-÷итатник

♥–убрики моего дневника ♥ - (5)

♥–убрики моего дневника ♥ Ќовости (6366) —тихи (5566) ...

Ѕез заголовка - (3)

∆енственные нар€ды дл€ элегантных модниц на весну —обрать элегантный образ довольно трудно. ∆е...

Ћетний дворец цар€ јлексе€ ћихайловича –оманова - (1)

Ћетний дворец цар€ јлексе€ ћихайловича –оманова ‘ото 1. —ам дворец располагалс€ с...

–омантический союз воды и неба. ¬олшебные акварели  . уземы - (1)

–омантический союз воды и неба. ¬олшебные акварели  . уземы ќблака-паруса ...

 ардиган на пуговицах - (1)

 ардиган на пуговицах ѕри€тных творческих вечеров, неутомимые рукодельницы!

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ѕрирода
ѕрирода
20:06 16.09.2020
‘отографий: 169
ѕосмотреть все фотографии серии ћир
ћир
00:28 11.05.2018
‘отографий: 31
ѕосмотреть все фотографии серии ‘отографы
‘отографы
07:56 20.08.2017
‘отографий: 111

 -–убрики

 -ћетки

hazel lincoln in english needlework акварель великобритани€ весна видео видео уроки по в€занию времена года выпечка в€жем на осень в€зание в€зание в интерьере в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж девушки дети джемпер жакет жанровое женский образ женщина живопись животные жизнь журналы журналы на английском закуски здоровье зима игрушки иллюстрации искусство истори€ капельки души картины китай книги кошки красота кулинари€ любовь мода музыка мысли вслух настроение натюрморт натюрморты новогоднее меню новогодние рецепты новогодний стол новый год новый год и рождество осень открытки пейзаж пейзажи пожелани€ поздравление полезные советы поэзи€ праздник праздники природа проза птицы пуловер путешестви€ размышлени€ рамка рамки рамки разрезные рамочка рамочки рекомендации рецепт рецепты рождественские рецепты рождество росси€ рукоделие с днем рождени€ самые интересные места на планете спицы ссылки стихи таланты уход за лицом философска€ лирика фото фотографии художники цветы цитата цитаты что приготовить на новый год шитьЄ это интересно юмор

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Akmaya

 -ѕодписка по e-mail

 


Ќародные средства дл€ профилактики простудных заболеваний

¬оскресенье, 27 ƒекабр€ 2020 г. 13:44 + в цитатник
Ќародные средства дл€ профилактики простудных заболеваний

–иск простудных заболеваний в холодное врем€ года заметно возрастает. ≈сли еще и погода неустойчива€, а организм ослаблен стрессами, нагрузками и прочими Ђпрелест€миї современной жизни, проблемы не застав€т себ€ ждать. ј ведь впереди праздники Ч болеть особенно не хочетс€! «начит, самое врем€ вспомнить об эффективных методах и средствах профилактики простуды и гриппа.

Ќародные средства помогут избежать простуды и гриппа

»ммунитет Ч всему голова


«доровый, крепкий иммунитет Ч пожалуй, лучшее средство защиты от простудных заболеваний (и не только простудных!).

ќб€зательно включайте в свой рацион овощи и фрукты. Ќовый год Ч это апельсины и мандарины, а в них, как известно, много витамина —, который, помимо прочего, помогает нашему иммунитету. ≈сли нет аллергии на цитрусовые, ешьте больше этих солнечных фруктов Ч и удовольствие, и польза!


÷итрусовые Ч это не только аромат Ќового года, но и помощь иммунитету

Ћегкие рецепты дл€ иммунитета


„ередуйте разные средства дл€ иммунитета в течение всего холодного сезона, пока не минует угроза эпидемий гриппа и ќ–¬».

  • Ћимонно-медовый напиток


ƒобавьте в стакан теплой кип€ченой воды по 1 ч.л. меда и лимонного сока. ѕеремешайте, выпейте утром натощак.  урс Ч 1 недел€, проводить такие курсы нужно ежемес€чно.

  • ÷итрусовый напиток с медом и орехами


—мешайте свежие соки лимона, апельсина и грейпфрута. 0,5 стакана смеси разбавьте кип€ченой водой в соотношении 1:1. ƒобавьте по 2 ч.л. меда и мелко растолченных €дер грецкого ореха, перемешайте. ѕринимайте это средство в течение 2-3 недель по 2-3 раза в день между приемами пищи.

—амые Ђзимниеї продукты


»мбирь, мед, шиповник Ч очень Ђзимниеї продукты, наши верные союзники в борьбе с простудами. ј напитки с этими ингредиентами еще и обладают при€тным вкусом, прекрасно согревают и тонизируют. √лавное Ч не дожидатьс€, пока болезнь одолеет: замерзли Ч выпейте гор€чий имбирный чай с медом, а дл€ профилактики по утрам принимайте сироп или отвар шиповника.


»мбирный чай с медом Ч и согреет, и простуду прогонит


  • —огревающий имбирный чай с корицей


ќчистите и натрите на терке кусочек свежего корн€ имбир€ (чтобы получилась примерно 1 ст.ложка имбирной массы). –азломите на части 2 палочки корицы (если палочек нет, возьмите 1 ч.ложку молотой корицы, хот€ это менее эффективно). ѕоложите имбирь и корицу в сотейник или кастрюльку, добавьте 4 бутона гвоздики, залейте 300 мл воды, доведите до кипени€ и варите на медленном огне 15-20 минут. ѕроцедите полученный отвар, добавьте мед по вкусу. “акой напиток подходит дл€ ежедневного употреблени€.

  • Ўиповниковый чай с медом


4 ст.ложки измельченных плодов шиповника залейте в термосе 1 л крутого кип€тка, настаивайте в течение часа, процедите. ¬ыпейте в течение дн€, добавл€€ мед по вкусу.

¬ерный друг Ч репчатый лук


—редство Ч проще и надежнее не придумаешь: натрите луковицу на терке и вдыхайте аромат полученной кашицы в течение 10-15 минут. јналогично можно использовать чеснок. ≈сли проводить такую процедуру ежедневно, особенно в период эпидемий гриппа, то веро€тность заболеть существенно снизитс€. ƒа, непри€тно. Ќо ведь болеть тоже непри€тно! ј если этот рецепт не нравитс€, попробуйте другие варианты использовани€ лука:



—амое простое средство дл€ профилактики простуд Ч кашица из репчатого лука

  • ¬ино с луком и медом


»змельчите небольшую луковицу (100-150 г), положите полученную кашицу в литровую банку, добавьте 100 г меда, перемешайте. «алейте смесь любым виноградным вином (0,7-0,8 л) и настаивайте 2 недели в темном месте при комнатной температуре. ѕроцедите, принимайте по 3-4 ст.ложки в день независимо от приема пищи. —редство обладает противовирусной активностью и способствует укреплению иммунитета.

  • Ћуково-чесночное масло дл€ профилактики гриппа и простуд


ѕрогреть на вод€ной бане в течение получаса 1 стакан растительного масла. ќстудить, добавить измельченный лук (0,5 небольшой луковицы) и чеснок (4 дольки средней величины). ѕеремешать, настаивать в течение 2 часов, процедить. ѕолученным средством смазывать слизистую носа по утрам и вечерам в период эпидемий гриппа и ќ–¬».

Ўироким спектром противовирусного и бактерицидного действи€ обладает также чеснок.

ѕр€ные травы дл€ профилактики простуд и гриппа


ѕр€но-вкусовые и пр€но-ароматические растени€ многие дачники выращивают на своих участках. ј это значит, что необходимые средства дл€ обороны от вирусов у вас почти наверн€ка есть дома! —амый простой способ Ч развесить в комнатах ароматические мешочки с сухими травами (используйте чабрец, шалфей, м€ту перечную, мелиссу лекарственную). ћен€йте такие мешочки на новые не реже 1 раза в мес€ц.


ћногие пр€ные травы обладают противовирусным, бактерицидным и иммуностимулирующим действием

 роме того, полезно регул€рно пить чаи с пр€ными травами, обладающими противовирусным, бактерицидным, иммуностимулирующим действием. –ецептов много Ч чередуйте их, выбира€ по вкусу и настроению.

–ецепт 1


ѕриготовьте чайную смесь из 250 г листового черного ча€ и сушеного измельченного растительного сырь€:

  • 2 ст.ложки м€ты перечной;

  • 2 ст.ложки зверобо€;

  • 1 ст.ложка чабреца;

  • 1 ст.ложка корн€ валерианы.


“щательно перемешайте ингредиенты. ’раните смесь в плотно закрытой стекл€нной банке. «аваривайте как чай (1 ч.ложка на 1 стакан кип€тка) и пейте с добавлением меда по вкусу.


„аи с пр€ными травами обладают и лечебным, и профилактическим действием

–ецепт 2


“щательно смешайте вз€тое в равных дол€х сушеное измельченное растительное сырье:

  • душицу;

  • м€ту перечную;

  • чабрец;

  • мелиссу лимонную;

  • зверобой;

  • листь€ черной смородины;

  • листь€ земл€ники лесной;

  • €годы черной смородины;

  • €годы малины;

  • плоды шиповника.


1 ст.ложку сбора заварите в термосе стаканом крутого кип€тка, настаивайте в течение 1 часа, процедите. ѕейте 3-4 раза в день по 1 стакану, добавл€€ мед по вкусу.  урс Ч 2-3 недели, затем следует выбрать другой трав€ной чай.

–ецепт 3


1 ч.ложку сушеного измельченного шалфе€, чабреца или розмарина залейте стаканом кип€тка и настаивайте под крышкой в течение 5-10 минут. ѕроцедите, добавьте мед и лимон. ѕейте такой напиток ежедневно, череду€ травы.


¬ыращивайте пр€ные травы Ч они помогут вам защитить свое здоровье

¬ирусы сильны, но как видите, нам есть что им противопоставить. «адумайтесь о профилактике как можно раньше и не позвольте простудам испортить вам праздники! Ѕудьте здоровы!







источник
–убрики:  ¬идео
«доровье
 расота и здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 63 пользовател€м