О любви к себе сегодня говорят и пишут очень много. Обратите внимание, сколько тренингов, лекций и семинаров посвящено тому, как полюбить себя, чувству, которое, казалось бы, естественным образом должно присутствовать в нас. Оно и находится там с рождения – просто заложено внутри, встроено. Душа – частичка Бога, Всевышнего, Мира, Вселенной. Когда она пребывает в любви и гармонии с самой собой, то она с благодарностью, уважением и любовью относится и к окружающей действительности.
Куда исчезает любовь к себе и почему так происходит? Маленькие дети – яркая демонстрация того, о чем идет речь. Обратите внимание, с каким неподдельным восторгом они изучают себя, ластятся к взрослым, разглядывают свое собственное отражение и даже целуют его. Что же происходит с любовью к себе, когда человек вырастает? Ведь вряд ли мы продолжаем умиляться своему отражению в зеркале и, уж тем более, не чмокаем его. Наоборот, мы тщательно отыскиваем на своем лице и теле недостатки, которые еще дальше уводят нас от принятия самого себя. Разлюбить себя нам помогают окружающие нас с детства люди. Не всегда и не со всеми так происходит.
Но, увы, большинство людей идет именно по такому пути. Наши родители, сами того не желая, каждый день убеждают нас в том, что мы несовершенны, что в нас что-то не так, многое неправильно: И в кого ты такой уродился? Господи, ну что за ребенок?! Какой ты эгоист! Откуда у тебя руки растут? Не стоит обвинять их в своих бедах, проявлять инфантилизм. Во-первых, раз так произошло, то эти уроки вы должны были пройти. А, во-вторых, наверняка они делали все это искренне, желая вам помочь, «сделать из вас человека». Ваши мама и папа, скорее всего, и сами так росли, а потому просто переняли готовый шаблон «воспитания» от своих родных.
Чуть позже к родителям с удовольствием присоединяются воспитатели детского сада, впоследствии школьные и университетские педагоги, а затем начальство на работе и, в довершение ко всем, наши партнеры по отношениям. Причем зачастую эти люди и сами давно уже лишены любви к себе. Откуда они знают, какими вы должны быть? Об этом заботливо шепнуло общество. Ежедневно из средств массовой информации на нас льются потоки рамок и стереотипов. Раньше, до СМИ, эту функцию в большей степени выполняла неверно истолкованная религия Отличаться от других нельзя Жизнь должна идти по строго определенному плану Все, что выходит за эти рамки, ненормально Нам диктуют, как выглядеть, во что одеваться, когда и где рожать детей, в какой цвет красить ногти этим летом: 90-60-90 К 30 годам – карьера или замужество и первый ребенок .
Перхоти быть не должно Кариес тоже под запретом Если вы имели неосторожность вылезти за установленные каноны, то получали осуждение большинства Тебе пора худеть! Почему ты до сих пор не замужем? Когда вы уже заведете ребенка? Не получается, да? И никто не хочет знать, почему вы не сидите на диетах, не беременеете сразу после свадьбы и вообще живете своей жизнью. Нам навязывают рамки, а мы пытаемся в них втиснуться, забывая о себе и о любви к этому самому главному для нас человеку, выходя замуж не за тех, рожая просто потому, что так нужно, подрывая свое здоровье искусственными ограничениями в еде в погоне за трендовой фигурой. Со всех сторон нас втягивают в странную гонку: вот будешь идеальным, тогда и счастье на тебя обрушится! А пока ты еще не достиг совершенства, тебе не хватает до него худобы, машины и дорогого тонального крема… Расслабьтесь: вы никогда не станете идеальными! Давайте в этом месте остановимся и проанализируем собственную жизнь.
Да, мы не идеальны. Но у меня для вас есть важная новость – мы никогда и не будем такими! В каждом человеке всегда есть и светлая, и темная сторона. Это вовсе не значит, что не нужно работать над собой, культивировать в себе недостатки или даже гордиться ими. Но любое развитие – истинное самосовершенствование – начинается именно с любви к себе. С принятия того факта, что вы – такой, какой есть! Не хороший и не плохой. Раз вы появились здесь, значит, Миру вы нужны таким. Вы ценны сами по себе. А эта жизнь, которая расстилается перед вами – повод стать лучше. Отточить свои таланты и умения, искоренить вредные привычки, стать осознанным. Окиньте свое существование объективным взглядом: что из того, что у нас есть, является нашей истинной потребностью, а что просто притянуто в нашу судьбу «за уши»? Вы действительно хотите жить на 15 этаже новенькой «элитки» или вы с детства мечтали о скромном маленьком домике в деревне?
Вы, на самом деле, жизни своей не мыслите без карьеры менеджера по продажам или же ваша душа каждую свободную минуту рвется рисовать? Вы, правда, полагаете, что способны остановиться на одном ребенке из финансово-экономических соображений, тогда как всегда желали родить не менее трех малышей? Есть ваши истинные желания и цели, а есть те, которые вы просто приняли за свои. Как только вы полюбите себя, Мир двинется вам навстречу и начнет помогать в реализации ваших настоящих планов. Итак, с чего же начать, чтобы вновь полюбить себя? С приятной мелочи, о которой я уже упоминала выше.
Каждое утро, просыпаясь, подходите к зеркалу и улыбайтесь себе широкой искренней улыбкой. Вы удивитесь, но многим людям очень сложно это делать. Ведь по утрам из зеркала на нас смотрим мы истинные без прически и косметики – такие, какими нас задумала природа. А принять это не каждому под силу. Поначалу ваша улыбка, обращенная к самому себе, будет натянутой и неестественной. Пусть так! Со временем в ней будет все больше искренности, тем более, параллельно мы будем ежедневно практиковать базовые принципы любви к себе. Базовые принципы любви к себе Самое важное – то, чего лишено большинство современных людей – наслаждение одиночеством.
Что такое одиночество? Это, по сути, свидание с самим собой, со своей душой. Я сейчас не имею в виду одинокое блуждание по социальным сетям, сольный просмотр телевизионных передач или чтение книги в полной тишине. Я говорю именно об умении бродить, думать или медитировать одному при отсутствии современных гаджетов. Если вы получаете удовольствие от собственных мыслей, от прогулок с самим собой, от внутреннего покоя, который наступает, когда прекращается общение с другими людьми, вы на пути к успеху. Если же вам страшно заглянуть в собственную душу и услышать свое сердце, если для вас это просто скука смертная, то пора принимать меры – вы слишком далеки от принятия себя. Начинайте практиковать пребывание наедине с собой с 10 минут в день и постепенно увеличивайте этот промежуток.
Согласна, времени на это не всегда хватает, но есть жизненно важные приоритеты. Вы хотите прожить жизнь, заработав кучу денег, но, так и не узнав, кто на самом деле тот человек, которому вы улыбаетесь по утрам?! Просто начните двигаться навстречу себе, и, поверьте, Мир даст вам возможности. Как только свидания с собой станут для вас привычным и приятным занятием, вы начнете узнавать свое истинное Я. Вот тогда и начнется самое интересное – постепенно вы узнаете, чего хотите именно вы, а не ваши родители или друзья. Например, вы поймете, что вашему телу лучше жить без кофе и начинать утро стаканом фруктового смузи. Или же вы наберетесь смелости, чтобы осуществить давнюю мечту детства – начать петь.
Так, шаг за шагом, вы будете знакомиться с собственной душой. А ваша жизнь буквально на глаза начнет меняться в лучшую сторону. Всеми силами, всенепременно ищите в себе таланты и раскрывайте их. Ведь эти умения даны вам не просто так! Любите готовить? Старайтесь делать это как можно чаще и с удовольствием Хорошо рисуете? Отправляйтесь в художественную студию Наслаждаетесь танцами?
Непременно запишитесь в школу танцев или просто выделяйте время для ритмичных движений под музыку Очень важно научиться говорить «нет» тем событиям, людям и обстоятельствам, которые доставляют вам дискомфорт. Служение другим – это здорово, но только не в ущерб себе. Человек, который по-настоящему любит себя, никогда не загрузит себя не нужными ему, навязанными делами и мероприятиями.
Так, к примеру, если у вас нет сил и настроения идти с подругами в шумный ночной клуб, без зазрения совести оставайтесь дома и отдыхайте так, как вам хочется. Это ваше полное право! Помогайте другим, учитывая собственные возможности, совершайте благотворительность из изобилия, а не от недостатка просто потому, что так нужно. Любите себя, принимайте себя, берегите себя, ведь вы у себя один-единственный, неповторимый!
Анна Феечко .
|
|
Наталья Шайкина - профессиональный художник, член Профессионального союза художников РФ.Работает в живописи как в технике масло, так и в технике акварели.Все картины написаны ВРУЧНУЮ (не раскрашенный принт!, не печать на холсте!), без использования цифровых технологий. Основные направления работы – пейзаж и натюрморт. Все работы отличаются свежестью красок и достоверной материальностью изображения, детально прописаны. Работы находятся в частных коллекциях России, Украины, Казахстана, Беларуси, Германии, Польши, Австралии , США.
