-Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (0)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

"В настроении цвета лаванды..." - (0)

"В настроении цвета лаванды..." Ваш текст будет здесь Ваш текст будет здесь

Простой рельефный узор из лицевых и изнаночных петель! - (0)

Простой рельефный узор из лицевых и изнаночных петель! ВЯЗАНЫЕ ИДЕИ Сегодня предлагаю Вашему вним...

ПЕЧЕНЬЕ ЛИМОНЧИКИ🍋 - (0)

ПЕЧЕНЬЕ ЛИМОНЧИКИ🍋 Всем привет! Сегодня приготовим простое печенье с начинкой из ...

КРАСИВЫЕ ЖЕНСКИЕ КОМПЛЕКТЫ - (0)

КРАСИВЫЕ ЖЕНСКИЕ КОМПЛЕКТЫ МОДНАЯ ОДЕЖДА КРАСИВЫЕ ЖЕНСКИЕ КОМПЛЕКТЫ Заходите по ссылочке и увиди...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
00:29 11.05.2018
Фотографий: 167
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Рубрики

 -Метки

8 марта peter mcgowan pin up акварель аудиокниги великобритания весна видео выпечка вязание вязание крючком вязание спицами городской пейзаж дворцы девушки день рождения дети джемпер душа жанровое женский образ женщина женщины живопись животные жизнь здоровье зима иллюстрации искусство истории история картины китай книги кошки красота кулинария лето любовь люди миниатюры мода мудрости мудрые мысли музыка мысли мысли вслух настроение натюрморты пасха пейзаж пейзажи песня пожелания поздравление поэзия праздники природа проза психология птицы путешествия размышления рамка рамки рамки разрезные рамочка рамочка для стихов рамочка друзей рамочки рамочки для постов религия рецепт рецепты рукоделие с днем рождения сад самые интересные места на планете своими руками события советы спицы ссылки стиль стихи таланты торт утреннее... философия фото фото из истории художник художники цветы цитата цитаты элинушка это интересно юлия прозорова

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 


Польза плотного завтрака оказалась преувеличена

Суббота, 24 Августа 2019 г. 13:03 + в цитатник
https://mydiscoveries.ru/po...uvelichena

Диетологи и приверженцы здорового питания все эти годы неустанно повторяли: завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, необходимо поесть утром как можно плотнее, чтобы зарядиться энергией и не переедать в течение дня. Однако новая работа австралийских диетологов ставит данное утверждение под сомнение.

Само исследование, состоявшее из 13 этапов, оказалось очень простым, но чрезвычайно эффективным. На каждом из этапов независимые группы людей пропускали завтрак, а другие наоборот — получали обильное утреннее питание. Затем они отправлялись по своим делам с одним заданием — считать количество пищи, съеденное за весь день. Как оказалось, сытые участники эксперимента в течение дня в среднем съедали на 260 калорий в день больше, чем те, которые не завтракали. Не было замечено разницы и в отсутствии аппетита в зависимости от количества съеденной утром пищи. Интересно, что чаще всего именно те подопытные, которые пропускали утренний завтрак, быстрее теряли вес.

По результатам своей работы специалисты отмечают, что утренний прием пищи не играет большой роли в распределении энергии или снижении веса. По их словам, каждый человек индивидуален, и если после пробуждения вам лень готовить не хочется плотно завтракать, значит организму это попросту не нужно.


Понравилось: 26 пользователям



Ipola   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2019 г. 18:01 (ссылка)
Надо есть столько, сколько хочется... Желудок тоже не резиновый!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2019 г. 18:09 (ссылка)
Но мы уже так привыкли.
Ответить С цитатой В цитатник
Melanja_Fed   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2019 г. 22:40 (ссылка)
Никогда не завтракаю, да и не хочется. Когда уступала советам врачей о необходимости этого завтрака, то потом чувствовала себя расслабленной и желания что-то делать не было совсем. Поэтому пару раз попробовала и отказалась от их советов. Организм сам знает что ему надо.
Хороших радостных выходных, дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Лиза_Бушарова   обратиться по имени Суббота, 24 Августа 2019 г. 23:34 (ссылка)
Я, сова и поэтому просыпаюсь поздно, о завтраке не может идти и речи...
Ответить С цитатой В цитатник
OKSOMORON   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 19:35 (ссылка)
Благодарю, Маечка. Я привыкла завтракать.
Ответить С цитатой В цитатник
Лена_Солнышко   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 20:01 (ссылка)
Мы тоже всегда завтракаем... Тем более, что дети рано уходят на работу, а до обеда далеко...
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Доброго вечера! Понедельник, 26 Августа 2019 г. 18:08 (ссылка)
Согласна, организм сам чувствует, что ему надо. Если с утра набить сильно желудок - только тяжело и никакой энергии)
Ответить С цитатой В цитатник
В_копилочке   обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2019 г. 18:32 (ссылка)
Вот и хорошо-утром пью только кофе
Ответить С цитатой В цитатник
Anushka_M   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2019 г. 22:50 (ссылка)
В молодости не было времени утром дома позавтракать. Завтрак приходился на 11:50.(во время большой перемены) И так много много лет...Вот и выработалась эта дурная привычка. Майечка,доброй ночи дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку