-÷итатник

♥–убрики моего дневника ♥ - (4)

♥–убрики моего дневника ♥ Ќовости (6366) —тихи (5566) ...

ќкантовка трикотажной бейкой. —амый пон€тный способ - (0)

ќкантовка трикотажной бейкой. —амый пон€тный способ ћастер-класс Ц как сделать окантовку б...

ѕлатье с матросским воротничком - (0)

ѕлатье с матросским воротничком “акие очаровательные платьица в морском стиле особенно инт...

—ерый кардиган с закругленными полочками - (0)

—ерый кардиган с закругленными полочками »сточник ...

The Knitter Germany є50 2021 - (0)

The Knitter Germany є50 2021 »здательство: OZ-Verlags-GmbH язык: German ѕопул€рный жур...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ѕрирода
ѕрирода
20:06 16.09.2020
‘отографий: 169
ѕосмотреть все фотографии серии ћир
ћир
00:28 11.05.2018
‘отографий: 31
ѕосмотреть все фотографии серии ‘отографы
‘отографы
07:56 20.08.2017
‘отографий: 111

 -–убрики

 -ћетки

in english ÷арское село акварель аудиокниги афоризмы великобритани€ видео видео уроки по в€занию времена года выпечка в€жем на осень в€зание в€зание в интерьере в€зание крючком в€зание спицами в€зание спицы городской пейзаж девушки дети джемпер дизайн жакет женский образ женский портрет женщина живопись животные жизнь журналы журналы на английском закуски здоровье зима игрушки иллюстрации искусство истории истори€ картины китай книги кошки красота кулинари€ любовь мода музыка мысли вслух народна€ медицина настроение натюрморты новогоднее меню новогодние рецепты новогодний стол новый год новый год и рождество осень открытки пейзаж пейзажи поэзи€ праздники природа проза птицы пуловер путешестви€ размышлени€ рамка рамки рамки разрезные рамки фш рамочка рамочки рекомендации рецепт рецепты рождественские рецепты рождество рукоделие с днем рождени€ самые интересные места на планете спицы ссылки стихи таланты уроки в€зани€ уход за лицом философска€ лирика фото фотографии художник художники цветы цитата цитаты что приготовить на новый год шитьЄ это интересно юмор

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Akmaya

 -ѕодписка по e-mail

 

11 потр€сающих рецептов диетической пиццы

ƒневник

¬торник, 16 »юн€ 2015 г. 06:33 + в цитатник
—уществует множество рецептов, калорийность которых при€тно удивл€ет. “олько представь: привычный, обожаемый тобой запах свежеприготовленной пиццы с расплавленным сыром, великолепный вид, возбуждающий аппетит. » это блюдо можно есть без вс€ких угрызений совести Ч у теб€ не прибавитс€ ни грамма лишнего веса, сколько бы ты ни съела!

ќбщие рекомендации по приготовлению диетической пиццы:

1. “есто дл€ пиццы готовь из цельнозерновой (овс€ной или ржаной муки).

2. ¬ыбирай нежирные сорта сыра дл€ начинки.

3. ƒобавл€й в пиццу побольше помидоров и зелени.

4. ќстрый перец чили ускор€ет обмен веществ Ч заправл€й им пиццу.

5. —оус готовь из натуральной томатной пасты.

6.  урица, индейка, постна€ гов€дина и морепродукты Ч основные ингредиенты дл€ полезной пиццы.


ƒва рецепта низкокалорийного теста


“есто с куриным филе

»нгредиенты:



  • половина куриной грудки;

  • клетчатка или отруби Ч 1 ст. л.;

  • €йцо Ч 1 шт.;

  • люба€ приправа;

  • соль;

  • репчатый лук по вкусу.


¬се ингредиенты смешай в блендере, из приготовленного теста раскатай корж дл€ пиццы. ¬ыпекай как обычный корж, при температуре 180 градусов.


“есто на кефире

»нгредиенты:



  • нежирный кефир;

  • 1 €йцо и 1 белок;

  • овс€на€ мука;

  • соль.


—мешай все ингредиенты до консистенции густой сметаны, поставь массу застывать в холодильник на 30 минут. ѕротивень застели пергаментной бумагой, вылей тесто, разровн€й его лопаткой. ѕрежде чем выкладывать начинку сверху, подержи корж в духовке до полуготовности.


1. ѕицца с авокадо и €йцом

ѕриготовь основу дл€ пиццы.  стати, тонкий лаваш Ч отличный аналог низкокалорийного коржа дл€ пиццы! ѕо вкусу как классическое италь€нское тесто. –азомни вилкой авокадо, выложи на тесто, сверху положи €ичницу. ѕо желанию добавь сыр.



„итать далее...
–убрики:  –е÷еѕтџ

ћетки:  

 —траницы: [1]