-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
00:29 11.05.2018
Фотографий: 167
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (0)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Не покидайте матери детей ... - (0)

Не покидайте матери детей ...   ...

Если бы её поняли... - (0)

Если бы её поняли... ...

Десять рамочек для записей в коричневом отттенке.. - (0)

Десять рамочек для записей в коричневом отттенке.. Текст Текст Текст Текст Текс...

Не дружите ... - (0)

Не дружите ... *** Никогда не дружите с недругом, с тем,кто вам в глаза улыбается, за спино...

 -Рубрики

 -Метки

3 схемки для вас от klavdia-france аватарки акварель афоризмы видео времена года вязание вязание крючком городской пейзаж день рождения дети женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь заготовки на зиму здоровье игрушки иллюстрации интересное искусство история кабачки кардиган картины китай коллаж красота куклы кулинария лето любовь миниатюры мода море мудрости мудрые мысли музыка народная медицина настроение натюрморт натюрморты натюрморты. ольга тимохина омоложение он и она осень пейзаж пейзажи песня пирог плейкасты полезные советы похудение поэзия праздники приметы природа проза птицы путешествия путешествия. рамка рамки рамочка рамочка для стихов рамочка друзей рамочки рамочки для записей рецепт рецепты рукоделие с днем рождения салат салатик сладкая выпечка советы стихи стихи. схемы счастье сыр творчество тесто туника упражнения фото фотографии франция художник художники цветы цитата цитаты чувства это интересно юлия прозорова юмор

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 

Красивые ноги и ягодицы - всего 5 упражнений от Olga Sagay!

Среда, 24 Августа 2016 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые ноги и ягодицы - всего 5 упражнений от Olga Sagay!

5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ НОГ



 

Красивые ноги и подтянутую попу хотят иметь все без исключения женщины, но добиться намеченных целей совсем не просто. Только упорные тренировки помогут Вам добиться поставленного перед собой результата. Упражнения совсем  простые, только выполнять их надо регулярно, тогда Вы быстро добьетесь достигнутого.
О чём надо не забывать перед выполнением упражнений?
1. Никогда не выполняйте упражнения на полный желудок! Лучше делать их до еды или через час после. Выберите себе наиболее удобное время дня и старайтесь выполнять упражнения в одно и то же время.
2. Разминка перед началом упражнений – обязательна! Только так Вы сумеете избежать случайных травм и вывихов и сделать тренировку более полезной для себя.
3. Помните, что результат от тренировок Вы увидите не сразу, для этого нужно время! Когда упражнения станут для Вас нормой жизни, а не случайным явлением, ваш организм сам захочет перестроиться.
4. Не стремитесь сразу выполнять все упражнения в полную силу! Попробуйте делать это постепенно, тогда мышцу постепенно будут привыкать к нагрузкам, это избавит Вас от растяжений и болевых ощущений в мышцах.
5. Не забывайте о том, что только соблюдение правильного режима питания поможет Вам сделать вашу фигуру идеальной! Переедание так же вредно для организма, как голодание если делается это без должной подготовки и показаний.
Будьте умеренными и в еде и в фитнесе!
 

Комплекс для УПРУГИХ и ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ



 

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 23 - Йога для фигуры: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность
Часть 24 - Как убрать жир с живота и боков?
Часть 25 - Красивые ноги и ягодицы - всего 5 упражнений от Olga Sagay!

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Минимум затрат на преображение интерьера: поможет текстиль

Среда, 24 Августа 2016 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минимум затрат на преображение интерьера: поможет текстиль

Изменилось настроение, и интерьер, который оформляли с такой любовью и заботой о мелочах, вдруг кажется мрачным или чересчур пестрым. Подобные же чудеса восприятия случаются и с переменой времени года. Но ведь невозможно делать ремонт несколько раз в год! Между тем есть сравнительно дешевый способ обновить антураж — обратите внимание на предложения приобрести ткань оптом в Москве: так можно запастись материалами для нескольких комплектов, которые удобно менять в зависимости от сезона и настроения.

Интересные превращения домашнего текстиля

Традиционно набор домашнего текстиля включает изделия для оформления:

  • окон — гардины, шторы с ламбрекенами;
  • мягкой мебели и кроватей — покрывала, декоративные подушки, постельное белье;
  • столов — скатерти, сервировочные дорожки, салфетки.

 htmlimage (6) (270x270, 49Kb)htmlimage (1) (270x270, 75Kb)htmlimage (2) (270x270, 79Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер, дизайн дома

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кардиган с ажурным узором

Среда, 24 Августа 2016 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниноччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом

Среда, 24 Августа 2016 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом

Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом
yF1syojYQcI (604x453, 61Kb)
Ингредиенты:
-молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.;
-филе куриной грудки - 1 шт.;
-чеснок - 2 зубчика;
-сыр твердый - 50 г;
-готовый соус из паприки (не острый);
-несколько листиков базилика;
-соль, черный молотый перец;
-оливковое масло.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  РеЦеПтЫ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Японский чайный сад в Сан-Франциско.

Среда, 24 Августа 2016 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Gloriy_65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский чайный сад в Сан-Франциско.

Японский чайный сад в Сан-Франциско

Сан-Франциско – большой американский город и, как и многие другие, сочетает в себе очень много различных контрастов, прямо таки пластов разных культур, соседствующих друг с другом. Среди них и привычный Чайнатаун, и Russian Hill, и знаменитый Пирс 39, являющийся частью громадной набережной, и остров Алькатрас с известной тюрьмой, и мост “Золотые ворота”, и одноименный парк, и многое другое.

5230261_yap_sam (700x485, 212Kb)

Японский чайный сад в Сан-Франциско

 Как раз о Golden Gate Park и пойдет речь, вернее, об одной из его частей, органично вписывающейся в колорит этого города - Japanese Tea Garden (Японский чайный сад).

5230261_dalee_kras (149x49, 5Kb)
Рубрики:  ФоТоГрАфИИ
Это интересно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПОД СФИНКСОМ НАШЛИ ДВОРЦЫ С ПОДЗЕМНЫМИ БАССЕЙНАМИ

Среда, 24 Августа 2016 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОД СФИНКСОМ НАШЛИ ДВОРЦЫ С ПОДЗЕМНЫМИ БАССЕЙНАМИ

Во время исследований в одном из ходов под Сфинксом, ученые наткнулись на пелену света, оказавшуюся защитным полем, не пропускавшим никого сквозь себя. Возле него человеку становилось плохо, его рвало, если же он упорствовал, то начинал чувствовать, что умирает, — и отступал.

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Коврик из лепестков. Крючком

Среда, 24 Августа 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик из лепестков. Крючком

3424885_mandala5 (604x375, 94Kb)

Коврик из лепестков и листьев. Мастер-класс (2 части) по вязанию коврика крючком.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Художник Дельфин Анжольрас/9 женских комплексов

Среда, 24 Августа 2016 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Дельфин Анжольрас/9 женских комплексов

Автор Анна Куновская Художник Дельфин Анжольрас
18112371_7884f2976cb6 (365x55, 3Kb)
Говоря языком науки, комплексы - это неосознаваемые человеком переживания, которые, окрашиваясь чаще всего отрицательными эмоциями и воспоминаниями, определяют внутреннюю структуру личности.
80-6 (700x689, 177Kb)
У каждого человека есть свои переживания. Некоторые из них сходны и у мужчин, и у женщин, некоторые – различаются. Ученые-психологи определили 9 основных комплексов, присущих женщине
18112371_7884f2976cb6 (365x55, 3Kb)
>>>>>>>
Рубрики:  АфОрИзМы
МУДРЫЕ МЫСЛИ
Это интересно
Живопись

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Легенда о жене Потифара

Среда, 24 Августа 2016 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легенда о жене Потифара

Такая вполне современная история из древней жизни
Легенда о жене Потифара
Жена Потифара — безымянный отрицательный персонаж Ветхого Завета (Быт.39:1-20), супруга хозяина Иосифа, находившегося в египетском рабстве, которая возжелала прекрасного юношу и захотела добиться его благосклонности. Когда же он вырвался от неё, она обвинила его в попытке изнасилования, показав плащ, который он потерял, и за это Иосиф был брошен в тюрьму.
Художник Гверчино. Иосиф и жена Потифара
Joseph_and_Potiphar's_Wife,_1649 (700x541, 117Kb)
Имя эта женщина приобретает только в средневековых легендах, в частности, мидраш Sefer haYashar называет её Зулейка (Зулайхо, Зулейха, Селиха — «соблазнительница»). Под этим же именем, а также как Зефира, она фигурирует в исламской поэзии, в частности, в поэме Фирдоуси «Юсуф и Зулейка»
>>>>>>>
Рубрики:  АфОрИзМы
ПрИтЧи
Картинки
Это интересно
Живопись
История

Метки:  

То, что может женщина - за сорок...

Среда, 24 Августа 2016 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

То, что может женщина - за сорок...

 

То, что может женщина - за сорок,
Никакой молодке не догнать,
Ей, ведь, миг любви безмерно дорог,
Опыта не нужно занимать.

Нежности бурлят большие реки,
Знает всё на свете про мужчин,
С ней теперь не справиться вовеки,
И ругать не вижу тут причин.

Ягодка она, что в смак поспела,
Скажем прямо - в собственном соку,
Над собой давно душой взлетела,
Многое хлебнула на веку.

Знает чётко цену слова, дела,
Видит всё не в розовых тонах,
Вот теперь душой помолодела,
Век её носить бы на руках!

Только, где найти сейчас мужчину,
Чтобы не променял Вас на бутон?
Чтоб не врал облезлую причину,
И умом, и телом был силён?!!

Чтобы понимал, как много значит
Ягодка такая на пути!
От бутона, после, каждый плачет,
Приползёт с бессовестным: "Прости"!

Ягодка - "простила" - слово скажет,
Только не простит она душой,
Камнем это в душу, болью ляжет,
Не залить ту боль теперь рекой!


Ягодки - Вы лучшие на свете!!
Знайте это, помните - ВСЕГДА!
Хоть и подросли немного дети,
ШАРМ У ВАС ОСОБЫЙ, НА ГОДА!

Алла Войнаровская

© «Стихи и Проза России»
Рег.№ 0230170 от 17 марта 2016 

 

 

Рубрики:  Стихи

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Я сменила свой статус души...

Среда, 24 Августа 2016 г. 06:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Прелести [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я сменила свой статус души...

 

 

 Я сменила свой статус души, прошлый так устарел…
Я хочу, чтобы новый рассвет мне о счастье запел…
Я готова всем сердцем любить и обиды прощать…
И приняв настоящее, прошлое не замечать…

Я урок изучила, что жизнь предоставила мне…
Сдан нелёгкий зачёт, оттого мне приятней вдвойне…
Я сменила свой статус души и обиды стряхнув,
Я люблю настоящее, прошлого боль зачеркнув…

И спасибо врагам, что врагами считать не могла
Тех, кто в спину толкал… Не желала ответного зла…
И старалась понять до последнего, с солью в глазах…
Я сменила свой статус души… Вижу свет в облаках…

Я не верю, что чёрные полосы – это тупик…
Не заплакав от боли и счастья бы мир не постиг…
Просто в каждой душе за закатом приходит восход…
Чем горчее полынь, тем, в последствии, сладостней мёд…
 

Ирина Самарина - Лабиринт.

 

 

Рубрики:  Стихи

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Нам пели Шуберта — родная колыбель. Schubert - "Serenade".

Среда, 24 Августа 2016 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения IrinaUl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нам пели Шуберта — родная колыбель. Schubert - "Serenade".

Минувших дней очарованье,
Зачем опять воскресло ты?
Кто разбудил воспоминанье
И замолчавшие мечты?
Шепнул душе привет бывалый;
Душе блеснул знакомый взор;
И зримо ей в минуту стало
Незримое с давнишних пор...
Василий Жуковский

В тот вечер не гудел стрельчатый лес органа,
Нам пели Шуберта — родная колыбель.
Шумела мельница, и в песнях урагана
Смеялся музыки голубоглазый хмель.

Старинной песни мир — коричневый, зелёный,
Но только вечно молодой,
Где соловьиных лип рокочущие кроны
С безумной яростью качает царь лесной.

И сила страшная ночного возвращенья —
Та песня дикая, как чёрное вино:
Это двойник, пустое привиденье,
Бессмысленно глядит в холодное окно!

Осип Эмильевич Мандельштам. 1917.

Дневник IrinaUl
Рубрики:  Стихи

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Фраза дня

Среда, 24 Августа 2016 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения IrinaUl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фраза дня.


311300wIQ2trSq (700x496, 286Kb)

Дневник IrinaUl
Рубрики:  АфОрИзМы
МУДРЫЕ МЫСЛИ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Салат "Полонинский"

Среда, 24 Августа 2016 г. 04:14 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Полонинский"

Салат "Полонинский"

Салат "Полонинский"

Описание: Сочный, яркий, летний салатик из свежих овощей. В меру пикантный и очень интересный. Угощайтесь!!!

Ингредиенты

  • Помидор — 1 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Перец болгарский — 0,5 шт
  • Лук зеленый — 3 веточ.
  • Капуста белокочанная — 70 г
  • Специи (На кончике ножа: паприка, кориандр, молотый перец черный)
  • Сахар — 1 ст. л.
  • Уксус (9%) — 2 ст. л.
  • Вода — 50 мл
  • Лук репчатый — 0,5 шт
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Масло растительное — 2 ст. л.

Читать далее...
Рубрики:  РеЦеПтЫ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Соленые грузди - 20 золотых рецептов

Среда, 24 Августа 2016 г. 02:34 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соленые грузди - 20 золотых рецептов

Кулинарное сообщество Li.Ru - Блюда с грибами

 

Соленые грузди

 

Соленые грузди/5281519_solenie_gruzdi_bistro125996_png (599x400, 137Kb)

Читать далее
Рубрики:  РеЦеПтЫ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

.....неразделимы...

Вторник, 23 Августа 2016 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.....неразделимы...


Пять минут назад не было дождя.
И вот он идёт. И я иду.
Мы знаем, куда мы идём. Оба без зонта.
Спешим. Ты - вылиться. Я - промокнуть.
И когда я приду туда, куда шла,
ты останешься за порогом,
глядя в окна,
за которыми я буду переодеваться, а потом пить горячий шоколад.
Мне нравится слушать, как ты идёшь.
Тебе нравится смотреть в мои окна.
Нам нравится вспоминать,
что некоторое время назад мы были неразделимы...

© Copyright: Сара Мильгрем, 2016 Свидетельство о публикации №116080303078




Тончайший звук,
Откуда ты со мной ?
Ты создан птицей ?
Женщиной ?
Струной ?
Быть может солнцем ?
Или тишиной ?

@ Константин Бальмонт


Рубрики:  Стихи

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

10 мудрейших фактов о нашей жизни от Конфуция

Вторник, 23 Августа 2016 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Kora_flame [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 мудрейших фактов о нашей жизни от Конфуция

Философия великого китайского мыслителя фокусировалась на вопросах морали, личной и общественной. Конфуций учил правилам отношений людей в социуме, справедливости и равенству.
СЏС‡252 (700x460, 471Kb)

 
СЏС‡253 (700x366, 46Kb)
 

СЏС‡254 (700x366, 49Kb)

68930de1f69 (170x30, 3 Kb)
Рубрики:  МУДРЫЕ МЫСЛИ

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Творожный торт без выпечки за 15 минут

Вторник, 23 Августа 2016 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный торт без выпечки за 15 минут

tort3 (604x472, 276Kb)

Творожный торт без выпекания с печеньем из серии «гости на пороге или для ленивых хозяек» за 15 минут.

Необходимые ингредиенты:

* творог — 250 г
* сахарное печенье — 250 г
* бананы — 2 шт
* сгущенное молоко — 3-4 ст. л.
* шоколад — 100 г.
Читать далее...
Рубрики:  РеЦеПтЫ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Успешные привычки,которые помогут вам быстро уснуть!

Вторник, 23 Августа 2016 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Успешные привычки,которые помогут вам быстро уснуть!

2627134_3 (604x595, 116Kb)

Чтение перед сном позволит вам забыть о стрессе, или хотя бы облегчить его влияние, лучше расслабиться и легче заснуть.

Выключите электронные устройства, по крайней мере, за час до сна.

Не профессионализм, а именно успех личных отношений определяет качество вашей жизни.

Если вы будете придерживаться этих простых привычек, которые мы вам предлагаем, перед сном, вы почувствуете истинное наслаждение от жизни, и сможете по-настоящему оценить и определить, что на самом деле для вас в них важно.

Сколько часов сна необходимо, чтобы проснуться и чувствовать бодрыми?

NewPix.ru - Пять успешных привычек перед сном

Ответ на этот вопрос, кажется, довольно простой.

Мы все слышали много раз, что люди должны спать 8 часов в сутки, чтобы отдохнуть, как следует.

Но на самом деле мы все совершенно разные, и поэтому у нас разные требования к продолжительности сна.

Для некоторых людей достаточно и шести часов, а другим, возможно, потребуется девять, что, в общем, и дает среднее значением в 8:00.

2627134_13 (150x123, 31Kb)

Рубрики:  Это интересно
Здоровье

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

«РАК НЕ ОСТАНОВИТ МЕНЯ!»

Вторник, 23 Августа 2016 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения таила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«РАК НЕ ОСТАНОВИТ МЕНЯ!»


«РАК НЕ ОСТАНОВИТ МЕНЯ!»
Андреа Сиерра Салазар, 17-летняя девушка из Техаса обнаружила у себя на шее комок размером с бейсбольный мяч и обратилась с этой проблемой к врачам. II стадия стадия лимфомы Ходжкина — вот какой диагноз ей поставили. Выход был один — химиотерапия. Это сильно изменило жизнь вполне счастливой девушки.
original.jpg
Из-за лечения Андреа пропускала школу и, чтобы хоть чем-то себя занять, решила попробовать себя как фотомодель: этим хобби она увлекалась еще с 13 лет. В процессе лечения девушка потеряла все свои волосы, поэтому использовала массу самых разных париков. Читать далее
Ларрочка



Серия сообщений "советы":

Часть 1 - Эликсир молодости
Часть 2 - Использование перекиси водорода в быту
...
Часть 37 - Как остаться стройными на отдыхе: 9 золотых правил
Часть 38 - Полезные советики как быть вечно молодой
Часть 39 - «РАК НЕ ОСТАНОВИТ МЕНЯ!»


Рубрики:  Это интересно

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Akmaya
Страницы: 2279 ... 1209 1208 [1207] 1206 1205 ..
.. 1 Календарь