Как снизить холестерин народными средствами?
Избавиться от лишнего холестерина поможет, прежде всего, обращение к здоровому образу жизни! Побольше движения, поменьше увлечения жирной и солёной пищей, больше свежего воздуха и положительных эмоций – это и многое другое поможет Вам привести свой холестерин в норму и совсем иначе посмотреть на мир, порадоваться его красоте и неповторимости. Широко используются в народе и средства, которыми пользовались еще наши бабушки. Использование льняного семени. Необходимо добавлять его в готовую пищу. Снизится не только холестерин крови, но и нормализуется работа сердца, пищеварительного тракта и придет давление в норму.
• 30 грамм отрубей в день применяются для выведения из кишечника токсичных продуктов, так как они содержат клетчатку. Аналогичным эффектом обладают яблоки, семечки подсолнуха, лесные и грецкие орехи, семена льна.
• Смесь апельсинового, яблочного и ананасового сока с морковью уменьшает концентрацию холестерина в организме.
• Смешать 3-и части плодов боярышника и 3-и части черноплодной рябины с 2-умя частями морской капусты, коры крушины, травы череды, цветков ромашки, листьев брусники. Смесь измельчается и заливается кипятком в расчете 1-а столовая ложка на стакан. После кипячения в течение 15-ти минут она настаивается в течение часа и процеживается. Употребление – по 0,5 стакана 3-и раза в день.
• Трава пустырника, семена укропа и сушеница перемешиваются в пропорции 6:2:4. В смесь добавляется ложка листьев земляники, зверобоя и хвоща полевого. Заливается стаканом кипятка и настаивается. Применение – 3-и раза ежедневно в течение 2-ух месяцев. После месячного перерыва курс повторяется.
• Липовый цвет. Это целебное растение не только снизит холестерин, но и выведет шлаки, поможет похудеть. Цветки липы, перемолотые на кофемолке, употребляются в виде порошка по 1-ой ложке ежедневно на протяжении месяца. Они способствуют также избавлению от лишних килограмм.
• Корни одуванчика также помогут справиться с повышенным холестерином. Корни одуванчика при атеросклерозе измельчают и принимают по 1-ой ложке перед едой. Длительность курса – 6 месяцев.
• Многие народные средства от повышенного холестерина содержат в своем составе прополис. Он хорошо очищает стенки сосудов, поэтому рецепты имеют право на существование. Для очистки сосудов применяйте за 30 минут до еды по 7-мь капель настойки прополиса (4%).
• Рябина, баклажаны и их соки в сыром виде следует употреблять по 100 грамм ежедневно для борьбы с повышенным холестерином.
• Зеленый чай снижает уровень холестерина и понижает артериальное давление.
• Рекомендуется по утрам пить морковный или томатный сок.
• Употреблять больше клетчатки, исключить жирные и жареные блюда.
• Перейдите на приготовление пищи в духовке или на пару.
Для здорового человека содержание холестерина в крови будет в пределах нормы, если же уже есть отклонения, тогда следует пересмотреть свое отношение к своему организму. Здоровый образ жизни еще никому не помешал, а если присутствуют проблемы в работе организма он, тем более, способен принести только огромную пользу. Всегда надо помнить, никто не позаботится о здоровье, кроме нас самих. Оно только в наших руках.
Подробнее
