-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ѕрирода
ѕрирода
14:21 01.07.2017
‘отографий: 164
ѕосмотреть все фотографии серии ѕросто
ѕросто
07:29 28.06.2017
‘отографий: 12
ѕосмотреть все фотографии серии √орода
√орода
06:20 26.05.2017
‘отографий: 52

 -÷итатник

* алендарь «аготовок Ќа «иму ѕо ћес€цам* - (3)

* алендарь «аготовок Ќа «иму ѕо ћес€цам* Ќи дл€ кого не секрет, что привозные овощи и фрукты, к...

 ниги скачать или читать - (2)

 ниги скачать или читать —ери€ сообщений " ниги скачать": „асть 1 -  ниги “. ”стинов...

ј врем€ Ч оно не лечит. ќно не заштопывает раны... - (11)

ј врем€ Ч оно не лечит. ќно не заштопывает раны... ¬нимание! ѕри открытии поста заиграет музыка. ...

ƒл€ досуга... тыс€чи фильмов.(жмите на картинки) - (2)

ƒл€ досуга... тыс€чи фильмов.(жмите на картинки) ≈жегодно в мире выход€т тыс€ч...

» снова аудиокниги - (1)

» снова аудиокниги пост составила

 -ћетки

3 схемки дл€ вас от klavdia-france richard macneil акварель анимаци€ архитектура аудиокниги афоризмы большой гатчинский дворец видео волшебство и красота натюрмортов времена года в€зание в€зание крючком в€зание спицами городской пейзаж графика дворец дворцы день рождени€ дети достопримечательности женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь заготовки здоровье из истории иллюстрации интересно интерьер искусство истори€ калиновска€ екатерина михайловна картинки картины китай клипарты книги коллаж коллажи кошки кулинари€ лето любовь мастер-класс мудрые мысли музыка настроение натюрморты натюрморты. нежность несладка€ выпечка он и она открытки отношени€ парк пейзаж пейзажи позитив полезные советы поэзи€ праздники приметы природа проза психологи€ птицы путешествие по миру путешестви€ разное рамочка рамочка друзей рамочки рецепт рецепты романтика рукоделие с днем рождени€ сад самые интересные места на планете советы стихи стихи. схемы упражнени€ уютный уголок фоны фото фотографии фрукты и €годы художник художники цветы цитаты шитье это интересно юмор

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Akmaya

 -ѕодписка по e-mail

 

ѕродукты, которые сделают вас счастливыми

ƒневник

„етверг, 17 ћа€ 2012 г. 06:19 + в цитатник


” каждого из нас бывает плохое настроение. Ќо мало кто задумываетс€ о том, что среди обычных продуктов питани€ есть природные антидепрессанты. Ќиже предлагаем вам список из 10 продуктов, которые сохран€т ваше здоровье и поднимут настроение.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
1. Ўвейцарский мангольд.
Ёто маленькое растеньице содержит в себе очень много магни€. ћагний €вл€етс€ тем самым питательным веществом, которое €€вл€етс€ важной частью биохимических реакций по производству энергии в нашем организме. —огласно исследовани€м, проведенным в 2009 году австралийскими и новозеландскими учеными, низкий уровень магни€ св€зан с с возникновением депрессивного состо€ни€.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
2. —иний картофель.
—иний картофель конечно же не совсем обычный продукт, который можно найти в любом продуктовом магазине. ¬ нем содержатс€ мощные антидепрессанты под названием антоцианы.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
3. ћидии.
ћидии известны благодар€ своему крайне питательному составу. ¬ них содержитс€ высокое количество витамина ¬12, селена, йода, белка и цинка с одновременно очень низким уровнем калорийности. ¬се эти полезные вещества повышают тонус и улучшают работоспособность мозга.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
4. „ерный шоколад.
„ерный шоколад тоже попал к нам в список. ” него есть свои преимущества: он улучшает кровоток в мозге, обеспечивает мгновенное повышение концентрации и настроени€. ќн поможет вам чувствовать себ€ более энергичными.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
5. √реческий йогурт.
√реческий йогурт богат кальцием, а кальций, как известно, помогает нашему мозгу работать. “ак же в нем содержитс€ очень много белков, благодар€ которым упрощаетс€ процесс похудани€.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
6. —паржа.
” спаржи очень высокое содержание фолиевой кислоты и триптофана. Ёти элементы помогают мозгу регулировать выработку серотонина в нужных количествах, что избавл€ет нас от плохого настроени€.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
7. ћед.
ћед содержит кемпферол и кверцетин, которые помогают предотвратить депрессии и сохранить мозг здоровым долгие годы.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
8. ѕомидоры черри.
¬о всех помидорах содержитс€ вещество под названием ликолин. Ёто антиоксидант, защищающий наш мозг. ƒл€ достижени€ оптимального результата их лучше есть с оливковым маслом, которое способствует увеличению доли усвоени€ ликолина.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
9. яйца.
¬ €йцах содержатс€ значительные дозы цинка, витамина ¬, йода, омега-3 жирных кислот и белка.   тому же они способствуют избавлению от лишнего веса. ”ченые в 2008 году получили интересные результаты эксперимента, по которым оказалось, что те, кто съедает €ичницу на завтрак, тер€ют в весе значительно больше, чем те, кто стараетс€ есть на завтрак только бублики.

“оп-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
10.  окос.
Ќесмотр€ на то, что кокос очень часто встречаетс€ в сладост€х, он действительно крайне полезен.  окосовые орехи содержат триглицероиды - специальные жиры, которые улучшают настроение и повышают тонус мозга.


 La_Perla
–убрики:  –азное

ћетки:  

“оп-10: необычное пиво

—реда, 25 јпрел€ 2012 г. 14:14 + в цитатник
bugaga.ru/interesting/11467...-pivo.html “ретьим по попул€рности в мире напитком после воды и ча€ €вл€етс€ пиво. ƒаже в японии, где пивна€ промышленность наладилась лишь в конце XIX века, а на 1500 компаний, производ€щих саке, приходитс€ не более дес€тка крупных пивоварен, этот золотистый напиток быстро завоевал попул€рность. „то самое примечательное, не только среди людей, но и среди животных.
“оп-10: необычное пиво
„итать далее...
–убрики:  ‘о“о√рјф»»
——џЋ »

ћетки:  

 —траницы: [1]