-Цитатник

Про вежливость на Лиру - (12)

Про вежливость на Лиру «Вежливость имеет свои законы, которые нужно знать, а не открыва...

Рeцeпты выпeчки с фoтo прoстыe и вкусныe - (14)

Рeцeпты выпeчки с фoтo прoстыe и вкусныe Как приготовить песочное печенье?Апельсиновый кексБе...

Всем моим далёким и близким друзьям посвящается. - (1)

Всем моим далёким и близким друзьям посвящается. Каждый из нас проходит через очень тяжелые м...

Аудиокниги для скачивания - (9)

Аудиокниги для скачивания Серия сообщений "Книги скачать": Часть 1 - Книги Т. Устино...

Мамочка! Вечная память тебе... - (1)

Мамочка! Вечная память тебе... Ах, мама-мамочка, родная, К тебе прижаться бы сейчас, Тебя...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
00:29 11.05.2018
Фотографий: 167
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Метки

3 схемки для вас от klavdia-france 3 схемы для вас от klavdia-france digital art sarah kay архитектура афоризмы весна видео выкройки выпечка вязание вязание крючком графика день победы дети достопримечательности женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь здоровье знаменитости иллюстрации интересно искусство история картины кино китай клубника книги коллаж кошки красота кулинария лето любовь макраме мастер класс мастер-класс мода москва мудрые мысли музыка мюнхен напитки народная медицина натюрморты натюрморты. огород открытки париж парк пейзаж пейзажи платье похудение поэзия праздники природа проза птицы путешествия путешествия. размышления рамка рамочка рамочка друзей рамочки рамочки для записей рецепт рецепты рождество розы россия рукоделие с днем рождения сад своими руками сказка советы стихи схемы топ туника упражнения фильмы фото фотографии фрукты и ягоды фэнтези художник художники цветы цветы в пнг цитаты шитье это интересно

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 

9 способов снять головную боль без таблеток

Среда, 14 Марта 2018 г. 10:32 + в цитатник
Цитата сообщения Нина_Петрович 9 способов снять головную боль без таблеток

Данные Всемирной организации здравоохранения утверждают, что около 47% взрослого населения планеты жалуются на головные боли.

Наверняка этот процент был бы больше, если бы все обращались к врачу. Практика показывает, что чаще всего снимают головную боль при помощи таблеток. Некоторые делают это постоянно, что причиняет вред организму.

Если боль терпима и не предполагает быстрый визит к врачу, облегчить ее можно при помощи нескольких естественных методов, которые не вызывают привыкания и не вредят здоровью.

Стакан воды

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />
 
 
 

Иногда обезвоживание причиняет болезненные ощущения в виде головной боли. Выпейте стакан воды комнатной температуры.

Чашка кофе

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

При головной боли помогает кофеин. Следует быть осторожным, если давление повышенное.

Виноград, вишни, черника и клюква

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Ученые Университета Мэриленда доказали, что темно-красные и фиолетовые фрукты обладают противовоспалительным свойством и содержат антиоксиданты. Эти фрукты хороши как естественные, нестероидные противовоспалительные препараты, такие, как ибупрофен или аспирин.

Сладости

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Причиной возникшей головной боли может быть низкий сахар в крови. В таком случае можно съесть тарелку цельнозерновых, например, овсянки.

Зелень

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Зелень является источником витамина B2, недостача которого приводит к зрительному напряжению и головным болям.

Витамин B6 (картофель, фрукты, домашняя птица и рыба)

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Перечисленные продукты благодаря содержанию витамина B6 повышают уровень серотонина в головном мозге. Это минимизирует боль. Чтобы предотвратить ее появление, Всемирная организация здравоохранения рекомендует приблизительно 1-1,5 грамма витамина B6 в день.

Огурцы и арбузы

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Это продукты с большим содержанием жидкости, которые как облегчают, так и предотвращают головную боль.

Пряные продукты

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Пряность в острых перцах очистит носовые пазухи и откроет дыхание.

Магний (миндаль, соя, высушенные инжиры)

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Снимает напряжение и расслабляет.

 

Источник

Рубрики:  Здоровье
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку