Упражнение 1. Мини-приседания.

Я уже писала не раз, что обычные глубокие приседания очень вредны для коленей. Хрящевая ткань быстро изнашивается, и возможны заболевания суставов, такие как артроз, артрит. А вот неглубокие приседания очень даже полезны, это прекрасная разминка для суставов. Если у Вас уже имеются проблемы с суставами, предварительно посоветуйтесь с врачом. Повторите 3х10 раз.

Упражнение 2. Подтягивание пяток.

Для выполнения этого упражнения, нужно взять полотенце или ремень. Накинув его на стопу, нужно медленно подтягивать её к ягодицам. Никаких рывков или резких движений! Подтянули - задержитесь в этом положении пару секунд, потом медленно выпрямите ногу! Повторите 3х10 раз..

Упражнение 3. Отведение бедра в положении лёжа.

Лёжа на боку, согнув нижнюю ногу в колене, верхнюю ногу поднимаем, не торопясь, вверх, на 30 см от пола. Упражнение тренирует на выносливость, полезно для сустава, для похудания. Напрягаются мышцы брюшного пресса. Повторяем 3х10 раз для каждой ноги.

Проблемы со зрением близки и понятны людям любого возраста, будь вам 20 или 60 лет, поскольку именно оно, в первую очередь, определяет степень ориентированности человека в окружающем пространстве.

Упражнения для глаз

Наши Предки никогда никого не лечили, а восстанавливали, но не через себя, а брали энергию из Космоса.

При лечении используется энергия Лели (чакра под левой подмышкой), следовательно сжигается сердце. Нельзя лечить следствие, нужно помочь осознать причину. Болезнь – наказание человеку за его грехи, дается для осознания.

* Насморк. Руки разогреть трением друг о друга и наложить средний палец правой длани на чело, а остальные 4 пальца попарно положить на крылья носа на 3-5 мин. Таким образом возникает давление на активные точки и носовые пазухи прогреваются.

На самом деле, система профессора Уманской помогает повысить иммунитет человека и поднять устойчивость к самым различным заболеваниям.

Вкусный целебный напиток для чистки организма

Прекрасное средство от кашля

Если вы страдаете от хронических болей, то это не значит, что единственный способ облегчить их — покупать обезболивающие в аптеках. Есть методы и эффективнее! Только врачи вам о них не рассказывают, потому что проще и безопаснее порекомендовать аптечный препарат. С продаж которого, кстати, можно еще и получить «откат»!

Почему? Почему я не знала этого раньше?!

«ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КАПУСТНОГО СОКА» Капустный сок – уникальный живительный напиток. Он дарит нашему организму немало нужных и полезный веществ. Каковы полезные свойства капустного сока и как его правильно употреблять? Об этом мы подробно расскажем в данной статье. Капуста – это полезнейшая овощная культура, обладающая весьма ценными свойствами. Это вкусный питательный продукт и одновременно лекарство, которое каждый может вырастить на грядке, чтобы избавиться от множества проблем со здоровьем. Однако многим известно, что из-за большого количества клетчатки капуста трудно переваривается и вызывает газообразование. Чтобы избавить себя от этого эффекта, можно пить капустный сок и получать все полезные свойства этого овоща. В состав свежевыжатого капустного сока входит витамин С, повышающий сопротивляемость нашего организма инфекциям. Ученые подсчитали, что для удовлетворения суточной потребности в витамине С достаточно всего лишь 200 г капусты. Кроме того, этот овощ содержит витамин К, отвечающий за нормальное формирование костной ткани и за свертываемость крови. А еще в составе капусты и капустного сока находятся все витамины группы В и богатейший набор минеральных веществ: кальций, калий, фосфор, магний, цинк, железо и другие элементы. Калорийность капустного сока равна 25 ккал на 100 мл. А значит, напиток является прекрасным диетическим средством, с его помощью легко избавляться от лишних килограммов. Сок капусты имеет и другие немаловажные полезные свойства – кровеостанавливающее и ранозаживляющее. При этом применять его можно и как наружное средство (для обработки ран и ожогов), так и для приема внутрь, например, при лечении язвенной болезни. Капустный фреш всегда эффективен при лечении гастритов и язв. Такое действие обеспечивает присутствующий в его составе витамин U. Он усиливает регенерацию клеток слизистых оболочек желудка и кишечника. Кроме того, капустный сок давно зарекомендовал себя как средство лечения колитов, геморроя, воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте, кровоточивости десен. Полезные свойства сока капусты позволяют применять его как противомикробное средство, воздействующее на такие опасные возбудители заболеваний, как палочка Коха или золотистый стафилококк, а также помогающее бороться с ОРВИ. Эффективен капустный сок и при лечении многих болезней, поражающих дыхательные пути. В этом случае важна его способность разжижать и выводить мокроту. Для этого сок капусты рекомендуется принимать вместе с медом, это усиливает целебный эффект. Благодаря богатому минеральному составу сока он хорош для восстановления зубной эмали, улучшения состояния и внешнего вида ногтей, кожи и волос. А при сахарном диабете капустный сок предупреждает кожные заболевания. Сок капусты должен присутствовать в рационе тех, то хочет сбросить лишние килограммы. Этот напиток нередко применяется в рамках программ коррекции веса, так как он имеет низкую калорийность и при этом высокую биологическую активность. К тому же при очень небольшом количестве содержащихся в нем калорий напиток удивительно быстро дает чувство насыщения, а еще способен препятствовать превращению углеводов в жировые отложения. Как и капуста, капустный сок помогает нормализовать деятельность кишечника, выводить застоявшуюся в организме желчь, справляться с запорами и активизировать очищение от вредных веществ. Специалисты советуют употреблять капустный сок и будущим мамам, поскольку он содержит фолиевую кислоту, которая способствует не только зачатию, но и нормальному росту и развитию плода. К тому же большое количество минеральных веществ и витаминов, входящих в состав сока капусты, защищают беременных от инфекций и простуд. Как правильно употреблять капустный сок? Употребление сока капусты имеет ряд ограничений и противопоказаний. Поскольку этот напиток растворяет, разлагает скопившиеся шлаки и вызывает чрезмерное газообразование в желудочно-кишечном тракте, не стоит выпивать более 3 стаканов сока в день. А начинать его употребление в лечебных целях лучше с половины этого количества. По названным уже причинам сок капусты противопоказан во время восстановительных периодов после операций на органах брюшной полости, во время лактации, при гастритах с повышенной кислотностью, при послеинфарктных состояниях, при острых заболеваниях почек, а также проблемах со здоровьем поджелудочной железы.

Серия сообщений " капуста,огурцы,помидор,":

Часть 1 - БЛЮДО ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ.Засолка капусты - для памяти!
Часть 2 - СУПЕР пирожки с капустой. Запеканка из капусты.
...
Часть 32 - Супер пирог с квашеной капустой -
Часть 33 - Жаренные помидоры в сырном кляре
Часть 34 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КАПУСТНОГО СОКА

Боль в горле может появляться по разным причинам. Это не только вирусы, бактерии и инфекции, но и сухой воздух, перенапряжение голосовых связок, употребление холодных напитков, гнилые зубы, воспалительные процессы в лимфоузлах, аллергия на пыль и цветочную пыльцу, а также другие раздражающие вещества. Не стоит откладывать лечение и ждать, пока боль в горле и кашель пройдут. Берем на заметку эти рецепты народной медицины!

• Самым простым, доступным и, пожалуй, эффективным способом лечения боли в горле, является полоскание. Как нельзя лучше подойдет обычный раствор пищевой соли и соды. На 1 стакан берем по 1-й чайной ложечке соды и соли. Для более мощного обеззараживающего средства используем йод, добавляя всего 2-3 капельки. Неприятное полоскание, но зато боль в горле проходит довольно быстро. Только полоскать нужно как можно чаще в течение дня. Если вы не можете прополоскать горло этой смесью, можно воспользоваться другими народными средствами.

• Поможет календула, сухие цветки которой нужно заварить. На 0,5 литра кипятка хватит 1-й полной столовой ложки. Кипятим 5 минут, и еще 20 минут настаиваем. Процедив, используем теплый отвар для полоскания горла. Календула обладает мощными противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами.

• А эта волшебная смесь трав обладает чудесным ароматом. Она тоже поможет справиться с болью в горле. К тому же, получится еще и сеанс ароматерапии! Возьмем по 1-й столовой ложке сушеных трав календулы, чабреца и шалфея. Можно добавить подорожник. Прокипятим травы четверть часа в 0,5 л воды. После остывания добавим 1 столовую ложку меда и немножко лимонной кислоты. Можно как полоскать горло, так и принимать отвар внутрь.

• При ангине поможет глубокое полоскание с использованием перекиси водорода. Возьмем 2 стакана. В одном разведем в 100 г воды 1 столовую ложку 3-х процентной перекиси. Полощем раствором ротовую полость и горло. Запрокидываем голову назад, задерживаем раствор на миндалинах, произносим «глу-у!». Затем прополаскиваем горло из второго стакана, чтобы смыть следы перекиси. Во втором стакане может быть обычная вода, легкий содовый раствор или отвар ромашки.

У новорожденного тоже может болеть горло. Как узнать об этом и что делать в таком случае? На этом сайте https://halykoo.ua/kak-opredelit-bolnoe-gorlo/ можно найти дельные советы и рекомендации.

Пользуйтесь регулярно и оставайтесь здоровыми!

Это средство может лечить печень, почки, поджелудочную железу и многое другое. Этот натуральный продукт может даже спасать жизни!

Магический продукт, от которого вы можете извлечь выгоду, называется

Подагра считается довольно распространенной у людей старшего возраста. Раньше этим недугом страдали только мужчины, но на сегодняшний день подагра появляется и у женщин. Клиническая картина главным образом заключается в появлении соляных наростов на костях. Внешне такие наросты выглядят как острый артрит.

Советы по лечению подагры

Чтобы лечение было успешным, крайне важно соблюдать простые правила здорового питания. Рекомендуется несколько ограничить употребление мяса и рыбы, цветной капусты и щавеля, не употреблять шпинат. Ягоды, шоколад, инжир, кофе и очень крепкий зеленый чай  нужно употреблять в небольших количествах, и желательно в первой половине дня. Также обязательно нужно исключить из своего повседневного рациона пиво и различные вина. Вместо этого рекомендуется значительно увеличить количество выпиваемой чистой воды.

Сок черной редьки для растворения камней и выведения солей

Сок из черной редьки является одним из самых мощных соков по выведению солей из суставов (в том числе и дробления камней в почках) и укрепления сосудов.

Применяется исключительно свежевыжатый сок черной редьки. Прием начинают с 1 чайной ложки, через час после еды (можно разводить с любым другим соком на ваш вкус). Каждый раз увеличиваем дозировку, доводим сначала до 1 столовой ложки сока, а затем и до 0,5 стакана, употребляемого за 1 раз. Если появляется боль, то дозировку уменьшаем, либо делаем перерыв.

Во время такого лечения следует отказаться от кислых и острых продуктов. Курс лечения продолжается до тех пор, пока суммарно не будет выпито хотя бы 3 литра сока черной редьки.