3 привычки, помогающие предотвратить повышение давления

3 привычки, помогающие предотвратить повышение давления
Только в половине случаев в развитии гипертонии стоит винить наследственность. Причиной остальных 50% является неправильный образ жизни. Так может, проще его изменить - и чем раньше, тем лучше?

Чаще всего люди забывают об азбучных истинах: гиподинамия и лишний вес ведут к гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям - самой частой причине смертности в мире. Многие из нас, чье давление пока еще в норме, относятся к категории потенциальных гипертоников. Даже само понятие «давление в норме» устарело! Привычная до сих пор норма - 120/80 - еще не показатель здоровья. Нормальным теперь следует считать давление ниже этой отметки, ведь уже при 120/80 стенки артерий могут повреждаться, что и ведет к гипертонии. Десятки миллионов человек, чье давление находится между отметками 120-139/80-89, еще не гипертоники, но представители многочисленной категории потенциальных гипертоников. В развитых индустриальных странах в нее попадают едва ли не 90% людей, перешагнувших порог 45 лет. Однако если в кабинете врача ваше давление всегда оказывается выше обычного - это просто «гипертония белых халатов». Скачок давления вызывается психологическими причинами и не ведет к риску развития реальной гипертонии.

Шотландия. Страна виски и волынок. Часть 1 - Природа Шотландии

Шотландия. Страна виски и волынок. Часть 1 - Природа Шотландии Шотландия находится в северной части Великобритании, является второй по величине ее административной частью, хотя когда-то была отдельным государством. Шотландия имеет самую низкую плотность населения. Большая часть населения Шотландии проживает в городах. Наиболее крупные города: Глазго, Эдинбург. В стране есть свой парламент, своя религия и система образования. И упаси вас бог оговориться и назвать Шотландию частью Англии...

Удивительные тропинки и панно из гальки!

Морская галька – красивый, но чрезвычайно трудоемкий отделочный материал.

Даже когда в работе используются готовые наборы камней, откалиброванные по размеру и цвету, составление мозаики может потребовать месяцев кропотливой работы.

 

 

Италия, озеро Como, город Bellagio.

Белладжо (итал. Bellagio) — коммуна в Италии, располагается в регионе Ломбардия, подчиняется административному центру Комо. Поселение Белладжо довольно популярно благодаря удачному расположению в живописном месте на пересечении трех рукавов Y-образного озера Комо. Население составляет чуть более 3 тыс. человек (2011 год), занимаемая площадь — 26 км²

Anushka_M

Парные фарфоровые статуэтки

LJILJANA
Парные фарфоровые статуэтки

Лечение депрессии, при помощи народной медицины

Лечение депрессии, при помощи народной медицины

Посмотрите вокруг и вы уж точно увидите человека с глубокой депрессией. Это заметно по ссутулившимся плечам, по отрешенному взгляду,по опущенным уголкам губ, застывшей позе и т.д. Это может быть не только пожилой человек, но и вполне молодой и даже подросток. К, сожалению таких больных стало на порядок больше. Нужно быть внимательнее друг к другу и знайте, что длительная депрессия  может  усугубить состояния больного. Да, это болезнь нашего века.  Депрессия является всемирной эпидемией, которая поражает всех и всякого кто не в силах побороть своё слабое начало. Лечить депрессию препаратами довольно опасно, так как они, основаны на наркотиках, которые вводят в зависимое состояние и ослабляют здравый ум больного. Но, наряду с этими препаратами, стоят чудо-методы лечения депрессии народными и безвредными способами. Но прежде чем перейти к рецептам, помогающим распрощаться с депрессией, давайте ознакомимся с основными симптомами возникновения этого психического недуга.

Симптомы.

Страдающих депрессией, можно сравнить с удивительным и вечно грустным персонажем из мультика «Золотой ключик», видимо его до такого состояния довела необъятная и не разделенная любовь к Мальвине. Ведь так же и мы, обыкновенные люди, входя в глубокую депрессию, страдаем и чувствуем себя брошенными. Это состояние влияет не только на качество вашего жизненного цикла, но и на душевное состояние окружающих нас людей.

Читать далее...

Англия / Замок Хэмптон Корт

---

---

Хэмптон Корт находится в 30 минутах на поезде от Лондона. Один из самых ярких и запоминающихся английских дворцов 16-го века, и дворец одного из самых известных королей, Генриха VIII, который прибрал его к рукам и выселил своего кардинала Томаса Уолси, потому что тот не смог добиться развода короля с королевой Екатериной Арагонской (его первой женой) в 1529 году.  

Болиголов пятнистый (крапчатый), народные рецепты

Ночной Омск

LJILJANA
Ночной Омск
Aвтор Mихаил на Яндекс.Фотках

Л'Иль-сюр-ла-Сорг (L'Isle-sur-la-Sorgue) - Венеция Прованса/Франция

Л'Иль-сюр-ла-Сорг (L'Isle-sur-la-Sorgue) - Венеция Прованса

 

---

---

Л'Иль-сюр-ла-Сорг действительно напоминает этот волшебный город на воде. В древности это место было обширной болотистой зоной с нездоровым и вредным климатом. Здесь обосновались несколько семей рыбаков, которые для улучшения жизненных условий осушали эти земли при помощи водоотводных каналов.  

Озеро Моно в Калифорнии (Mono Lake, California)

На северо-востоке национального парка Йосемити штата Калифорния, находится изумительное и невероятно красивое соленое озеро Моно. Одной из необычных и наиболее примечательных особенностей озера Моно являются странные образования – известняковый туф. Удивительные башни из известнякового туфа когда-то были под водой, на дне озера, но когда вода в нём испарилась, их верхушки стали проявляться над поверхностью воды. На берегах озера Моно можно встретить не менее 35 различных видов птиц, которые прилетают туда во время миграции из года в год. Основной едой для птиц являются рачки, обитающие в большом количестве в озере Моно. Из-за большого содержания соли (почти в два раза больше чем в Тихом океане) рыба в озере не живет. Большое количество пресноводных источников и тающий горный снег питают озеро на протяжении многих лет. Предлагаю посмотреть подборку прекрасных фотографий удивительного озера Моно в Калифорнии и воодушевиться его неземной красотой. Фотографии newpix.ru

Пляжное чудо света - Генеральские пляжи. Крым.



Если отъехать на пару километров на север от Керчи, то можно попасть на чудесную полосу пляжей. Между поселками Курортное и Золотое располагается несколько живописных скалистых бухт и песчаных пляжей, являющихся частью Караларского регионального ландшафтного парка.

Марсель Диф (Marcel Dyf) (1899-1985) - Цветы и женщины

 

Есть в каждой женщине изюминка всегда, Не в красоте, какая ей цена! Краса с годами утекает, как вода А только в том, что женщина она.

Не смог кто тайную изюминку найти, В ней спрятана вся женская краса, Того всегда уводят в сторону пути, Не женщина виновна, только сам.!!!

Кто тонко разгадал изюминки секрет,

Любовь над тем всегда имеет власть,

И ясно: ничего приятней женщин нет,

В изюминке любви таится страсть.

Анатолий Болутенко

Мариенбад -Марианские Лазне

Мариенбад -Марианские Лазне

Марианские Лазне -второй по величине курорт в Чешской Республике. Этот город, представляющий, из себя живописный сад, расположен на южной окраине Соловьиного леса. Ма́рианске-Ла́зне (прежнее русск. Мариенба́д; чеш. Mariánské Lázně, бывш. нем. Marienbad) — курортный город в Чешской республике, расположен на западе исторической области Богемия. Население: 14 083 чел. (по состоянию на 2005 год). Марианске-Лазне являются лечебным курортом, благодаря наличию здесь холодных источников минеральной воды, обладающих целебными свойствами.

Поющий фонтан у главной Колоннады Марианске Лазне (бывший Мариенбад) — город-курорт в Чехии, расположен на западе исторической области Богемия, неподалеку от Карловых Вар, на высоте 630 м над уровнем моря. Играет разная музыка каждый час и под мелодию происходит танец фонтана. Вечером фонтан подсвечен под музыку разными цветами.

Читать далее...

А это = стыдливый краб!

Апельсиновое королевство Марокко

Апельсиновое королевство Марокко В этой цветастой и жаркой стране, знакомой нам по ярким апельсинам и мандаринам, товары дешевы, архитектура колоритна, а местные жители выглядят так, будто только сошли со страниц учебников истории.

Ритуалы, обряды и гадания на Старый Новый год.

 

На Старый Новый Год (в ночь с 13 на 14 января) попадает как раз самый разгар Святочного периода. Девушки испокон веков прибегают к различным обрядам и гаданиям, которые помогают узнать судьбу и исполнить заветные желания.  Если вы мечтаете провести этот праздник интересно и по-волшебному, предлагаем вам несколько действенных ритуалов, который традиционно проводятся в ночь на Старый Новый Год.   Ритуал на удачу в новом году   Любой ритуал - это просто код для перехода на другой уровень во временной спирали - главное верить в него, а предметы для него - не главное. Следующий ритуал нужно делать утром 13 января -  просыпаемся и начинаем делать волшебную смесь - берем горшочек и сыпем сначала пшено - горсть правой рукой - проговаривая "Пусть уходят беды и проблемы" , далее левой рукой горсть риса -проговаривая "Пусть в моей жизни будет стабильность и равновесие". Далее нужно сыпать по горсточке разных круп, какие есть дома и желать себе и близким всего, что хотите получить в новом году.

Удивительные факты о жизни Агаты Кристи

Великолепные идеи дизайна современных полок