокое антиоксидантное действие, а коричное эфирное масло обладает антимикробными свойствами и усиливает обмен веществ.
Мед-это источник витаминов и минеральных веществ это природный консервант, антисептик, антиоксидант, а еще это средство, являющееся проводником питательных веществ в клетки нашего тела.
Соединив мёд и корицу вместе, мы усиливаем их оздоравливающие свойства, позволяя всем полезным компонентам усвоиться гораздо лучше.
Целебные свойства корицы с медом
Смесь корицы и мед
Укрепляет сердечную мышцу
Согласно научным исследованиям, было сделан вывод о том, что корица в сочетании с медом отлично укрепляет сердечную мышцу, способствует снижению уровня холестерина в крови, а это хорошая защита от инфаркта.

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой.
Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса.
РЕЦЕПТ НАПИТКА С ГРЕЙПФРУТОМ
Для приготовления моего напитка для похудения нужно взять:

1 литр воды, половинку красного грейпфрута
кусочек корня имбиря (30,0)
сироп облепихи 100,0
Если у Вас нет сиропа облепихи можно взять ее сок, а для сладости добавить немного мёда.
В очищенную воду добавляем сироп облепихи.
Трем на мелкой терке имбирь вместе с кожурой, предварительно тщательно его промыв.
Половинку грейпфрута очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
Кладем все в воду с сиропом облепихи и даем настояться в течении 1 часа.
napitki-dlya-poxudeniya (665x639, 314Kb)
Основные компоненты кефира для похудения
Кефир-это прекрасный низкокалорийный продукт, содержащий уникальный набор полезных грибков и бактерий, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника и усилению обмена веществ в организме, а также снижению массы тела.
К тому же кефир отлично утоляет голод и может использоваться в качестве продукта для употребления вечером и даже на ночь.
Корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, поэтому она может применяться для похудения. Согласно последним исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.
Имбирь содержит гингерол, особое вещество, которое способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, снижая вес.
Красный жгучий перец -это суперпродукт для похудения, который подавляет аппетит, ускоряет метаболизм, стимулируют термогинез, тем самым способствуя снижению лишнего веса.
кефир-похудение (524x700, 112Kb)
Рубрики:  РеЦеПтЫ
Здоровье
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку