♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...
Я не буду!.. - (1)Я не буду!.. Я не буду такой, как все: Я останусь такой, как есть; И желания нет совсем Вдру...
Мир женщины.. - (2)Мир женщины.. ...
Motivi all’Uncinetto №54 2021 (вязание в интерьере крючком, филейное вязание) - (0)Motivi all’Uncinetto №54 2021 (вязание в интерьере крючком, филейное вязание) 2 3 ...
[Запись в дневнике закрыта для неавторизованных и пользователей из черного списка. ] Доменико Морелли (Domenico Morelli),1826-1901гг.Италия. - (0)Доменико Морелли (Domenico Morelli),1826-1901гг.Италия. *****...
Город в США начал уходить под землю - (10)
"Неизвестный науке зверь" обнаружен - (12)
Остановившись в необычном отеле, гости соседствуют с белыми медведями - (11)
Власти обеспокоены насильственной смертью коров - (7)
Мужчина пошутил, что в него может ударить молния и через несколько секунд это произошло - (9)
ЗАВОРАЖИВАЮЩИЕ РАБОТЫ МАСТЕРОВ СТЕКЛА-1 |
|
Серия сообщений "***СТЕКЛЯННЫЕ ИЗДЕЛИЯ":
Часть 1 - ***БУКЕТЫ ЦВЕТОВ ИЗ СТЕКЛА***
Часть 2 - ***БУКЕТЫ ЦВЕТОВ ИЗ СТЕКЛА-2***
...
Часть 12 - ***БУКЕТЫ ЦВЕТОВ ИЗ СТЕКЛА-8***
Часть 13 - ***ФАНТАСТИЧЕСКАЯ КРАСОТА В СТЕКЛЕ-4***
Часть 14 - ***ЗАВОРАЖИВАЮЩИЕ РАБОТЫ МАСТЕРОВ СТЕКЛА-1 ***
Метки: ЗАВОРАЖИВАЮЩИЕ РАБОТЫ МАСТЕРОВ СТЕКЛА-1 |
ВОЛШЕБСТВО И КРАСОТА НАТЮРМОРТОВ |
|
Метки: КРАСОТА НАТЮРМОРТОВ |
Салат мясной - полноценная замена второму блюду |
Метки: Мясные салаты |
СЕРЫЙ ПУЛОВЕР АЖУРНЫМИ МОТИВАМИ. КРЮЧОК |
Метки: СЕРЫЙ ПУЛОВЕР АЖУРНЫМИ МОТИВАМИ. КРЮЧОК |
Простые рамочки для текста + код |
ТЕКСТ...  |
ТЕКСТ... |
ТЕКСТ... |
Метки: Простые рамочки для текста + код |
Похудение со свеклой! |
Метки: похудение свекла полезные свойства влияние на организм |
Гречневая диета на 14 дней - теряем от 10 до 15 кг! |
Метки: гречневая диета похудение диета здоровье скинуть вес готовимся к лету упражнения |
Рамочка"Прощальный взгляд..." |
Метки: Рамочка"Прощальный взгляд..." |
Рамочки всякишные для ваших постов))) |
Серия сообщений "- для работ":
Часть 1 - Рамочки для работ
Часть 2 - Рамочки для постов
...
Часть 15 - Рамочка нарядная золотая)
Часть 16 - Рамочки для ваших постов
Часть 17 - Рамочки всякишные для ваших постов)))
Метки: Рамочки всякишные для ваших постов))) |
Рамочка"Удачного полета..." |
Метки: Рамочка"Удачного полета..." |
Кулинария >Вкуснейший торт “Птичье Молоко” |
|
Метки: Кулинария >Вкуснейший торт “Птичье Молоко” |
Схемки к 23 Февраля. |
Серия сообщений "***разные":
Часть 1 - Схемы яблочный спас
Часть 2 - Схемка "Простенькая в розовых тонах"
...
Часть 19 - Схемка " С днем всех влюбленных"
Часть 20 - Схемки "Бабочки..."
Часть 21 - Схемки к 23 Февраля.
Метки: Схемки к 23 Февраля. |
Весенние разделители |
|
|
Метки: Весенние разделители |
Овощные котлетки для поста — вкусно и сытно! |
|
|
Метки: Овощные котлетки для поста |
Мгновенное печенье к утреннему кофе — просто тает во рту! |
|
|
Метки: Мгновенное печенье |
Клипарт девушек в бальном платье.Мои вырезки-Веры Ларионовой. |
Метки: Клипарт девушек в бальном платье вырезки-Веры Ларионовой. |
Клипарт мужчин.Мои вырезки- Веры Ларионовой. |
Метки: Клипарт мужчин. вырезки- Веры Ларионовой. |
Рамочка "Мимозы" |
Серия сообщений "**весенние":
Часть 1 - Рамка ФШ "В душе моей цветет сирень..."
Часть 2 - Рамочка " Красивы первые весенние цветы."
...
Часть 7 - Проснуться... Любить... Жить...
Часть 8 - А за зимой придет весна...
Часть 9 - Рамочка "Мимозы"
Метки: Рамочка "Мимозы" |
Любить... |
|
 |
Метки: стихи |
8 веществ, которые нормализуют уровень гормонов |
Добавьте продукты, богатые этими веществами, в свой ежедневный рацион — и гормональный фон придет в норму.
Каждый месяц организм женщины готовится к беременности. Для образования яйцеклетки необходимо, чтобы мозг дал организму соответствующий сигнал. Однако этот сигнал должен дойти от мозга до яичников — а для этого нужно есть питательную пищу, достаточно спать и меньше волноваться. Только при соблюдении всех этих условий организм будет работать правильно, и долгожданная беременность наступит.
В возрасте от 30 до 50 лет тело женщины меняется, и количество женских гормонов (эстрогена и прогестерона) меняется вместе с ним. Как правило, в 50-55 лет наступает менопауза. Однако детородная функция организма не отключается за ночь. Этот процесс может продлиться 10-15 лет. И в течение этого времени женщина может испытывать не только физический, но и эмоциональный дискомфорт. Поэтому после пятидесяти следить за уровнем гормонов ничуть не менее важно, чем в двадцать.
Чем более питательной будет ваша диета, тем спокойнее вы будете воспринимать стрессовые ситуации. А эти 8 компонентов будут особенно полезны.
Омега-3
Жиры — один из основных питательных ресурсов, необходимых для нормализации гормонального фона. В жирах содержится холестерин, который участвует в синтезе многих гормонов. Если вы едите мало продуктов, богатых жирами, особенно заметным становится недостаток именно женских гормонов — эстрогена и прогестерона. Поэтому лучше добавить в свой рацион льняное семя, семена чиа, лосось, сельдь и скумбрию.
Протеин
Большая часть процессов, происходящих в организме, основана на протеинах. Мозг, например, нуждается в определенных аминокислотах, чтобы создавать нейромедиаторы — химические вещества, которые осуществляют передачу импульса от нервной клетки к мышце. Недостаточное количество тирозина и триптофана приводит к недостатку серотонина и дофамина, что может вызвать тревожное расстройство и проблемы со сном. А стресс влияет на уровень женских гормонов. Протеинами богаты мясо индейки, яйца, рыба, киноа, нут и миндальное молоко.
Метки: Медицина без таблеток |
