-‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ѕрирода
ѕрирода
07:57 20.08.2017
‘отографий: 165
ѕосмотреть все фотографии серии ‘отографы
‘отографы
07:56 20.08.2017
‘отографий: 111
ѕосмотреть все фотографии серии ѕросто
ѕросто
07:29 28.06.2017
‘отографий: 12

 -÷итатник

Ѕежала жизнь.... - (19)

Ѕежала жизнь.... ...

–eцeпты выпeчки с фoтo прoстыe и вкусныe - (14)

–eцeпты выпeчки с фoтo прoстыe и вкусныe  ак приготовить песочное печенье?јпельсиновый кексЅе...

¬ќ «ƒ–ј¬»≈... - (2)

¬ќ «ƒ–ј¬»≈...        “олпа втиснулась в автобус. Ѕалансиру€ и уже не ...

Ѕорьба с вредител€ми ☆ —правочник - (3)

Ѕорьба с вредител€ми ☆ —правочник ¬есна – врем€, когда пробуждаетс€ все живое. ¬ том ...

ћой јнгел-’ранитель,скажи,если можно... - (2)

ћой јнгел-’ранитель,скажи,если можно...

 -ћетки

3 схемки дл€ вас от klavdia-france 3 схемы дл€ вас от klavdia-france 3 схемы дл€ вас от klavdia-france santana-crocheting акварель архитектура афоризмы бавари€ бесшовные фоны весна видео времена года выпечка в€зана€ одежда в€зание в€зание крючком в€зание спицами германи€ городской пейзаж графика девушки дети достопримечательности жакет женский образ женщина женщины живопись животные жизнь здоровье иллюстрации интересно искусство истори€ кардиган картины китай кошки красота крючок кулинари€ литографи€ любовь мода мудрые мысли музыка мюнхен народна€ медицина настроение натюрморты овощи огород парк пейзаж пейзажи пирог платье полезности полезные советы поэзи€ праздники природа проза птицы пуловер путешестви€ путешестви€. рамка рамки рамки разрезные рамочка рамочка друзей рамочки рамочки дл€ записей рецепт рецепты рукоделие ручна€ работа сад своими руками советы стихи стихи. схемы топ туника упражнени€ факты фото фотографии фрукты и €годы фэнтези художник художники цветы цитаты шитье это интересно юмор

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Akmaya

 -ѕодписка по e-mail

 

11 потр€сающих рецептов диетической пиццы

ƒневник

¬торник, 16 »юн€ 2015 г. 06:33 + в цитатник
—уществует множество рецептов, калорийность которых при€тно удивл€ет. “олько представь: привычный, обожаемый тобой запах свежеприготовленной пиццы с расплавленным сыром, великолепный вид, возбуждающий аппетит. » это блюдо можно есть без вс€ких угрызений совести Ч у теб€ не прибавитс€ ни грамма лишнего веса, сколько бы ты ни съела!

ќбщие рекомендации по приготовлению диетической пиццы:

1. “есто дл€ пиццы готовь из цельнозерновой (овс€ной или ржаной муки).

2. ¬ыбирай нежирные сорта сыра дл€ начинки.

3. ƒобавл€й в пиццу побольше помидоров и зелени.

4. ќстрый перец чили ускор€ет обмен веществ Ч заправл€й им пиццу.

5. —оус готовь из натуральной томатной пасты.

6.  урица, индейка, постна€ гов€дина и морепродукты Ч основные ингредиенты дл€ полезной пиццы.


ƒва рецепта низкокалорийного теста


“есто с куриным филе

»нгредиенты:



  • половина куриной грудки;

  • клетчатка или отруби Ч 1 ст. л.;

  • €йцо Ч 1 шт.;

  • люба€ приправа;

  • соль;

  • репчатый лук по вкусу.


¬се ингредиенты смешай в блендере, из приготовленного теста раскатай корж дл€ пиццы. ¬ыпекай как обычный корж, при температуре 180 градусов.


“есто на кефире

»нгредиенты:



  • нежирный кефир;

  • 1 €йцо и 1 белок;

  • овс€на€ мука;

  • соль.


—мешай все ингредиенты до консистенции густой сметаны, поставь массу застывать в холодильник на 30 минут. ѕротивень застели пергаментной бумагой, вылей тесто, разровн€й его лопаткой. ѕрежде чем выкладывать начинку сверху, подержи корж в духовке до полуготовности.


1. ѕицца с авокадо и €йцом

ѕриготовь основу дл€ пиццы.  стати, тонкий лаваш Ч отличный аналог низкокалорийного коржа дл€ пиццы! ѕо вкусу как классическое италь€нское тесто. –азомни вилкой авокадо, выложи на тесто, сверху положи €ичницу. ѕо желанию добавь сыр.



„итать далее...
–убрики:  –е÷еѕтџ

ћетки:  

 —траницы: [1]