-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
00:29 11.05.2018
Фотографий: 167
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (0)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

🌟🎈СХЕМА УНИВЕРСАЛ🎈🌟 - (0)

🌟🎈СХЕМА УНИВЕРСАЛ🎈🌟 Мишка, кот, зайка, олень, собака, лис...

Рамочка. - (0)

Рамочка. Ваш текст Ваш текст

Схемы от Schamada/Ощущение праздника. - (0)

Схемы от Schamada/Ощущение праздника. Код баннера

Надписи «С Новым Годом!» От MARIJAKES - (0)

Надписи «С Новым Годом!» От MARIJAKES

 -Рубрики

 -Метки

австрия акварель афоризмы вена видео времена года вязание вязание крючком вязание спицами города и страны городской пейзаж дворцы девушки дети женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь здоровье зима иллюстрации интересное интересное путешествия искусство история картины кино китай коллаж коллажи кошки красота куклы любовь люди миниатюры мода мода и стиль мудрости мудрые мысли музыка мысли вслух народная медицина настроение натюрморты новый год одежда осень открытки отношения пейзаж пейзажи песня платья позитив полезные советы поэзия праздники природа проза птицы путешествия путешествия. размышления рамка рамки рамки разрезные рамочка рамочка друзей рамочки рамочки для записей рамочки друзей рецепт рецепты рождество романтика рукоделие с днем рождения салат салаты самые интересные места на планете своими руками советы стиль стихи стихи. уход за лицом фото художник художники цветы цитата цитаты чувства шитье это интересно юлия прозорова юмор

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 

9 способов снять головную боль без таблеток

Среда, 14 Марта 2018 г. 10:32 + в цитатник
Цитата сообщения Нина_Петрович 9 способов снять головную боль без таблеток

Данные Всемирной организации здравоохранения утверждают, что около 47% взрослого населения планеты жалуются на головные боли.

Наверняка этот процент был бы больше, если бы все обращались к врачу. Практика показывает, что чаще всего снимают головную боль при помощи таблеток. Некоторые делают это постоянно, что причиняет вред организму.

Если боль терпима и не предполагает быстрый визит к врачу, облегчить ее можно при помощи нескольких естественных методов, которые не вызывают привыкания и не вредят здоровью.

Стакан воды

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />
 
 
 

Иногда обезвоживание причиняет болезненные ощущения в виде головной боли. Выпейте стакан воды комнатной температуры.

Чашка кофе

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

При головной боли помогает кофеин. Следует быть осторожным, если давление повышенное.

Виноград, вишни, черника и клюква

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Ученые Университета Мэриленда доказали, что темно-красные и фиолетовые фрукты обладают противовоспалительным свойством и содержат антиоксиданты. Эти фрукты хороши как естественные, нестероидные противовоспалительные препараты, такие, как ибупрофен или аспирин.

Сладости

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Причиной возникшей головной боли может быть низкий сахар в крови. В таком случае можно съесть тарелку цельнозерновых, например, овсянки.

Зелень

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Зелень является источником витамина B2, недостача которого приводит к зрительному напряжению и головным болям.

Витамин B6 (картофель, фрукты, домашняя птица и рыба)

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Перечисленные продукты благодаря содержанию витамина B6 повышают уровень серотонина в головном мозге. Это минимизирует боль. Чтобы предотвратить ее появление, Всемирная организация здравоохранения рекомендует приблизительно 1-1,5 грамма витамина B6 в день.

Огурцы и арбузы

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Это продукты с большим содержанием жидкости, которые как облегчают, так и предотвращают головную боль.

Пряные продукты

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Пряность в острых перцах очистит носовые пазухи и откроет дыхание.

Магний (миндаль, соя, высушенные инжиры)

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Снимает напряжение и расслабляет.

 

Источник

Рубрики:  Здоровье
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку