Комментарии (0)

Гимнастика лица для омоложения лица и подтяжки кожи

Среда, 21 Октября 2015 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика лица для омоложения лица и подтяжки кожи

2835299__3_ (700x394, 36Kb)

После гимнастики глаз следует перейти к гимнастике шеи и завершить гимнастику лица движениями, основанными на принципе противодействия сокращениям мимических мышц лица, что ведет к повышению их тонуса.

1. Сделайте глубокий вдох через нос, сильно расширяя крылья носа; затем сильный выдох через правый угол рта, сжимая при этом левый; следующий выдох - через левый угол рта, сжимая правый

2. Медленно, глубоко вдохнув через нос, задерживаете на 3—4 секунды дыхание. Затем, надув щеки, при сомкнутых губах, толчками и с напряжением выдыхаете воздух через рот.

3. Во время вдоха через нос язык с силой прижмите к нижней челюсти (значительно ниже зубов). Во время выдоха — отдых, мышцы расслабляются.

4. Произвести вдох через нос, затем, во время выдоха через рот, вытянуть губы вперед трубочкой. При этом тремя либо одним пальцем каждой кисти рук удерживаете на месте углы рта.

5. Наложите на лоб 2, 3, 4-й пальцы обеих рук, как бы зафиксируйте их на лобной кости, при этом 4-й палец слегка покрывает надбровную дугу. Попробуйте поднять глаза и брови кверху, преодолевая сопротивление пальцев.

6. Кладем три пальца обеих рук на глаза так, чтобы 4-е пальцы фиксировали (надавливанием) внутренний угол глаза (около переносицы), 3-й — середину бровей, а 2-е — наружные углы глаз. Старайтесь зажмурить глаза возможно плотнее, в то время как пальцы этому противодействуют.

Гимнастику лица заканчиваем упражнением, вызывающим прилив крови к лицу, — свободным повороте головы слева направо с опусканием тяжелой головы вниз. Вначале все движения гимнастики лица повторяются по 2—3 раза, постепенно повторение доводится до 10 раз.

http://m.progorod43.ru/woman/view/130291

Ещё одна гимнастика для лица.

Рубрики:

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Фотоальбом

-Видео

-Новости

-Музыка

-Ссылки

-Рубрики

-Метки

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

Травы, растения, цветы используются в косметологии издавна.

Они обладают целебными свойствами благодаря чрезвычайно сложному и уникальному набору содержащихся в них химических элементов.

В домашних условиях можно приготовить косметические средства, как из свежих, так же из высушенных целебных трав и цветов.

Включите в рацион лук и чеснок

Ешьте как минимум 3 раза в день

2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

Состав хмеля

Хмель (обыкновенный) обладает множеством лечебных свойств, так как в его составе есть огромное количество полезных веществ. В шишках этого растения содержатся:

калий;

марганец;

кальций;

медь;

цинк;

йод;

бор;

алюминий.

Есть в них и витамины С, В2, В3, В6, РР, флавоноиды, эфирные масла, а также валериановая кислота. В состав стеблей хмеля входят дубильные вещества, холин и тиамин.

Полезные свойства хмеля

Настой травы хмеля используют при:

водянке;

малярии;

гонорее;

глистной инвазии.

Противопоказания к использованию хмеля

заболеваниях (полипы, опухоли, кисты, эндометриоз и т.д.).

Проводя лечения с помощью препаратов на основе шишек хмеля, следует строго соблюдать дозировку, так как данное растение может вызвать появление:

общего недомогания;

тошноты;

головной боли;

рвоты;

одышки;

болей в области сердца.