-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
00:29 11.05.2018
Фотографий: 167
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (0)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ВАС ОТ ОЛИ. - (0)

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ВАС ОТ ОЛИ.

Рамочка кофейная. - (0)

Рамочка кофейная. Текст...Текст...Текст... Текст...Текст...Текст...

Glass Sculptures by Raven Skyriver - (0)

Glass Sculptures by Raven Skyriver   Colaboración con / collaboration wi...

Схемка «Краски осени» - (0)

Схемка «Краски осени»

 -Рубрики

 -Метки

3 схемки для вас от klavdia-france август акварель афоризмы видео времена года вязание вязание крючком вязание-крючок блузки городской пейзаж дворцы десерты дети еда женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь здоровье иллюстрации интересное ирена буланова. искусство история картины китай красота куклы кулинария лето любовь миниатюры мода мудрости мудрые мысли музыка мысли вслух народная медицина настроение натюрморт натюрморты натюрморты. ольга тимохина омоложение он и она осень пейзаж пейзажи песня пирог полезные советы похудение поэзия праздники природа проза птицы путешествия путешествия. рамка рамки рамочка рамочка для стихов рамочка друзей рамочки рамочки для записей рецепт рецепты рукоделие с днем рождения сад салат салатик своими руками сладкая выпечка советы стихи стихи. схемы счастье традиции тренировка туника упражнения фото фотографии франция художник художник-иллюстратор художники цветы цитата цитаты чувства это интересно юлия прозорова юмор юмор >чисто женское

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 

9 способов снять головную боль без таблеток

Среда, 14 Марта 2018 г. 10:32 + в цитатник
Цитата сообщения Нина_Петрович 9 способов снять головную боль без таблеток

Данные Всемирной организации здравоохранения утверждают, что около 47% взрослого населения планеты жалуются на головные боли.

Наверняка этот процент был бы больше, если бы все обращались к врачу. Практика показывает, что чаще всего снимают головную боль при помощи таблеток. Некоторые делают это постоянно, что причиняет вред организму.

Если боль терпима и не предполагает быстрый визит к врачу, облегчить ее можно при помощи нескольких естественных методов, которые не вызывают привыкания и не вредят здоровью.

Стакан воды

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />
 
 
 

Иногда обезвоживание причиняет болезненные ощущения в виде головной боли. Выпейте стакан воды комнатной температуры.

Чашка кофе

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

При головной боли помогает кофеин. Следует быть осторожным, если давление повышенное.

Виноград, вишни, черника и клюква

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Ученые Университета Мэриленда доказали, что темно-красные и фиолетовые фрукты обладают противовоспалительным свойством и содержат антиоксиданты. Эти фрукты хороши как естественные, нестероидные противовоспалительные препараты, такие, как ибупрофен или аспирин.

Сладости

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Причиной возникшей головной боли может быть низкий сахар в крови. В таком случае можно съесть тарелку цельнозерновых, например, овсянки.

Зелень

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Зелень является источником витамина B2, недостача которого приводит к зрительному напряжению и головным болям.

Витамин B6 (картофель, фрукты, домашняя птица и рыба)

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Перечисленные продукты благодаря содержанию витамина B6 повышают уровень серотонина в головном мозге. Это минимизирует боль. Чтобы предотвратить ее появление, Всемирная организация здравоохранения рекомендует приблизительно 1-1,5 грамма витамина B6 в день.

Огурцы и арбузы

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Это продукты с большим содержанием жидкости, которые как облегчают, так и предотвращают головную боль.

Пряные продукты

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Пряность в острых перцах очистит носовые пазухи и откроет дыхание.

Магний (миндаль, соя, высушенные инжиры)

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Снимает напряжение и расслабляет.

 

Источник

Рубрики:  Здоровье
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку