-Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (4)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Вязание модно и просто №7 2013 Вяжем детям Ажурные комплекты для крестин - (0)

Вязание модно и просто №7 2013 Вяжем детям Ажурные комплекты для крестин ...

Simply Crochet №106 2021 - (0)

Simply Crochet №106 2021 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1...

Существует только два дня в году, когда можно ничего не делать. - (0)

Существует только два дня в году, когда можно ничего не делать. Существует только два дня в год...

Я рисую стихами портреты… Художник Дженнифер Янеско (Jennifer Janesko Art) - (0)

Я рисую стихами портреты… Художник Дженнифер Янеско (Jennifer Janesko Art) Я рисую стихам...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
20:06 16.09.2020
Фотографий: 169
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Рубрики

 -Метки

in english Царское село акварель аудиокниги афоризмы великобритания видео видео уроки по вязанию выпечка вязание вязание в интерьере вязание крючком вязание спицами городской пейзаж девушки дети джемпер дизайн женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь журналы журналы на английском закуски здоровье зима игрушки иллюстрации искусство истории история картины китай книги кошки красота кулинария любовь мода музыка мысли вслух народная медицина настроение натюрморты новогоднее меню новогодние рецепты новогодний стол новый год новый год и рождество осень открытки пейзаж пейзажи пожелания поэзия праздники природа проза птицы пуловер путешествия размышления рамка рамки рамки разрезные рамки фш рамочка рамочки рекомендации рецепт рецепты рецепты здоровья рождественские рецепты рождественский стол рождество рукоделие с днем рождения самые интересные места на планете спицы ссылки стихи таланты уроки по вязанию уход за лицом философская лирика фото фотографии художник художники цветы цитата цитаты что приготовить на новый год шитьё это интересно юлия прозорова юмор

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 


Йога против сутулости

Четверг, 26 Ноября 2020 г. 21:53 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola Йога против сутулости

2835299_Ioga_protiv_sytylosti2 (700x700, 211Kb)

Предлагаю вашему вниманию еще один комплекс упражнений йоги против сутулости, который акцентирует внимание на глубокой проработке плечевого пояса и раскрепощения грудного отдела. Почему это важно?
 
  • Сутулость из-за пассивности межлопаточной зоны и гипертонуса грудных мышц.
  •  Сжатая грудная клетка из-за спазмированной межреберной мускулатуры, отчего невозможно глубоко и полноценно дышать.
  •  Неполноценно работающая диафрагма, вследствие заблокированного эмоционального цента в зоне солнечного сплетения и абдоминальной зоны.
  •  Малая амплитуда движения плечевого сустава из-за малоподвижных лопаток, тугих мышц плеча и широчайшей мышцы спины.
  • Остеохондроз шейного и грудного отдела и вытекающие отсюда последствия.
  • Вегето-сосудистая дистония, скачки давления и все схожие проблемы на базе работы сердечно- сосудистой системы.
  • Простуды, ОРЗ, бронхиты и даже астма.
Это самые распространенные следствия зажатой грудной клетки и пассивного плечевого пояса, за которыми обязательно потянется целая серия более существенных заболеваний, если человек настойчиво игнорирует сигналы тела. Это самые распространенные следствия зажатой грудной клетки и пассивного плечевого пояса, за которыми обязательно потянется целая серия более существенных заболеваний, если человек настойчиво игнорирует сигналы тела.
[more-[
Комплекс йоги против сутулости следует выполнять в указанной последовательности, фиксируя каждую асану необходимое время, но если вы новичок – можно начать с половины от указанного времени, дабы помочь телу адаптироваться. Если вы не знаете, как корректно выполняются некоторые асаны – поищите на моем сайте, введя в поиск нужное название. Желаю вам терпения в работе с телом, понимания своих мотивов и … торопитесь медленно! Смакуйте каждое положение, не разделяя их на любимые и нелюбимые.

2835299_Ioga_protiv_sytylosti1 (555x700, 222Kb)

Рубрики:  Красота и здоровье
Метки:  
Понравилось: 3 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку