-Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (0)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Коллаж + Материал. - (0)

Коллаж + Материал.

Вадим Суляков.Шёлковое утро на Монмартре... - (1)

Вадим Суляков.Шёлковое утро на Монмартре... Шёлковое утро на Монмартре, Стук изящн...

Без заголовка - (2)

Путин не нравится? А Ельцин?... Забыли? А я очень хорошо помню   vi...

«Требуем прекратить!» Алексей Зотьев - (2)

«Требуем прекратить!» Алексей Зотьев Киев возмущен помощью мирному населению МИ...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
00:29 11.05.2018
Фотографий: 167
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Рубрики

 -Метки

акварель архитектура аудиокниги афоризмы бабочки варенье видео времена года выпечка вязание вязание крючком вязание спицами дворцы девушки дети женский образ женщина живопись животные жизнь заготовки на зиму здоровье иллюстрации интересное искусство история картины картофель кефир китай книги коллаж кошки красота красота и здоровье кулинария лето лирика любовь люди мастер-класс миниатюры мода мудрые мысли музыка мысли вслух народная медицина настроение натюрморты оксана зет осень пейзаж пейзажи пирог платья позитив поэзия природа проза птицы путешествия размышления рамка рамки рамки разрезные рамочка рамочка для стихов рамочка друзей рамочки рецепт рецепты розы рукоделие с днем рождения сад салаты самые интересные места на планете сметана советы стиль стихи счастье сыр таланты тыква узоры упражнения фото фотографии франция фэнтези художник художники цветы цитата цитаты чувства это интересно юмор яблоки

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 

Польза плотного завтрака оказалась преувеличена

Суббота, 24 Августа 2019 г. 13:03 + в цитатник
https://mydiscoveries.ru/po...uvelichena

Диетологи и приверженцы здорового питания все эти годы неустанно повторяли: завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, необходимо поесть утром как можно плотнее, чтобы зарядиться энергией и не переедать в течение дня. Однако новая работа австралийских диетологов ставит данное утверждение под сомнение.

Само исследование, состоявшее из 13 этапов, оказалось очень простым, но чрезвычайно эффективным. На каждом из этапов независимые группы людей пропускали завтрак, а другие наоборот — получали обильное утреннее питание. Затем они отправлялись по своим делам с одним заданием — считать количество пищи, съеденное за весь день. Как оказалось, сытые участники эксперимента в течение дня в среднем съедали на 260 калорий в день больше, чем те, которые не завтракали. Не было замечено разницы и в отсутствии аппетита в зависимости от количества съеденной утром пищи. Интересно, что чаще всего именно те подопытные, которые пропускали утренний завтрак, быстрее теряли вес.

По результатам своей работы специалисты отмечают, что утренний прием пищи не играет большой роли в распределении энергии или снижении веса. По их словам, каждый человек индивидуален, и если после пробуждения вам лень готовить не хочется плотно завтракать, значит организму это попросту не нужно.


Понравилось: 26 пользователям



Ipola   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2019 г. 18:01 (ссылка)
Надо есть столько, сколько хочется... Желудок тоже не резиновый!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2019 г. 18:09 (ссылка)
Но мы уже так привыкли.
Ответить С цитатой В цитатник
Melanja_Fed   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2019 г. 22:40 (ссылка)
Никогда не завтракаю, да и не хочется. Когда уступала советам врачей о необходимости этого завтрака, то потом чувствовала себя расслабленной и желания что-то делать не было совсем. Поэтому пару раз попробовала и отказалась от их советов. Организм сам знает что ему надо.
Хороших радостных выходных, дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Лиза_Бушарова   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2019 г. 23:34 (ссылка)
Я, сова и поэтому просыпаюсь поздно, о завтраке не может идти и речи...
Ответить С цитатой В цитатник
OKSOMORON   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 19:35 (ссылка)
Благодарю, Маечка. Я привыкла завтракать.
Ответить С цитатой В цитатник
Лена_Солнышко   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 20:01 (ссылка)
Мы тоже всегда завтракаем... Тем более, что дети рано уходят на работу, а до обеда далеко...
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Доброго вечера! Понедельник, 26 Августа 2019 г. 18:08 (ссылка)
Согласна, организм сам чувствует, что ему надо. Если с утра набить сильно желудок - только тяжело и никакой энергии)
Ответить С цитатой В цитатник
В_копилочке   обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2019 г. 18:32 (ссылка)
Вот и хорошо-утром пью только кофе
Ответить С цитатой В цитатник
Anushka_M   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2019 г. 22:50 (ссылка)
В молодости не было времени утром дома позавтракать. Завтрак приходился на 11:50.(во время большой перемены) И так много много лет...Вот и выработалась эта дурная привычка. Майечка,доброй ночи дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку