|
Какие факторы помогают сохранить молодость?
Один из таких факторов - отсутствие стрессов.
Знаете, я бы чуть перефразировала...
УМЕНИЕ ПРАВИЛЬНО ПЕРЕЖИВАТЬ СТРЕССЫ. Потому что стрессы на долю выпадают всем.
Но мы по-разному к ним относимся. Предал самый близкий человек? Пережили расставание? Недооценил начальник? Не поняли родные? Что это? Они не оправдали наших ожиданий?
А должны были?
Они родились на этот свет оправдывать наши ожидания?
Гештальт-молитва Фредерика Перлза: Ты – это ты. А я – это я Есть одна экзистенциальная формула, которая помогает пережить подобного рода стрессы. Пережить обиду. Она реально работает.
Она известна как гештальт-молитва. Есть такое интересное направление в психотерапии - гештальт-терапия.
Авторство этой молитвы принадлежит основоположнику этого направления, Фрицу Перлзу, и эта молитва - важный элемент гештальт - терапии.
Текст молитвы Перлза молодые гештальтисты
изучают одним из первых.
***
Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты – это ты.
А я – это я.
Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно.
А если нет – так тому и быть.
***
Гештальт-молитва Фредерика Перлза: Ты – это ты. А я – это я.
Произнесите ее вслух... Приходит ощущение легкой исцеляющей одинокости... примирение с этим миром...
Каждый раз, когда чувство обиды будет переполнять ваше сердце, просто вспомните эти слова...
Ты - это ты. А я - это я...
Автор: Марина Хайфа
|
