Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ЧАЙНАЯ РОЗА 
Летний сад
Барочные сады чаще всего назывались итальянскими. Однако эти сады имели свои заметные национальные особенности. Наиболее оригинальными садами были голландские, оказавшие, в свою очередь, влияние на парковую культуру России. Симметричные и распланированные "зелёными кабинетами", отделённые друг от друга балюстрадами, голландские сады отличались камерностью и закрытостью. Они предназначались не столько для празднеств и гостей, сколько для семейного и любовного досуга, и углублённых размышлений. Традиции Ренессанса здесь были более живучи, чем в самой Италии. Летний сад, памятник садово-паркового искусства, расположен на острове, образуемом реками Нева, Фонтанка и Мойка, а также каналом Лебяжий. Заложен сад был в 1704 по указу царя-батюшки Петра Алексеевича, по его первоначальному плану (за основу Пётр Алексеевич взял голландские сады: строгая геометрическая планировка, много потешных устройств, боковые аллеи обсажены липами и клёнами, etc), при его летней резиденции (планировка и садовые строения - арх. Матвеев Иван, Леблон, Земцов Михайло и Растрелли; садовые мастера - Сурьмин Иван и Розен). Площадь сада = 11.7 га Многочисленные скульптурные группы, статуи, бюсты, вазы украшали сад. В Летнем саду работали фонтаны, каскады (водопады), всевозможными водные шутихи. Для питания водой "водных утех" Пётр Алексеевич заказал во Франции паровую машину, которая приводила в действие насосы, и велел прорыть Лиговский канал (ныне засыпан). Разрушенные в наводнение 1777 года фонтаны, гроты и каскады не восстанавливались вплоть до недавнего времени. При Петре Алексеевиче в Саду проводили ассамблеи, придворные празднества, приёмы иностранных послов. А при Павле Петровиче сад стал местом аристократических гуляний. В Летнем саду сохранились: Летний дворец (1714.Трезини), Кофейный домик (1827. Росси), Чайный домик (1826. Шарлемань), знаменитая Решётка Летнего сада (1786. Фельтен Юрий). В 1839 на берегу Карпиевого пруда установили декоративную вазу (подарок шведского короля Карла XIV имп. Николаю I), памятник Крылову А. И (1855. Клодт) Весной 1942 газоны и цветники Сада были выделены школьникам и учителям окрестных школ под огороды.
Летний сад. Первый из тридцати пяти городских парков и садов.
Вид на Летний сад, Летний дворец, Решётку Летнего сада, реку Фонтанка (за мостом).
Вид на Летний сад, Павловские казармы на Марсовом поле (восьми колонный портик жёлтого цвета), храм Воскресения Христова, и Казанский собор.
