-Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (5)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Без заголовка - (3)

Женственные наряды для элегантных модниц на весну Собрать элегантный образ довольно трудно. Же...

Летний дворец царя Алексея Михайловича Романова - (1)

Летний дворец царя Алексея Михайловича Романова Фото 1. Сам дворец располагался с...

Романтический союз воды и неба. Волшебные акварели К.Куземы - (1)

Романтический союз воды и неба. Волшебные акварели К.Куземы Облака-паруса ...

Кардиган на пуговицах - (1)

Кардиган на пуговицах Приятных творческих вечеров, неутомимые рукодельницы!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
20:06 16.09.2020
Фотографий: 169
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Рубрики

 -Метки

hazel lincoln in english needlework акварель великобритания весна видео видео уроки по вязанию времена года выпечка вяжем на осень вязание вязание в интерьере вязание крючком вязание спицами городской пейзаж девушки дети джемпер жакет жанровое женский образ женщина живопись животные жизнь журналы журналы на английском закуски здоровье зима игрушки иллюстрации искусство история капельки души картины китай книги кошки красота кулинария любовь мода музыка мысли вслух настроение натюрморт натюрморты новогоднее меню новогодние рецепты новогодний стол новый год новый год и рождество осень открытки пейзаж пейзажи пожелания поздравление полезные советы поэзия праздник праздники природа проза птицы пуловер путешествия размышления рамка рамки рамки разрезные рамочка рамочки рекомендации рецепт рецепты рождественские рецепты рождество россия рукоделие с днем рождения самые интересные места на планете спицы ссылки стихи таланты уход за лицом философская лирика фото фотографии художники цветы цитата цитаты что приготовить на новый год шитьё это интересно юмор

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 
Выбрана рубрика Разное.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(787), Это интересно(5351), Цветы(1872), Хозяйство и быт(458), ФоТоГрАфИИ(5512), Фоны(277), Флеш(347), Тесты(739), Схемы(2632), Стихи(14926), ССЫЛКИ(3436), Сад и Огород(407), С днем рождения(576), Рукоделие(2282), РеЦеПтЫ(9603), Рассказы(1290), Рамочки текстовые(306), Рамки без картинок(1380), Рамки(4130), Разделители(233), Проза(678), ПрИтЧи(676), ПрИкОлЫ(174), Праздники(1045), ПоЖеЛаНиЯ(556), Плейкасты(344), Новости(6392), Натюрморты(595), МУЗЫКА(2222), МУДРЫЕ МЫСЛИ(1620), Мода(691), Мир книги(237), Магия(7), Красота и здоровье(895), Консервирование(262), Комментарии + код(894), Коллажи(913), Клипарты(575), Кино(259), Картинки(4724), История(651), Искусство(1015), Интерьер, дизайн дома(411), Инструменты & Садовая техника(13), Здоровье(1891), Живопись(5417), Добрый день(32), Добрый вечер(21), Доброе утро(88), Гороскоп(94), Вязание(3695), Все для дневника(593), Видео(4003), АфОрИзМы(864), Аудиокниги(125), анекдоты(288), Азы вязания. Книги, журналы по вязанию(1082), Аватары(131), Mысли вслух(1227)

Делаем свой фон без фотошопа.

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 02:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем свой фон без фотошопа.


Фоны, это всегда необходимый и полезный источник для дизайнера. Согласитесь, иногда так тяжело найти именно то, что необходимо для текущего проекта, поста, рамки или фона для дневника.
Предлагаю вам сервис, с помощью которого вы легко и быстро сможете самостоятельно создать текстуру нужного вам цвета с произвольными параметрами зернистости (шума).
noisy-texture-100x100-o32-d62-c-32c6d1-t0 (200x200, 58Kb) noisy-texture-200x200-o22-d88-c-65c0c7-t1 (200x200, 37Kb) noisy-texture-200x200-o79-d77-c-2cafb8-t1 (200x200, 88Kb)



Серия сообщений "Фоны для блогов":

Часть 1 - Оригинальные черные фоны
Часть 2 - БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ФОНОВ на все темы
...
Часть 15 - Фоны - глиттеры
Часть 16 - Коллекция фонов на все темы
Часть 17 - Делаем свой фон без фотошопа.


Рубрики:  Фоны
Все для дневника
Разное

Метки:  

Лучшие программы для удаления вирусов

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 02:21 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие программы для удаления вирусов

3424885_1_525507816ab9c525507816abda (450x307, 40Kb)

Начать стоит с того, что вредоносные программы в данном контексте (Malware) — не вполне вирусы, это, скорее, программы проявляющие нежелательную активность на компьютере, устанавливающиеся без ведома пользователей и, ко всему прочему, их сложно удалить.

Самая большая проблема, связанная с данными программами — антивирусы часто не сообщают о них, вторая из проблем — их сложно удалить. Давайте поговорим о специальных средствах для удаления вредоносных программ. 

Читать далее...
Рубрики:  Все для дневника
Разное

Метки:  

Мистика,триллеры и фэнтези Джеймса Роллинса...

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мистика,триллеры и фэнтези Джеймса Роллинса...

rollins_dzheims (200x193, 12Kb)Джеймс Роллинс - один из двух творческих псевдонимов американца Джима Чайковски. Джим родился в 1961 году в Чикаго, в штате Иллинойс. В детские и юношеские годы большое влияние на него оказали произведения Герберта Уэллса и Жюля Верна, цикл романов о Тарзане Эдгара Райса Берроуза, а также истории об английском археологе Ховарде Картере, открывшем гробницу Тутанхамона в Долине царей. Проведя ранние годы на Среднем Западе и в Канаде, Джим поступил в университет Миссури, который окончил в 1985 году, став дипломированным специалистом по ветеринарии, получив докторскую степень. По окончании университета работал по специальности в Сакраменто, в штате Калифорния, где в 1989 году открыл собственную ветеринарную практику. Еще в детские годы Джим сочинял различные таинственные и страшные истории, которыми пугал своих братьев и сестер, однако оформить свои фантазии в литературную форму решился только в середине девяностых. Личное знакомство с писателем-фантастом Терри Бруксом в 1996 году окончательно убедило его в правильности выбранного пути.
Несмотря на то, что он давно оставил свою ветеринарную практику, писатель по-прежнему живет в Сакраменто, где продолжает работать над новыми произведениями, публикуя в среднем по одному-два романа в год.


К сожалению электронные книги для бесплатного чтения не выставлены, но вы можете  мне написать свой e-mail адрес в комментариях или в личку и я вышлю вам пакетом все его книги, которые у меня есть (22 штуки,формат EPUB) бесплатно

***Чтобы прочитать аннотацию к книге, просто наведите курсор мышки на книгу...

Айсберг

bfce472 (200x200, 24Kb)
2ifdf0fT8NNQ (136x63, 12Kb)

Амазония

gfhk659 (200x200, 23Kb)
2ifdf0fT8NNQ (136x63, 12Kb)

Алтарь Эдема

scwb358 (200x200, 25Kb)
2ifdf0fT8NNQ (136x63, 12Kb)
***Другие аудиокниги автора вы можете послушать здесь или здесь
Рубрики:  Стихи
ПрИтЧи
Разное

Метки:  

Завис компьютер. Что делать? Решение.

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завис компьютер. Что делать? Решение.

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Здравствуйте...

Сегодня урок по теме Зависания компьютера, когда какая-то программа или процесс завис так, что поможет только принудительное отключение системы.

Итак, представим такую ситуацию. Вы запускаете программу на компьютере, но вместо того, чтобы ей открыться, она зависает, а когда вы пытаетесь кликнуть на иконку программы, выскакивает вот такое окно.




урок провела
Любаша К

Рубрики:  Все для дневника
Разное

Метки:  

ДВОРЕЦ МОНПЛЕЗИР – ЛЮБИМОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ВЕЛИКОГО ПЕТРА

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения дракоша52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВОРЕЦ МОНПЛЕЗИР – ЛЮБИМОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ВЕЛИКОГО ПЕТРА.

фото Монплезир - 01

Этот загородный дворец построен на берегу Финского залива по указанию и при самом активном участии Петра I. Монплезир – в переводе с французского – моё удовольствие.

Пётр действительно любил этот свой загородный дом и не только по той причине, что сам рисовал схемы будущего дворца, мечтал о внутренней планировке, предполагал, какой будет отделка стен и т.д.

Он был большим мечтателем и его мечты, незаурядная личность и даже талант – всё это было воплощено в последующем архитектора и строителями Монплезира.

Петр, как известно, любил уютную красоту – с большим удовольствием посещал роскошные дворцы своих вельмож, а спать любил в небольших комнатах с невысокими потолками. Ему нравились комнаты небольшие, уютные.

Дворец Монплезир был построен в 1714-1723 годах. Для проектирования и строительства дворца были привлечены архитекторы Андреас Шлютер, Иоганн Фридрих Браунштейн, Жан-Батист Леблон, Николо Микетти.

Петра I сам нашел место для дворца и достаточно активно вмешивался в строительство и последующее обустройство Монплезира.

Нужно сказать, что император строил не дворец, а максимально удобное (как он понимал удобство) и одновременно красивое жилище.

Вот что писал о Монплезире французский посол Кампредон:

Комнаты в «Монплезире» малы, но очень удобны, и заметно подражание голландским экономии и опрятности в кухнях, а также в вымощенной террасе на берегу моря, осененной липами, подобно гаагским каналам.

Галереи и комнаты петровского дворца украшены картинами, которые, в большей части, приобретены ещё самим Великим Петром в соответствии с его вкусом и представлением о большой живописи и искусстве. Это очень ценная коллекция не столько из её «древности», сколько из того, кто эти полотна написал – известные западноевропейские  живописцы, которых сегодня называют великими, а в те времена, когда Пётр «угадал» их гениальность и купил картины – эти художники сильно нуждались и были просто невостребованными.

А ещё есть очаровательная коллекция китайского фарфора. Эта коллекция хранится в специально созданном в очень европейском дворце, уголке старого Востока – Лаковом кабинете.

Я не буду описывать все залы и галереи. Тут важно понять не столько красоту дворца, сколько его душу… Сегодня мы говорим о дворце, а это был дом, который любил Пётр. В этом доме вместе с близкими друзьями и членами семьи он отмечал праздники и военные победы, в этот дом приглашали иноземных послов, с которыми Пётр хотел «поговорить по душам».

На кухне Монплезира иногда сама императрица (уже императрица) готовили что-нибудь вкусненькое для своей семьи и для любимого мужа. Именно для супруги император спроектировал каменную раковину для мытья посуды с подачей воды. В те времена и водопровод и канализация были большой редкостью даже во дворцах.

А какой при Монплезире был разбит парк! Это отдельное произведение искусства.

Насколько получился у Петра загородный дворец? Ни один из последующих монархов не забывал о Монплезире, дворец не пришел в запустение и сохранился почти в оригинальном виде и состоянии. И сегодня Монплезир называют «жемчужиной Петергофа».

НА ФОТО ДВОРЕЦ МОНПЛЕЗИР

фото Монплезир - 02фото Монплезир - 03

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Как узнать максимум информации о человеке в интернете

Дневник

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 01:38 + в цитатник

235632374

Мало ли какие бывают ситуации, когда необходимо узнать максимум информации о человеке, не прибегая при этом к прямому допросу. Конечно, полную автобиографию вы в интернете не найдёте, но всё, что человек показывал и рассказывал о себе миру, так или иначе сохраняется в сети.

1. Как найти страницы человека сразу во всех соцсетях?

Несколько лет назад компания «Яндекс» запустила сервис для поиска личных страниц людей. Он доступен по адресу yandex.ru/people. В настоящий момент поиск осуществляется по 16 соцсетям:

clip_image002

Читать далее...
Рубрики:  Все для дневника
Разное
Это интересно

Метки:  

Поговорить с Душой умершего

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поговорить с Душой умершего

Картинки по запросу душа

Часто в нашей жизни бываеь, что по каким-то причинам, мы не успеваем сказать при жизни человеку что-то важное. 

Конечно же лучше любить и дарить тепло живым, но что же делать тем, чей близкий человек ушёл в мир мёртвых внезапно? 

Или покойный может часто сниться родственникам. Причиной таких снов могут быть незаконченные дела. 

Что же делать? 

В этом случае на помощь Вам придёт древний обряд: 

Напишите письмо умершему, от Души(что на сердце лежит) Душе! Очень Важно именно Душе, иначе Вы или вообще не получите результата, или он будет обратно Вашим благим намерениям.

Сценарий письма должен быть примерно таков:

- приветствие, пожелание Дуще добра там, где она есть;

- напишите свои переживания, вопросы, мысли, просьбы;

- то, как вы ей благодарны и её любите;

- поблагодарите за то, что она была и слышит;

- завершение - попрощайтесь и в конце напишитн слово "Отпускаю".

Далее необходимо сжечь письмо со словами: "Батюшка-огонь, прошу тебя прими на исполнение. Благодарю."

Методика - авторский синтез древней магии и психологии. Живина В.Н.

Рубрики:  Разное
Это интересно

Метки:  

Как вычислить персональное число дня

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения дракоша52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вычислить персональное число дня

Как вычислить персональное число дня

У каждого человека в жизни бывают сложные ситуации, когда он не знает, как ему поступить, а совета спросить не у кого. На помощь приходит нумерология. Перемены в нашей жизни происходят под влиянием чисел. Существуют особые методы определения вибраций дня. В результате нехитрых манипуляций можно получить однозначное число, которое будет главным в жизненном цикле. Тогда можно будет узнать значение этого числа и продумать тактику поведения.

Читать далее...
Рубрики:  Разное
Это интересно

Метки:  

Читаем и слушаем книги Фрэнсиса Дик онлайн бесплатно.

Среда, 15 Февраля 2017 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читаем и слушаем книги Фрэнсиса Дик онлайн бесплатно.

Дик Френсис - "Нерв"
78731 (150x249, 10Kb)Арт Метьюз застрелился в центре парадного круга на скачках в Данстейбле. Застрелился вызывающе, на глазах у всех.
Я стоял в двух метрах от него, но он выстрелил так быстро, что, если бы я был и в двух сантиметрах, я бы не успел помешать ему.

Из раздевалки он вышел передо мной, глубоко погруженный в свои мысли, низко опустив голову и сгорбив узкие плечи под курткой цвета хаки, которую он набросил поверх жокейской формы. Я заметил его, когда он слегка запнулся на дорожке в двух шагах от весовой. Когда до парадного круга оставалось несколько метров, кто-то заговорил с ним, и было очевидно, что он не слышит. Обычный путь от весовой до парадного круга, обычные скачки в ряду сотен других. Когда он стоял и разговаривал минуты две-три с владельцем и тренером лошади, ничего не предвещало трагедии.
4dk4LfFlQcdu (136x63, 12Kb) 0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

панда

Среда, 15 Февраля 2017 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Торнадо2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

панда

панда.jpg
можно распечатать,оригинальный размер 3662*3503
и "diz" от слова "dizzy"- приступ головокружения)),а не от designer)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Письма души .....

Среда, 15 Февраля 2017 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Письма души .....



Моя любимая, девочка.

Помни, что каждое твое чувство и каждая твоя мысль — это словно нота в пьесе. Нет дурных звуков, нет некрасивых нот, нет недостаточно выразительных аккордов.

Осознавая каждое свое чувство и мысль, а затем отпуская их, ты создаешь Свою.. неповторимую песню.

Проживай свои состояния честно и с любовью. Ни о чем не жалей, не удерживай, без задумчивых сожалений — выдыхай…

Я слышу всё непременно чутко,
твоя отзывчивая душа.

Святослава Булавская





R-Oksan@
Рубрики:  Стихи
Разное

Метки:  

СОВРЕМЕННЫЙ СКУЛЬПТОР-ФИЛОСОФ АЛЕН ЧОЙСНЕТ (ALAIN CHOISNET)

Среда, 15 Февраля 2017 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВРЕМЕННЫЙ СКУЛЬПТОР-ФИЛОСОФ АЛЕН ЧОЙСНЕТ (ALAIN CHOISNET)


avatar_medium_square (300x300, 10Kb)

Ален Чойснет, современный британский скульптор. Родился в 1957 году, в Англии, у подножия великолепного замка Фернс, но вырос в пригороде Парижа. Философские размышления, параллельно с обучением в университете, дали Алену четкое понимание человеческого существа.

Эти знания помогли ему почувствовать себя художником. Знаний и, особенно, таланта оказалось достаточно, чтобы увидеть и отобразить в скульптуре жесты, эмоции, сохраняя, при этом, искренность момента и плавность движений. Ален подкупает зрителей не столько качеством и тонкостью своих скульптур, сколько безмятежностью, которые они передают. Его представление о красоте обнаженного женского тела является деликатным и выразительным, оставаясь при этом современным.

original (525x700, 277Kb)

Рубрики:  Разное
Это интересно
Живопись

Метки:  

Как найти и удалить вирусы с компьютера

Среда, 15 Февраля 2017 г. 04:57 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как найти и удалить вирусы с компьютера



 

  компьютер ИНТЕРНЕТ-ПОЛЕЗНОСТИ

Рубрики:  Все для дневника
Разное

Метки:  

Советы огородникам

Дневник

Среда, 15 Февраля 2017 г. 04:14 + в цитатник
smileys
Скоро весна… А это сигналы для всех садоводов-огородников начинать приготовления к новому сезону полевых работ.
огородники

Советы огородникам


 (300x40, 13Kb)

Контейнеры для рассады

Посадив рассаду в пластиковые бутылки, ты убъешь сразу 2 зайцев: сэкономишь на контейнерах и позаботишься о природе.

пластиковые бутылки для рассады
  • Профилактика грибковых заболеваний

    Как бы это странно ни звучало, но для профилактики и лечения грибковых заболеваний поливать саженцы нужно водой с добавлением перекиси водорода (1 ч. л. на 1 л воды). Особенно полезно это будет комнатным растениям.

    полив растений

  • Ускорение роста
  • Читать далее...
    Рубрики:  Цветы
    Разное
    Интерьер, дизайн дома
    Хозяйство и быт

    Метки:  

    Конопляное масло от растяжек

    Вторник, 14 Февраля 2017 г. 02:42 + в цитатник
    Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Конопляное масло от растяжек

    Растяжки или стрии — проблема, знакомая многим женщинам. Чаще всего они появляются во время беременности, кормления грудью, резкого похудения или набора веса. Многие полагают, что избавиться от растяжек уже не возможно, если они появились, то уже никуда не денутся, на самом деле это не так. В этой статье мы расскажем, как можно избавиться от растяжек с помощью конопляного масла.

    2749438_Konoplyanoe_maslo_ot_rastyajek (700x469, 607Kb)

    Читать далее...
    Рубрики:  Разное
    Здоровье

    Метки:  

    Она втыкает розу в картошку и сажает её в горшок… Результат поражает!

    Дневник

    Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 05:04 + в цитатник




    Цветы — поистине лучший подарок. Цветы всегда радуют и поднимают настроение, независимо от повода. Жаль, что такая красота через пару дней отправляется в мусорную корзину…
    Однако есть трюк, который поможет не только сохранить, но и приумножить эти восхитительные цветы! Используя оставшийся черенок и обычную картофелину, вы легко можете воссоздать полноценный розовый куст. Этом метод не потребует особого ухода и специальных знаний.
    Сразу оговоримся: не все черенки 100% приживаются, но даже если прорастет хотя бы один кустик, результат того стоит!



    Тебе понадобится:

    черенок розы
    картофель
    пластиковая бутылка
    земля
    горшок

    Берем черенок розы (средняя часть стебля между его нижней частью и бутоном), очищаем его от листьев. Необходимо, чтобы каждый черенок имел по 2-3 почки. Делаем срезы острым ножом под углом 45 градусов: 2 см ниже почки и 1 см выше почки. После этого желательно обработать срезы марганцовкой и оставить в соке алоэ на 12 часов.

    bc741357303f6bb2bca51dc28d54b38c-800x450

    Теперь «сверлим» в картошке дырку. Важно, чтобы отверстие не было для черенка розы слишком свободным.

    Читать далее...
    Рубрики:  Разное
    Это интересно
    Хозяйство и быт

    Метки:  

    Оригинальный способ выращивания рассады

    Суббота, 11 Февраля 2017 г. 18:00 + в цитатник
    Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Оригинальный способ выращивания рассады

    Оригинальный способ выращивания рассады

    Оригинальный способ выращивания рассады

    Оригинальный способ выращивания рассады. Нет ни грязи, ни забот по поливу (по крайней мере первое время). Берете пластмассовую бутылку. Только обязательно прозрачную (не голубую, не зеленоватую) разрезаете пополам вдоль (по длине). На половинку укладываете 6-8 слоев туалетной бумаги. Затем сверху ее надо хорошо намочить, но чтобы воды не было (перевернули лишняя стечет-бумага никуда не денется).

    Читать далее...
    Рубрики:  Разное
    Хозяйство и быт

    Метки:  

    Блог в помощь.

    Пятница, 10 Февраля 2017 г. 18:18 + в цитатник
    Это цитата сообщения IrinaUl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Блог в помощь.













    Дневник IrinaUl
    Рубрики:  Все для дневника
    Разное

    Метки:  

    👌Убираем шрамы от прыщей - эффективно! ☝📝👌

    Пятница, 10 Февраля 2017 г. 13:30 + в цитатник
    Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    👌Убираем шрамы от прыщей - эффективно! ☝📝👌


     

    1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.

    2. Смешать сок лимона пополам со сметаной. Смесь наложить на лицо на 15- 20 минут, затем смыть тёплой водой.

    3. Смешать 1 чайную ложку белой глины, 2 чайные ложки перекиси водорода, 2 чайные ложки лимонного сока. Такую маску можно держать на лице долго. Затем смыть.

    ©defne  Читать далее1 (151x29, 2Kb)

     

    Рубрики:  Разное

    Метки:  

    ★✔3 Упражнения которые эффективнее приседаний★

    Среда, 08 Февраля 2017 г. 18:59 + в цитатник
    Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    ★✔3 Упражнения которые эффективнее приседаний★

     

    3 Упражнения которые эффективнее приседаний

    Приседания с подъем на носочки

     

    Попробуйте лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях, которые помогут вам держать в форме не только попу но и внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Эти упражнения помогут укрепить ножки.

     

     Упражнения  разработанные специально персональным тренером Национальной Академии Спортивной Медицины в Нью-Йорке – Челси Дорнан.

     

    Повторяйте каждое упражнение 45 – 60 секунд в указанном порядке. Сделайте три подхода, то есть каждое упражнение по три раза и скоро вы себя не узнаете.

     

    Удачи!

    prisedaniya-s-vypryamleniem prisedaniya-sumo
    D1opY.gif

     

    Рубрики:  Разное
    Здоровье

    Метки:  

     Страницы: 93 ... 69 68 [67] 66 65 ..
    .. 1